pomozcie!!! jak moge wyszczuplic lydki??? to moja zmora =(((
czekam na opinie :)
Wersja do druku
pomozcie!!! jak moge wyszczuplic lydki??? to moja zmora =(((
czekam na opinie :)
a ile masz w łydce jeśli można spytać?
POmogłabym Ci .. ale sama mam z tym problem;o wiem ze po bieganiu jeszcze grubsze sa tzn.. miesnie powstaja;/ ech.. ale słyszałam o takim cwiczeniu ze stajesz wyciagasz rece na bok łydka (zreszta cała nogA) pracuje w góre na dól w góre nad ól.. trudno to oopisac ale podono działa.. sprubuj sobie wejsc w google i poszukac bo nie mam pojecia:( sama musze znalesC:P
POzdrawiam:*
nie koniecznie sie po bieganiu zwiekszaja po prostu zamiast tluszczu robia sie miesnie cyli spadek jest napewno i ladniej to wyglada !! rozne cwiczenia na lydki !! np stajesz na krancu schodka ze piety zwisaja w sumie tylko na palcach sie trzymasz opuszczasz jak najnizej i gora i do granic sil:P tak z 2 serie dziennie i powinno zejsc napewno:)