Wątek: Dieta..

CZesc! Jaka polecacie diete.. dla 15 letniej dziewczyny.. ? rozumie ze w tym ,,okresie" nie powinno sie stosowac jakich kolwiek diet ale jednak chciałabym to zrobic.. i oczywiscie nie drastyczna.. wiec.. ma ktos jakas dobra diete..
narazie prubuje wyzekac sie słodyczy a chelb zamieniłam na waze... co dalej?

Myśle ze dobra będzie 1300-1400kcal i ćwiczenia

Nie jedz slodyczy, jedz duzo warzyw i owocow, herbata bez cukru - a moze zamiast niej woda mineralna niegazowana?! Duuuzo duzo wody trzeba pic
A najlepiej zacznij cwiczyc, w tym wieku glodzic sie nie mozna ( w sumie w kazdym wieku nie mozna ) a po cwiczeniach efekty na pewna beda.. i to bez jojo

Witaj w gronie odchudzajacych sie ! hehe moze najpierw napisz nam cos o sobie- ile masz wzrostu wage i takie tam
w kwestii diety sie wypowiadac nie bede bo ja jestem na 1200 bez slodyczy,maslo rzadko ale ogolnie wszystko jem i gdy cwicze-waga spada a gdy nie no to wiadomo kiszka i waga stoi....
a noi jestesmy w tym samym wieku-doskonale znam teksty o "nieglodzeniu sie"

nie mniej jednak trzymam kciuki i wpadnij do mnie

oo jak miło:P dzieki.. :*
Nom migotka masz racje..
A wiec.. Ostatnimi czasami tzn( we swieta) przybyło troszke niehccianych kilogramów I chce je bardzo spalić... mzoe nawet do 9 kg
hmm 168.. 60kg chociaz ostatnio sie nie wazyłam .. było 59 wiec domyslam sie ze 60 wybiła juz dawno.. moze nawet ponad to;( Najbardziej mnie wkuza .. ze biodra i pupe mam mniejsza od brzucha ;(
Niedawno wziełam sie za siebie.. i vodziennie biegam z kumpela oprucz tego oczywiscie wf.. i brzuszki yhh ale nie mam siły ich wykonywac:O noi ,,lekka dieta' gdyz czasami mi to nie wychodzi i jem nawet po 21
To jest okropne.. wiec mam pare pytań./..?

Co kto sadzi o tych cherbathah slim figura..?
czy gdy biegamy rówzniez pozbywamy sie ,,oponeK' na brzuchu?:>
I czy wierzycie w te kremy spalajaca tkanke tłuszczowa.. jaki najlepszy?

Teraz mzoe ty migotko opowiesz cos o sobie:*

witaj jamam 169 i waże 62 po swiętah zaz naczam bo tak to waże 60 ja w sumie stosuje doiete SB naginam troche zasady bo jem jabułka ale mało i jogurt z owocami myśle że to dobra dieta nie ciągnie mnie po niej do słodkiego choć na niej jestem dopiero 3 dzień ale jest dobrze b zawsze w popierwszy dzień mnie brało na słodkie...

także może ją spróbuj tylko nie tak rygorystycznie tylko z głową kobitko z głową

zapraszam do mojego wątku--> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1102741#1102741

pozdrawaim i trzymam mocno kciuki