Wersja do druku
mmmm dietkowanie jak zwykle od poczatku!!!! niestety!
a ćwiczonka....
składy - to tak jakbys siadała na niskim daleko odsunietym stołku. pupa do tyłu, plecy proste, kolana nie wychodzą poza palce stóp, stopy na szerokośc bioder i kolana sie nie moga rozjeżdżać też sa na szerokość bioder.
bieganie, skakanie na skakance, bieganie po schodach, basen to wszytsko ci pomoze.
ja osobiscie od biegania wole basen;) tak sie popluskac;)
echh.. a ja znow nie daje rady :(:(:(
zle mi z tym bo nie wiem co robic ;((
wow, ale metamorfoza, gratuluje po pierwsze ;) - jaka ty masz determinacje, podziwiam... ja mam tylko 8-10kg do zrzucenia a jak marudze, bede wspierac jak najbardziej :) pozdrawiam cieplo
a mi jakos idzie. dojechałam do 61. wkońcu cos ruszyło bo masakra była. powoli wracam do swojej figurki wymarzonej.
a ty sie trzymaj kochana! może ci też minie. ja jakos zmieniłam podejście do diety. jak cos zjem to trudno nic się nie stanie.staram się nie mieć napadów jedzenia i narazie jest loozik.tylko żeby nie zapeszać.
dziękuję kluseczko , że będziesz mnie wspierać;)
ja Was też będę;-)
Wow!!!!! Jestem w szoku, jak ślicznie wyglądasz. Bardzo dużo schudłaś, a nie widać u ciebie żadnych rozstępów czy cellulitu. Rewelacja!!!!!
A ile masz wzrostu?
_____________________________
MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU
TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_65_61_55.png
http://7.UploadMirror.com/uploaded/8...3_52_77726.gif
ja mam 165;-) nie jestem za wysoka ale za niska tez nie
;)
hehehe
jakoś jest.
dzis na wadze troche więcej bo kurde znów podjadlam;( buuuu
naprawdę dużo schudlaś! jak ci sie to udało? jakieś cwiczonka czy tylko dietka?
dieta i ćwiczenia miałam mobilizację a teraz jest znów jakas lipa! nie umiem już schudnąc do tych 57 a już tyle ważyłam i przytyłam.czemu to jest takie powalone? już dojechałam teraz do 61 kilo i znów przytyłam! jutro znów zaczynam od nowa. już mnie to męczy!!!!
Witaj Kasiu. Przeglądając różne wątki natrafiłam na Twój... obejrzałam zdjęcia i... spadłam z krzesła, Ciebie jest ... PÓŁ! Zaczynam wierzyć że i mnie się uda. Dziękuję za natchnienie do walki :)
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_71_65.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Hej Kasiula! Dla mnie wyglądasz bombowo i wcale nie potrzebujesz zrzucić tych paru kilogramów. Wierzę, że chcesz to zrobić tylko dla swego lepszego samopoczucia a nie dla chłopaka czy otoczenia. Jestem troszkę wyższa od Ciebie- 175cm i ważę 84 kg, jestem tłuściutka i chcę schudnąć ale tylko i wyłącznie dla siebie. Mam chłopaka 2 lata i wiem, że dla niego jestem piękna, zawsze mi powtarza że nie muszę się odchudzać bo wyglądam dobrze i że on nie chce chodzić z wieszakiem :lol: Ale wiem że ważę dużo za dużo i chcę schudnąć żeby w konću wcisnąć się w jakieś fajne, obcisłe ciuszki :lol: Podziwiam Cię i Ty też powinnaś być z siebie dumna, gdyby to ode mnie zależało dostałabyś nagrodę za determinację i silną wolę. Jeśli dokonałaś takiej przemiany, możesz zrobić wszystko. Świat należy do Ciebie :!: