Bastet i kilogramy ;]

12 maja 2007 Sobota
I ŚNIADANIE: 4 łyżki musli i pół szklanki mleka

II ŚNIADANIE: 3 kromeczki chleba fitness cienko posmarowane masłem, 3 plasterki chudego białego sera, 3 plasterki pomidora

OBIAD: talerz spaghetti

PODWIECZOREK: jabłko

KOLACJA: -

Spagetti i masło?? Co to za dieta?

A czemu spaghetti i masło nie? Jaknajbardziej! Kto powiedzial ze spaghetti sklada sie z tlustego mielonego miesa, sosu i makaron tylko? Moze ona je razowy makaron z warzywkami, bardzo zdrowy :-) A masło tez czasem jem mx. 10 g na trzy kanapki.. Bez przesadyzmów ;-)
Pozdrawiam Panie!

Moim zdaniem najgorzej jest wszystkiego sobie odmawiać. Najważniejsze, by zachować umiar i zdrowy rozsądek. Trzymam kciuki !

otóż to ;-)

tak jest! najważniejsze to starać się jeść tak, zeby po skończonej diecie nie wrócić do poprzedniej wagi. Żadna dieta na dłuższą metę się nie sprawdzi, bo nie możńa wytrzymać jedząc wkółko to samo...trzeba urozmaicać...ja czasem tez jem spaghetti, oczywiście w wersji niskokalorycznej...i nie musi to być od razu cały talerz makaronu, ale takie jedno małe "gniazdko" na przykład :)

Witam dziewczynki :D
Absolutnie się z Wami zgadzam. Nie można sobie wszystkiego odmawiać. Ja osobiście też jadam rzeczy "normalne" typu spaghetti czy inne takie z tym, że w dietetycznej wersji. Jeżeli będziemy się wszystkiego wystrzegać będąc na diecie, totalnie fisiować, po jej zakończeniu jojo murowane. Nawet masełko nie jest złe w ograniczonych ilościach. Ja nie jem już z pięć lat ale właściwie dlatego, że nie lubię. Wolę jakieś lekkie serki zamiast. Pozdrawiam i trzymam kciuki...

13 maja 2007 Niedziela
I ŚNIADANIE: duży jogurt owocowy z 2 garściami płatków owsianych

II ŚNIADANIE: jajko ugotowane na twardo

OBIAD: schab duszony z warzywami

PODWIECZOREK: jabłko

KOLACJA: (na razie nie przewidziana)

Otóż to ;] jem prawie wszystko tyle, że w ograniczonych ilościach. Z doświadczenia wiem, że ograniczanie się do wszystkiego FIT nie prowadzi do niczego dobrego i kończy się zazwyczaj efektem jojo. A co do masła to chciałabym przypomnieć, że w maśle są witaminy A,D,E,K jakby ktoś zapomniał. A spaghetti faktycznie w wersji mniej kalorycznej ;] Poza tym jedzenie w kółko tego samego może być szkodliwe dla organizmu. Np. moja ciotka przez pół roku jadła w kółko to samo. Kiedy skończyła dietę i zaczęła jeść normalnie dostała okropnej wysypki z którą bardzo długo walczyła.

14 maja 2007 Poniedziałek
I ŚNIADANIE: 3 kromeczki pełnoziarnistego chleba, 3 plasterki chudego białego sera, 3 plasterki pomidora

II ŚNIADANIE: duże jabłko

OBIAD: ryż z warzywami

PODWIECZOREK: pół grejpfruta

KOLACJA: -