Wersja do druku
Witam,
odchudzam się już od 2 lat i przez ten czas udało mi się zejść z wagi 75 do 58... ostatecznie chciałabym osiągnąć :arrow: 54 kg... niestety te 4 ostatnie kilogramy są najgorsze i strasznie oporne ;) w tej sytuacji mogą pomóc jedynie regularne ćwiczenia... wstyd się przyznać ale systematyczność nie jest moją mocną stroną :oops: a może jest ktoś kto tak jak ja ma problem z samą "końcówką" i chciałby się przyłączyć :?: to na pewno będzie jakaś motywacja, a więc goraco zapraszam :D
Witaj Wicca :D
Na początku gratuluję zgubienia 17 kilogramów. To bardzo dużo. Końcówki zawsze są trudne, dlatego mocno będę trzymać kciuki. Mi udało się od czterech lat zrzucić troszkę ponad 15 ale w tym czasie miałam sporą przerwę. Najpierw 13 w dół, później trochę wróciło i teraz znów 5. Co do ćwiczeń... Systematyczność moją mocną stroną także nie jest ale jakoś sobie przecież z tym poradzimy. Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów. Miłego dnia:*
Witam i gratuluję Wam obydwu.
Aż mi się głupio robi, że nie mogę się wziąc za siebie. Po urodzeniu dziecka nie odchudzałam się, bo karmiłam. Zresztą mały wysysał ze mnie wszystkie soki i nawet zaczęłam ważyc mniej niż przed ciążą. Ale czar prysł. I jak tylko odstawiłam małego od razu bioderka się zaokrągliły. Ostatnio postanowiłam, że dośc tego i wyobraźcie sobie cwiczę. Codziennie chocby to było tylko 10 minut ale cwiczę. Co prawda dopiero od poniedziałku :lol: I dieta - 1000 kcal. Popijam też herbatki z Herbapolu - Slim figura Spalanie. Może jeszcze dokupię Pu-Erh???Chciałabym zrzucic 7kg. Mam nadzieję, że dam radę.
Najgorzsze u mnie są durne napady jakiegoś ni to głodu ni ochoty na wszystko. Przez którę odstępuję od diety. Mam chandrę i nie widzę w niczym sensu. Czy też macie coś takiego. Jak sobie wtedy radzicie?
no to szybciutko opowiadaj nam jak udalo cie sie schudnac az 17 kg bo to rewelacyjny efekt ja przez 3 lata z wagi 53 skoczylam na 69 :) no ale cuz zrobic nic tylko walczyc-walczyc az sie uda !!!!!!!!!!!!!!!
mam czasem wrażenie że to walka z wiatrakami ;-)
oj ja tez tak mam-napady chandry i nie widze w niczym sensu :( trzeba to po prostu przeczekac ;)
powodzenia w dietce :)
:arrow: witaj depresya :)
... dziekuję i ja również gratuluję bo widzę że Tobie też udało się sporo zrzucić :) podczas tych dwóch lat niestety u mnie także zdarzały się wzloty i upadki... a co do systematyczności... hmm... jesteśmy kobietami i chyba mamy to we krwi? ;))) ale najważniejsze że waga spada :))) Pozdrawiam bardzo ciepło i życzę dalszych sukcesów
:arrow: witaj Elewinuska :)
... dziekuję za gratulacje :)
na pewno uda Ci się zrzucić te 7 kg mamy wiosnę więc to najlepszy moment żeby ruszyć do przodu... ja też zabrałam się ostatnio za ćwiczenia na razie bardzo się oszczędzam ;) ale trzeba chyba troszkę przykręcić tempa żeby na wakacje móc bez skrępowania wystąpić w bikini :)
...jeśli chodzi o te dziwne napady to niestety też to mam i bez konkretnej przyczyny... nie wiem czy jest na to jakaś rada jak się kontroluję to próbuję się czymś zająć żeby przeczekać... idę na zakupy, z psem, na rower... ale czasem nie nie potrafię nad tym zapanować i zwyczajnie się obżeram :( ...
:arrow: witaj olcia5 :)
... masz rację trzeba walczyć do skutku :!: to jest jedyna rada żeby osiągnąc sukces
i ważne żeby po drodze się nie zniechęcać ;) powiem Ci szczerze że mi też udało się "troszkę" podskoczyć z wagi 54 do 75 ;) a później jak to zwykle podczas dietki bywa było raz lepiej raz gorzej... ale chyba bardzo się nie starałam... samo spadało powolutku... nie stosowałam drastycznych diet, po prostu odstawiłam majonez, chipsy, frytki, słodycze /ale jeszcze nie do końca ;)/ jem obfite śniadania, na obiady sałatki i warzywa... staram się unikać lub jem bardzo lekkie kolacje... a kiedyś zapominałam o śniadaniach, nie miałam czasu na obiad... a kolacja to było jedno wielkie obżarstwo ;)
:arrow: witaj Migotka15 :)
... masz rację trzeba przeczekać te napady nie ma innej rady :) grunt to się nie poddawać /chociaż czasem bywa bardzo ciężko/ i iść do przodu...
ja najczęściej miewam kryzys przed "babskimi" dniami... no ale cóż trzeba walczyć mimo to :)
mnie za to babskie dni opuscily bo podobno tkanki tluszczowej mi ubylo i okres prysł!! mam czekac....az sie pojawi....ale meczy mnie ten brak bo nawet zwolnienia na w-f nie moge miec i juz od 3miesiecy mecze sie na kazdej lekcji ;P
No i widzicie. Znów klapa. Wciągnęłam dwa kawałki pizzy (ile to kalorii????) :oops: . Ale zaraz biorę się do cwiczeń. Oj dziś nie popuszczę.
Witam, witam szanowne panie :-)
Ja musze schudnąć nie 4, ale 5 kilogramów ;-) Zaczełam od poniedziałku dietę 1000-1200 kcal + ruch :-) Zobaczymy jak to będzie, a mam nadzieję, że będzie dobrze..
Wicca77 ile masz wzrostu?
:arrow: Migotka15
Ciebie opuściły... a ja właśnie teraz męczę się z tą przypadłością... nie dość że brzucho pobolewa, to w dodatku ta okropna opuchlizna, apetyt mam dosłownie na wszystko co jest w zasięgu ręki :( i od razu są efekty na wadze :( było już 58,00 kg jest 59,40 kg :(
z okresem źle ale jak go nie ma to też nie jest dobrze... mam nadzieję że już byłaś z tym u lekarza?... a co do ćwiczeń to ja sama muszę się jakoś zmobilizować tylko tak bardzo mi się nie chce... ;)
:arrow: Elewinuska
nie przejmuj się tak bywa u mnie też była mała wpadka... 4 galaretki malinowe w czekoladzie, 4 marcepanki w czekoladzie... 4 duże kromki białego pieczywa, 1 duża bułka... oczywiście nie jest to wszystko co wczoraj zjadłam... ale to jest to czego zjeść nie powinnam :( ale skoro mam babskie dni wszystko zwalam na nie ... ;)
mam nadzieję że udało Ci się wczoraj poćwiczyć? ja biorę się dzisiaj za siebie... to znaczy za porządne ćwiczenia... zobaczyłam dzisiejszą wagę 59,40 kg i to mnie wystarczajaco zmobilizowało ;)
ps. 2 kawałki pizzy nie wiem ile mogą mieć kalorii... kiedyś jak jadłam pizzę to w całości a nie na kawałki no i oczywiście nie liczyłam kalorii ;) ale myslę że jeśli nie było innych "grzechów" i jeśli tak jak postanowiłaś porządnie poćwiczyłaś to nie powinno być źle... trzymaj się ciepło
i pamietaj od dzisiaj będziemy silniejsze ;)
:arrow: pisces :)
ja zaczęłam od wczoraj nowy etap... ale troszkę mi nie poszło ;) mam nadzieję że dzisiaj bedzie lepiej :) zaraz zabieram się za ćwiczenia...
... mój wzrost to 168 cm...
a Ty ile masz wzrostu i jaką wagę chcesz osiagnąć?
Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki za to żeby się udało zrzucić tę piateczkę :)
:arrow: wicca77
Cwiczyłam!!! Jestem z siebie coraz bardziej dumna ;-) Z tego że zaczęłam byc tak systematyczna.
A Ty chyba strasznie chuda jesteś :lol: Przy tym wzroście tylko 59,40??? Boże jakbym chciała...
:arrow: pisces
Życzę powodzenia. Mamy ten sam sposób na odchudzanie. Mijemy nadzieję, że skuteczny ;-)
Wicca to 59,4 to nie jest Twoja waga. Nie waż się nigdy kiedy masz okres bo będziesz łapać doły :D Było 58 i pewnie jest 58 albo mniej a ta nadwyżka to przecież tylko woda, która w czasie okresu zatrzymuje się w Tobie. Pozdrawiam:* Miłej niedzieli...
:arrow: Elewinuska
wcale nie jestem taka chuda ;) jeśli mam być szczera to teraz najbardziej zależy mi na ujędrnianiu ciała /ale te 4 kg też mi chodzą po głowie :)/ ... moje pośladki, uda i łydki przypominają jedną wielką rozlazłą galaretę :( teraz właśnie obmyślam, plan i jakieś ćwiczonka na te części ciała... o ile góra ciała łącznie z brzuchem jest całkiem w porządku to dół pozostawia wiele do zyczenia...
a Ty ile masz wzrostu ile wazysz i jaką wagę pragniesz osiagnąć? :)
:arrow: depresya
dzięki za słowa wsparcia... tym się własnie pocieszam, że to wszystko to woda ;) a kolejne ważenie będzie dopiero w środę wtedy powinno być już ok.... Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dnia i duuużo słoneczka :)
Mam 173 cm.. dobrze by bylo tak 56-57, bo mam akurat typowo kobieca figurę.. rozumiecie: metr w biodrach, tłuste udziska.. rozbudowane ramiona.. Ehh.. i niestety mały biuścik..Cytat:
Zamieszczone przez wicca77
Ja juz pociwczylam dzis, trzymanie diety coraz latwiej mi rpzychodzi.. Zaraz drugi tydzien jej bedzie :-)
:arrow: Elewinuska
Dzieki i oczywiscie nawzajem :-) W kupie razniej!
:arrow: wicca 77
To przynajmniej górę masz w porządku. U mnie wszystko przypomina galaretkę... hihi
W dodatku od wczoraj 1 kg w górę. Przecież nawet te dwa kawałki pizzy tyle nie ważyły!!!!
Mam 159, waże 58kg (skąd to się wzięło?). Chciałabym 50
:arrow: pisces
ech znam ten ból... mam podobną budowę ciała... z tym że moje ramiona nie są bardzo rozbudowane... u góru jestem raczej drobna, jak to mówią dziewczęca budowa a u dołu... ech szkoda gadać ;) u dołu to wręcz rubensowskie kształty ;)
Pozdrawiam ciepło w poniedziałek i zyczę wytrwałości
a ja na dobre zaczynam dzisiaj :) ...
:arrow: Elewinuska
to przynajmniej jesteś bardziej proporcjonalna niż ja ;) u mnie dół jest jak z innej bajki ;))) mam nadzieję że dzisiaj waga ciut niższa i już nie męczą Cię wyrzuty sumienia z powodu pizzy :) u mnie wczoraj nawet grzecznie... i dzisiaj odrobinkę mniej
Pozdrawiam cieplutko
wicca77 oj wiem o tym i nic tylko tobie pozazdroscic takiego spadku wagie ale wierze ze mi sie uda ja jestem uparciuch wiec i szanse sa wieksze :) hehe oby tylko tak bylo jak mowie .Jak narzie nie ma zle waga spada a ja nie nazekam bo stram sie jesc prawidlowo mimo diety 1200 kcal pozdrawiam i jeszcez raz gratuluje trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)
Aj niby ja tez drobniutka na gorze jestem, ale mam takie sflaczale ramiona wiszace:P tłustawe takie.. a dół, ooj tak! Katastrofa!
Aj niby ja tez drobniutka na gorze jestem, ale mam takie sflaczale ramiona wiszace:P tłustawe takie.. a dół, ooj tak! Katastrofa!
:arrow: wicca77
tak, tak, galaretkę mam proporcjonalnie rozłożoną... hihi
ale wiecie co - jest super! Waga spada mimo że jestem tuż przed okresem. Nawet zachciankom potrafię się oprzec. No może dzisiaj nie - wciągnęłam 4 herbatniki, ale przekroczyłam tylko ciutkę 1000 kcal. Więc nie jest źle
Powodzenia dziewczyny!!!