Wersja do druku
CZesc! Jaka polecacie diete.. dla 15 letniej dziewczyny.. ? rozumie ze w tym ,,okresie" nie powinno sie stosowac jakich kolwiek diet ale jednak chciałabym to zrobic.. i oczywiscie nie drastyczna.. wiec.. ma ktos jakas dobra diete..
narazie prubuje wyzekac sie słodyczy a chelb zamieniłam na waze... co dalej?
Myśle ze dobra będzie 1300-1400kcal i ćwiczenia :D
Nie jedz slodyczy, jedz duzo warzyw i owocow, herbata bez cukru - a moze zamiast niej woda mineralna niegazowana?! Duuuzo duzo wody trzeba pic :)
A najlepiej zacznij cwiczyc, w tym wieku glodzic sie nie mozna ( w sumie w kazdym wieku nie mozna;) ) a po cwiczeniach efekty na pewna beda.. i to bez jojo ;)
Witaj w gronie odchudzajacych sie ! hehe :) moze najpierw napisz nam cos o sobie- ile masz wzrostu wage i takie tam ;)
w kwestii diety sie wypowiadac nie bede bo ja jestem na 1200 bez slodyczy,maslo rzadko ale ogolnie wszystko jem i gdy cwicze-waga spada a gdy nie no to wiadomo kiszka i waga stoi....
a noi jestesmy w tym samym wieku-doskonale znam teksty o "nieglodzeniu sie" ;)
nie mniej jednak trzymam kciuki i wpadnij do mnie :)
oo jak miło:P dzieki.. :*
Nom migotka masz racje..
A wiec.. Ostatnimi czasami tzn( we swieta) przybyło troszke niehccianych kilogramów :( I chce je bardzo spalić... mzoe nawet do 9 kg:(
hmm 168.. 60kg:( chociaz ostatnio sie nie wazyłam .. było 59 wiec domyslam sie ze 60 wybiła juz dawno.. moze nawet ponad to;( Najbardziej mnie wkuza .. ze biodra i pupe mam mniejsza od brzucha:o ;(
Niedawno wziełam sie za siebie.. i vodziennie biegam z kumpela oprucz tego oczywiscie wf.. i brzuszki:( yhh ale nie mam siły ich wykonywac:O noi ,,lekka dieta' gdyz czasami mi to nie wychodzi i jem nawet po 21:(
To jest okropne.. wiec mam pare pytań./..?
Co kto sadzi o tych cherbathah slim figura..?
czy gdy biegamy rówzniez pozbywamy sie ,,oponeK' na brzuchu?:>
I czy wierzycie w te kremy spalajaca tkanke tłuszczowa.. :? jaki najlepszy?
Teraz mzoe ty migotko opowiesz cos o sobie:* ;)
witaj:) jamam 169:) i waże 62 po swiętah zaz naczam bo tak to waże 60 :D ja w sumie stosuje doiete SB naginam troche zasady bo jem jabułka ale mało i jogurt z owocami:) myśle że to dobra dieta nie ciągnie mnie po niej do słodkiego choć na niej jestem dopiero 3 dzień ale jest dobrze b zawsze w popierwszy dzień mnie brało na słodkie...
także może ją spróbuj tylko nie tak rygorystycznie tylko z głową kobitko z głową 8)
zapraszam do mojego wątku--> :wink: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1102741#1102741
pozdrawaim i trzymam mocno kciuki:)