Kolejna wojna ze zbędnymi kiloskami

Witam. Mam na imię Karolina i już ćwierć wieku za sobą ;). Jestem tutaj w pewnym sensie nowa; w penym, bo 1,5 roku temu gdy zaczynałam walkę o zgrabną sylwetkę, odwiedziłam tę stronkę. Po tak sporej nieobecności znów zawitałam do Waszego grona i mam nadzięję, że przyjmiecie mnie w swe progi ;). Mój problem z nadprogramowymi kilogramami wygląda następująco: postawiłam sobie za cel pozbycie się 7 kg (2 kg to te, które załapałam podczas choroby :( , a 5 to takie nadprogramowe :D ). Posatowiłam znów się tutaj zapisać, bo w takim większym gronie jest o wiele łatwiej, wśród ludzi którzy mają takie same problemy i rozumieją jak trudno czasami się żyje z tym zbędnym balastem :D , można tutaj liczyć na wsparcie i słowa otuchy a wyniki forumowiczów dają jeszcze większą motywację ;) (chociaż ja na jej brak jak i zarówno silnej woli wcale nie narzekam ;) ) Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia zarówno sobie jak i wam wszystkim.

życze sukcesów :D

mhm ja tez :) sukcesow i silnej woli :D a na jaka diete sie decydujesz??
powodzenia 3mam kciuki :)

Tutaj jest wiecej takich osob ktore byly i znowu wrocily - ja sama do takich naleze :lol: od poniedzialku znowu wrocilam do diety i do Forum :)

Trzymam kciuki i zycze powodzenia bo wkoncu jak sie czegos chce to musi sie udac :wink:

Udanego weekendu :)

Oj jak miło, że jednak ktoś tutaj do mnie zaglądnął :D Dziękuję też za miłe słowa, od razu człowiekowi lepiej na duszy ;)

Migotka15 - postawiłam tak jak i poprzednim razem na słynne "MŻ" i liczenie kalorii, bo wszelkie ćwiczenia czy forma ruchu w moim przypadku odpada, do tego wspomagam się litrami Czerwonej Herbaty, skoro raz się udało to i teraz się uda :) tym bardziej, że obecnie mam mniej sadełka do zrzucenia hihi.

freda75 - uff czyli nie jesetm jedyną, która opuszcza to forum i wraca, miałam nadzieję, że nie wrócę tu prędko ale troszkę przybyło tu i tam, a lato się zbliża coraz większymi krokami :roll:

A jakie dietki Wy stosujecie? No i jakimi wynikami w tej walce możecie się pochwalić hihi ;) I czy macie jakieś doświadczenie w związku z Pu - Erh?

Pozdrawiam serdecznie

ja już skończyłąm dietkowanie, ale byłam na tysiaku i potem dodawałam po sto kacl, a czerwoną herbatkę piłam przez całą dietkę i teraz też z neij nie zrezygnowałam, bardzo pomaga 8)

Hej Bjedrona, po wskaźniku widzę, że udało Ci się dużo ciałka zgubić ;) Gratuluję!!! A mogę zapytać w jakim czasie się uporałaś z tymi kiloskami? Ja zaczynałam w styczniu zeszłego roku i w ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić prawie 16 kg. Najpierw zaczęłam od Kopenhaskiej a potem właśnie tysiak. Było wszystko w porządku do grudnia '06 :( Teraz znów wracam do tysiaka, ale raczej staram się mniej jeść, bo z powodu choroby nie mogę się wspomagać ćwiczeniami... jedyny ruch to spacery z psem hehe. Wróciłam też do czerwonej herbatki :D jak dla mnie jest smaczna no i chyba jednak działa. Jestem bardzo optymistycznie nastawiona do tej walki i wierzę, że mi się uda. Pozdrawiam i miłej niedzieli życzę.

Ja jestem na 1000-1200kcal z wpadkami hihi :D ale od wtorku trzymam sie wzorowo :) :D do tego codziennie robie 160 polbrzuszkow i krece ok15 minut na twisterze a do tego 7-10km na rowerze stacjonarnym...pochwalic sie moge tyle ze w zimie wazylam naawet 74kg w porywach do 75 a teraz waze 65kg...choc dzisiaj sie wazylam (rano na czczo) i bylo 64...jutro jeszcze to sprawdze ;)
ja tez pije czerwona herbatke ale do tego zielona tez bo oczyszcza organizm z toksyn ;) polecam ta z biedronki za 2zl 40 saszetek o smaku opuncji albo cytryny :)

moja niedziela moze i bedzie mila gdyby nie to ze musze patrzec jak rodzinka wsuwa niedzielny pyszniutki obiadek...a ja nie... ;( no ale w koncu sama chcialam ;)

zaczęłam się odchudzać w połowie maja i skończyłam w połowie września czyli 4 miesiące :D

Bjedrona - 23 kg w 4 miesiące, dobrze zrozumiałam czy coś mi się pomieszało :roll: ogólnie to naprawdę super wynik!! :D Chyba sporo musiałaś ćwiczyć. Ja po zgubieniu tych prawie 16 kg od lipca do grudnia trzymałam wagę w normie... ale znów mam ochotę powalczyć o jeszcze mniejszy rozmiar :D

Migotka15 - oj nie ma to jak ruch przy odchudzaniu, dużo daje, ja w zeszłym roku sporo ćwiczyłam, lubię bardzo aktywnie spędzać czas... najbardziej wsiąść na dwa kółka i jechać gdzieś przed siebie, rolki a zimą łyżwy, no i duuużo spacerów. Jeśli chodzi o zieloną herbatkę to mnie osobiście nie smakuje, próbowałam parę razy, ale nie podchodziła mi :? 100 razy wolę czerwoną.

A powiedzcie mi dziewczyny jak sobie radzicie ze słodyczami podczas diety? Ja bardzo lubię słodycze :oops: i boleję z tego powodu, że nie mogę nic skubnąć hihi. Co robicie, gdy złapie Was ogromna chcica na coś słodkiego??

dobrze zrozumiałaś, a ćwiczyłam faktycznie sporo :roll:

ja gdy mam ochote na cos slodkiego kupuje dobry jogurt :D bo kocham jogurty :D wliczam w limit it tyle.. tak jak dzisiaj-zjadlam wlasnie fantazje z platkami czekoladowymi 107g opakowanie= ok.170kcal + jabłko potraktowalam to jak kolacje i jest ok :) lepszy jogurt niz czekolady za te 170 kcal ;)

Jeśli mam ochotę na coś słodkiego, zjadam sobie garść nerkowców, kilka winogron, jabłko albo jogurt o smaku toffi - zazwyczaj działa :D A jeśli nic oprócz czekolady nie jest w stanie ugasić mojego pragnienia, zjadam trochę czekolady. Niedużo, kosteczkę, czasem dwie - najczęściej gorzkiej, bo taką lubię najbardziej, a poza tym zabija ona na dłuuuugo moją chcicę na słodycze :D

Staram się unikać słodyczy jak ognia... chwila przyjemności a potem w biodra idzie :wink: , ale nie zawsze mi się to udaje :oops: czasami pozwalam sobie na mały grzeszek i skubnę troszkę czekolady... uwielbiam czekoladę :D. Za jogurtami też przepadam więc to dobry pomysł... dziś zjadłam małą Jogobellę poziomkową na kolację - 147 kcal.

tez lubie jogobelle-wlasciwie to jadam te light ale ostatnio zaplanowalam sprobowac wszystkich smakow z tych normalnych i powolutku do tego daze :D dzis wlasnie kupilam o smaku kiwi.... ;) najwiekszy problem to ja mam jednak obiadami :roll: nie wiem co jesc zeby bylo dobre i malokaloryczne...jutro chyba przyrzadze pol paczki warzyw na patelnie z ziemniakami tylko na malej ilosci oleju :roll: bo juz brokuly czy fasolka mi bokiem wychodza :lol:
no to trzymajcie sie diety jutro powodzenia :)

Jakoś nigdy specjalnie nie myślę co zjem na obiad, nawet w tej chwili nie wiem co będę wcinać. Niestety nie zawsze mam czas by coś ugotować, jak zjem coś ciepłego na obiadek 3 razy w tygodniu to jest super :wink: przeważnie jem jakieś kanapki. Zwykle robię sobie ryż lub kaszę z jakimś sosem, czasem dorzucę jakieś mięsko do tego, albo tak jak Ty z warzywami... brokułów nie znoszę tak samo jak szpinaku, ale fasolę czy kalafiora mogła bym jeść non stop hihi :D. Uwielbiam też wszelkie surówki czy sałatki, zawsze na moim talerzu jest ich najwięcej :)

hej, czy myslicie, ze jest sens zaczynam dietke od kopenhaskiej? ja juz nie mam siły. chyba brak mi cierpliwości. jak schudne kilogram, to zaraz qwraca, bo uznaje, ze np. co mi tam, zjem pizze... itp.
co jest nie tak ze mna? słaba wola?

witam Karolina, ja tez chcetnie sie przylacze tym bardziej, ze rowniez ciazy mi moje 7 nadprogramowych kilogramow :wink: Bede wpadac i cie wspierac tudziez motywowac :> :wink: :D Pozdrawiam i tzrymam za Ciebie kciuki, zapraszam do mnie :lol: 8)

burczymucha24 - jeśli chodzi o walkę z kilogramami to wg mnie zawsze jest sens, zawsze warto próbować walczyć, tylko niestety potrzeba na to trochę czasu (oczywiście zależy ile kto ma do zgubienia), cierpliwości i silnej woli... ale po to jest to forum żeby się wzajemnie wspierać, motywować i podtrzymywac na duchu :) nie należy się zbyt szybko poddawać, pomału ale do celu. No i niestety, ale trzeba zrezygnować z wszelkiego rodzaju fast food'ów, słodyczy i innych bomb kalorycznych :wink: zastąpić je świeżymi warzywami i owocami.A jak do tego dołączysz ruch to na pewno zobaczysz efekty. Trzymam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia w zmaganiu z tłuszczykiem.
P.S. Ja też zaczynałam od Kopenhaskiej, jak dla mnie to był dobry wstęp do późniejszej dietki 1000 kcal.

pinky87 - miło, że się przyłączasz :) zawsze to raźniej, no i masz tyle samo do zgubienia. Dziękuję za odwiedzinki i za chęć wspierania, z mojej strony też możesz liczyć na to samo :) Również powodzenia i miłego dietkowania.

czesc Karolinko droga wspolodchudzaczko :lol: i jak tam dzisiaj dzionek mija ? mam nadzieje, ze wzorowo, baz zadnych wpadek :D szkoda, ze nie mozesz cwiczyc, ale zazdroszcze pieska, pozatym spacery moga zdzialac cuda-wiem po sobie :) Pozdrawiam i zycze milego dietkowego dnia :D :P

Dzisiejszy dzionek upływa spokojnie, jak na razie te 5 dni dietki bez wpadek :) oby tak dalej. Żałądek już mi się troszkę skurczył i szybciej czuję się najedzona :D. Na śniadanko zjadłam 2 małe kromeczki grahama + 4 plasterki chudej wędlinki + 2 plasterki pomidora i 6 plasterków ogórka + odrobina ketchupu. II śniadanie to małe jabłuszko. Natomiast obiadek pół woreczka kaszy + 2 jajka sadzone (bez tłuszczu) + duża łyżka surówki z czerwonych buraków i papryki. Tak przedstawia się moje dzisiejsze jedzonko... na kolację pewnie będzie jakiś jogurcik i owoc :D .
Pinky87 niestety jak wspomniałam nie mogę się wspierać ćwiczeniami, bo mojemu kręgosłupowi zachciało się rozchorować :? i o moim ukochanym rowerku czy rolkach muszę zapomnieć... na ile to nie wiem :( , bardzo mi to doskwiera, bo sporo do tej pory jeździłam. Dobrze, że chociaż spacerować z moim sierściuszkiem mogę, bo jak musiała bym leżeć 3 tygodnie plackiem jak na początku tego roku to chyba bym zwariowała.

Karolinko, menu jak najbardziej dietkowe :D I pyszniutkie mmm te jajeczka sadzone z surowka z buraczkow i papryki az mi slinka cieknie, a ja dopiero prace za 2 godzinty koncze :(
A tak w ogole to Kaja jestem =] zeby juz nie tak oficjalnie, Pikny, Pinky :lol: :wink: Zycze Ci szybkiego powrotu do zdrowka i ukochanych rolek , narazie spaceruj, z tego tez mozna miec niezla frajde =D Przesylam pozdrowienia :lol:

Hello :D Jak tam Wam się wiedzie dietkowanie? Jakieś postępy a może wpadki hihi :wink: ? U mnie jest w porządku, radzę sobie z głodem i z zachciankiami, wczoraj oparłam się pyszniutkiej pizzy, którą mi oferowano parę razy hehe 8) ... ma się tą silną wolę co :lol: . Co do moich postępów to nie jestem pewna, jutro się ponownie zważę i zobaczę czy waga pokaże tyle samo co dziś rano. Na razie nie będę zapeszać :? . Dziś troszkę gorzej się czuję, ale to chyba spowodowane jest tym, że wszystko dookoła kwitnie.
:?: Mam pytanko odnośnie cieni pod oczami, czy Wy dziewczyny też macie lub miałyście z nimi problem podczas diety :?: Przecież nie głodzę się, jem 5 razy dziennie, sporo owoców i warzyw. Zauważyłam je dziś rano, nie są jakieś koszmarne, ale trochę je widać :( . Nie wiem jak się ich pozbyć. Może coś poradzicie :?:

Witaj Karolinko , jestem z Ciebie dumna ze nie dalas sie pizzy ! Gratulacje! Malymi kroczkami do celu ;) A jesli chodzi o te since to nie mam pojecia, nigdy nie mialam problemow tego rodzaju. ale czytalam tu gdzies na forum jak dziewczyny pisaly ze krem ze swietlika jest dobry czy cos(zajrzyj na topic o urodzie), no i oczywiscie korektor ale to na krotka mete zeby zatuszowac. Pozdr.

Na początek 1 kilogramek mniej, jednak się coś ruszyło :)... czyli wagę mam sprawną hihi, oby tak dalej :D . Wiadomo, na razie to tylko schodzi nadmiar wody, ale i tak się cieszę bo postępy małe są. Dietkowanie idzie super, bez żadnych wpadek, radzę sobie z wszelkimi zachciankami... uparłam się i koniec, nie popuszczę hehe :lol: . Wczoraj zrobiłam sobie wycieczkę po Krakowie, spacerek nad Wisłą, schodziłam też cały Kazimierz... nawet nie wiem kiedy uzbierało się prawie 8 km :shock: tyle przedreptałam na własnych nóżkach, muszę powiedzieć że ledwo do domu doszłam, nie czułam nóg na wieczór. Ale to nic, przynajmniej pożytecznie spędziłam piątkowe popołudnie i spaliłam koło 500 kcal :D Więcej takich wycieczek i efekty będą widoczne. Następnym razem planuję pieszo obejść dwa kopce: Piłsudskiego i Kościuszki... trzymajcie kciuki bym po drodze gdzieś nie padła z wycieńczenia hihi :lol:
Kaja dzięki za radę, spróbuję tego specyfiku i zobaczę czy coś pomoże a jak nie to będę chyba w okularkach słonecznych chodzić 8) . A jak u Ciebie? Wytrzymujesz że tak powiem "reżim" dietki :wink: ?

Czesc Karolinko, musze przyznac ze troszke mnie nie bylo na forum (wytlumaczenie na moim watku :D) Na poczatek gratuluje kiloska w dol I trzymam kciuki za gubienie nastepnych. Bardzo cieszy mnie tez to, ze spacerujesz, z pozoru bardzo lekka aktywnosc ale przyjemnie sie spala przy niej kalorie, bez katowania wlasnego cialka I do tego wspaniale dotlenia organizm :) No I idealne dla Ciebie, pomimo choroby.
Ja trzymam sie diety ale wlasciwie to nie wiem po co bo w ciagu 2 tyg pieknego dietkowania I chodzenia na silownie schudlam … 1 kg :evil: :roll: hahaha przeciez to jest smiechu warte, no ale coz nie poddaje sie, bo wiem ze gdybym to zrobila, waga poszlaby drastycznie w gore, a tego na pewno nie chce ;) Buziaki, milego popoludnia zycze.

Gdzieś wyczytałam, że cienie pod oczami mogą być oznaką jakichś problemów z nerkami, więc warto się zbadać, żeby to sprawdzić. Z innych sposobów polecam wysypiać się i używać jakiegoś dobrego kremu pod oczy.
A tego zgubionego kiloska gratuluję - zawsze to jakiś początek nowego etapu :D