Maturzystka w akcji! :D ;P

Na początku witam wszystkich forumowiczów :) Jestem tu nowa, ale od dawna obserwuję forum, czytam posty i jestem pod wrażeniem-jesteście świetni! Wspieracie się nawzajem i w dodatku macie takie pozytywne nastawienie! :) To tak tytułem wstępu... Przyszła kolej na mnie, żeby się za siebie wziąć, tyle, że zaczynam od razu po maturze, bo teraz, niestety, nie mam głowy do diet-nauka, nauka, nauka i oczywiście straszne nerwy... :wink: Dlatego mam pytanie-jakie diety polecacie, takie, które są zdrowe, nie robią żadnych spustoszeń w organizmie, a przy tym można stracić sporo kg? Bo ja mam duuużo do zgubienia-ok. 12 kg... Ważę 68 kg przy wroście 170 cm... :oops: :cry: Nie mogę na siebie patrzeć i muszę to zmienić!! Pomóżcie mi w wyborze diety na początek... :) Słyszałam, że norweska jest skuteczna, ale różne opinie o niej krążą...
Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać, jak zacznę bój z kilogramami... :) Start: 18.05.! Piszcie swoje propozycje diet, a ja się będę co jakiś czas odzywać. Z góry wielkie dzięki, trzymajcie się! :D Buźka.

Witam:)
Ja też mam maturę :( ale niestety już przez ten stres i naukę przytyłam 3 kg od lutego i teraz zaczynam trochę ograniczać jedzenie a za prawdziwą dietkę biorę się po maturce :)
Mam nadzieję że razem będzie nam raźniej :)

Heh, no ja też przytyłam z 3 kg... :( Jak się człowiek tylko uczy, to podjada z nudów... Jestem najlepszym przykładem... :wink: Dochodzi brak ruchu...i kolejne kg przybywają... :wink: Też staram się ograniczać-jem mało i wcinam grejfruty :) ale moją zmorą są słodycze... Nie potrafię bez nich żyć! :oops: Ale po maturze to się z nimi pożegnam! :D Pewnie, że będzie nam raźniej! :) Wszystkie stresy i ciągłą naukę odbijemy sobie jedząc zdrowo i ćwicząc-słowem-odnowa bilogiczna! A co! :D Pozdrawiam. :)

U mnie z ćwiczeniem może być ciężko, bo mam problemy z sercem i zwolnienie z wf-u w szkole :/ a ucząc się do matury i czytając jakieś nudne notatki to trudno dla pocieszenia nie zjeść czegoś dobrego. Ja jednak kiedy przytyłam, nie mogę skupić się na nauce i tylko myśłę co zrobić, żeby schudnąć! Dlatego zaczęłam już teraz. Trochę ograniczyłam jedzenie. Usunęłam zupełnie białe pieczywo - zastąpiłam je chlebem z tylko i wyłącznie razowej mąki (trzeba uważać na chleby, które nazywają sie razowe, a w skłądzie jest podana mąka pszenna i inne takie niezdrowe rzeczy), słodycze zastąpiłam dżemem z truskawek niskosłodzonym i pomarańczami, oczywiście grajfruty też wcinam, bo bardzo je lubię!
No i jem więcej warzy, np. dziś na obiad jadłam:
sałatkę z sałaty, ogórków, pomidora i rzodkiewki z sosem vinegre z musztardą a do tego kromkę chleba razowego posmarowanego cie iutko łagodną musztardą (uwielbiam musztardę a ona aż tak dużo kcal nie ma)

Monn witaj :)
po pierwsze primo - ja też maturalna jestem :P
po drugie - mam tyle samo wzrostu, co Ty...i z całym szacunkiem, ale 56 kg przy 170 cm to diabelnie MAŁO. Ja wiem, że teraz fajnie jest być szczupłym, ale jeśli masz od zawsze problemy z wagą,jesteś grubokoścista, mocno zbudowana itd, to ważąc mało nie będziesz wyglądać dobrze.
Po trzecie - zanim zaczniesz się odchudzać (przed maturą to rzeczywiście zły pomysł), to wbij sobie do głowy lepszą samoocenę :P bo ja ważę przy takim samym wzroście tylko 2 kg mniej i jakoś bez większego bólu na siebie patrzę :P
A co do wyboru diety, to polecam 1200 kg. Na norweskiej ( to kopenhaska, tak?) chudnie się dużo, ale metabolizm wariuje i jojo niemal gwarantowane. A na 1200 (ważne, żeby to zdrowe żarełko było) chudnie się ładnie, bez problemów ze zdrowiem.
Powodzenia :)

Hej, Baszek :)
Samoocena u mnie kuleje-to fakt... :wink: Ale teraz naprawdę źle już się czuję w swojej skórze i zrzucenie zbędnych kilogramów na pewno mi poprawi humor i polepszy samoocenę. :wink: Wątpię, żebym gdzieś wyjechała na wakacje, bo zamierzam pracować, (typowe :D ) ale jeśli tak i przyjdzie mi paradować w stroju kąpielowym, to muszę mieć co pokazać (z efektem "wianuszek facetów u stóp" :lol: :D ) :)
Norweska jest b. podobna do kopenhaskiej, ale to nie to samo (wiem, że przy kopenhaskiej pije się np. dużo czarnej kawy :wink: ). Też myślałam o diecie 1200 albo 1000 kJ, wydaje się być zdrowa, tylko pożądany efekt wolniej się osiąga...Ech, dlaczego nie ma zarazem zdrowych i szybkich diet bez jo-jo?... :wink: Trzymaj się. :)

hej Monn
mamy taka sama wage :P chociaz ja mam tylko 165 cm
ja zdecydowałam sie na south beach..mam swoj topic plaze poludnia-south beach
podoba mi sie ta dieta bo nie chodze glodna i widac efekty nie tyle po wadze bo w sumie stracilam cos ok 2 kg ale widac bardzo po wymiarach i to juz po 2 tyg..wczesniej jeansy zatrzymywaly mi sie na tylku i dalej za cholere nie chialy wejsc a teraz spokojnie w nie wchodze :D

co do kopenhaskiej to probowalam pare razy ale nigdy nie wytrzymalam dluzej niz pare dni..nawet nie ze wzgledu na ilosc kalorii ale na ten jadlospis fuu :) pozatym duzo osob znajomych ktore ja stosowaly mialy efekt jo jo lepiej faktycznie cwiczyc i jesc mniej a efekty beda dluzej widoczne i napewno smaczniejsze

ktos mi kiedys powiedzial ze na ten tluszczyk pracuje sie dlugo wiec czemu by niby mialo sie szybko schudnac

mysle ze to naprawde ciekawa i smaczna dieta :)
ps.witaj na forum

http://www.3fatchicks.net/img/bar067.../71/60/68/.png

SweetCookie, czytałam gdzieś o diecie south beach-też wydaje się fajna i smaczna :wink: Jak zbiorę wszystkie propozycje diet, to będę miała pewnie problem, którą ostatecznie wybrać :) Muszę to jednak zostawić sobie na po maturze, :wink: bo jak teraz zacznę wszystko obmyślać, to nie zdam! :wink:
W norweskiej przeraża ilość jajek :D ja chyba mam już jakieś uczulenie na białko od wcinania codziennie jogurtów naturalnych z płatkami, więc jakbym miała jeść tyle jajek, to nie skończyłoby się to dobrze... :wink: Jedyna rzecz, która mnie skusiła w tej diecie, że daje spore efekty w krótkim czasie, ale to nie jest zbyt zdrowe... :roll: Wiadomo-jak sobie narzucisz tyle kg, to chcesz się ich szybko pozbyć, a to nie takie łatwe... :cry: Ważne, że mam chęć się za siebie poważnie wziąć! :) Zamierzam odnieść pełen sukces w odchudzaniu i mieć wymarzoną sylwetkę, a co! :) Uda mi się z waszą pomocą. :D Buziaki.

Przeczytałam sobie post nie-fajnej i całą tę dyskusję i naprawdę mnie to podbudowało. :) Fajnie, że jest tyle kobiet (dziewczyn), które nie chcą się katować dietami, czują się kobieco i seksownie ze swoimi krągłościami. Napisałam, że chcę schudnąć z 68 do 56 kg, ale tak naprawdę, to będzie zależeć od tego, jak w miarę chudnięcia będę wyglądać... Jakieś 3 lata temu miała idealną wagę dla siebie, ale byłam niższa i dlatego teraz nie wiem, ile powinnam ważyć, żeby dobrze wyglądać-po prostu nie pamiętam jak to jest być zgrabnym :P Liczyłam sobie BMI i wyszło, że mam tylko 3 kg nadwagi... :wink: Jak po maturze zacznę dietę, to w miarę chudnięcia będę kontrolować swój wygląd. Gdy stwierdzę, że wystarczy, (nie chcę być chuda!!) to skończę i już. :) W tym całym szaleństwie odchudzania ważne jest, żeby wraz z kg nie zgubić zdrowego rozsądku. :) Tego się trzymajmy! :)

Monn z samooceną chodzi o to, by była zawsze ;) zwłaszcza,że naprawdę nie masz powodów do zmartwień :) (a jeśli to Twoje oko na tym avatarku, to... ;) ). Jasne, najłatwiej jest się wpędzić w dobre samopoczucie, kiedy coś się nam udaje, coś się zmienia na lepsze :)
Nie zamierzam Cię bynajmniej odwodzić od diety :P ale co do tej norweskiej to się zastanów... każdy chciałby szybko schudnąć,ale to nigdy nie jest zdrowe. No i jeśli Cię to pocieszy...na 1200 kcal, podchodząc "z marszu", w pierwszym tygodniu chudnie się 2-3 kg ;)
Trzymaj się :)