Sprintem do lata -Będe DŻAGAAA

Witajcie :)
Nie jestem nowa w gronie grubasów :D od 2.01.2007 do połowy kwietnia zgubiłam ponad 10 kg -12 kg na diecie 1000 klc startowałam z wagi 76kg potem tzn od miesiaca czyli od polowy kwietnia do teraz moje zycie nie posiada diety tzn raz się nażre jak dzika świnia wszystkiego co jest zjadliwe innym razem głoduje cały dzień... :oops:
Ale teraz mam jakiś przypływ rozsądkui musze połaczyć bardzooo intensywne ćwiczenia z racjonalną dietą chyba się powroce na tysiaka i do konca czerwca musi sie pojawić na mojej wadze nie wiecej niż 53 kg przez lato zrzuce jeszcze 5 i będe w 7 niebie :D
Mam 19.5 lat :D 68 kg żywej wagi i 168 cm wzrostu :oops:
Licze na to że z Wami mi sie ponownie tym razem skutecznie uda dojść do celu bo mnie bardzooo potywujecie i pomagacie :mrgreen: Buziaki dla "starych grubasów" sorki teraz to już chudzinek :twisted:

Hej :)

Na wstępie gratuluje sukcesu ;) 10-12 kg to bardzo duzo :)
Dobrze, ze chcesz wprowadzic troche rozsądku do diety, bo jedzenie bez opamiętania na zmianę z głodowaniem nie jest dobrym rozwiązaniem, o czym sama wiesz najlepiej.

Na Twoim miejscu jednak nie chciałabym tyle schudnąć w tak stusunkowo niedługim czasie, boje sie, ze może Cie dopaść jo-jo, czego oczywiście Ci nie życze :lol:

Zastanów sie nad wydłużeniem czasu jaki sobie dasz na dojscie do celu :) Lepiej troszkę wolniej ale za to zdrowiej ;)

Pozdrawiam, 3mam kciuki i zapraszam do mnie :D

Dzieki za wpisik i odwiedzinki :D
Wiem wiem.. yo yo ale wiesz... lato...:D słonce.. moze plaża.. i ciuchy w mniejszym rozmiarze :D no moze przesadziłamz tym 53 ale chociaz pod koniec czerwca z 58-5 :D to jest w tedy szansa że do konca np. wrzesnia kolejne 10 i SUKCES sasasasasa :twisted:
Na razie trzeba z siebie dać wiecje niż tylko dieta 3mja kciuki co by sie udało :D

3mam 3mam ;)

Ja zaczynam dopiero za jakiś tydzień, bo aktualnie mam mature i nie jestem w stanie myśleć o diecie, ćwiczeniach, aerobiku... 8)

Siemano :D
No więc dziś zaczynam ZDROWĄ diete aktualnie jestem przed śniadaniem.... :lol:
ale OBIECUJE że nie będe jeść wersji demo ale też nie bede się napychać żeby przez nastepne 3 dni głodować ćwiczyć dzis nie będe bo się źle czuje-boli mnie głowa :evil:
:arrow: śniadanie :
pół szklanki mleka 0.5 % i 2 łyżki otręb pszennnych + kawa bez cukru i mleczka... :x

Życze miłego dnia i powodzonkaa :D


Martynkkaaa
Dasz rade :) 3mam kciuki i za diete i za mature :D

Dobry plan :)

A nie dorzuciałabyś może do śniadania jakiś owoców albo warzyw? 8)

3maj kciuki od 14 do 16 bo mam ustne z polaka ;)

Pozdrawiam

Czołem :)
Kurde mam problemy z zaczeciem... :/ wersja demo zarcia w dzień.. przychodzi 19 -20 a mnie zssie :( i co robie i do lodówki i nie wpieprzam kalorycznych rzeczy ale np. 2 kubki jogurtu... to jak sie zsumuje to daje swoje normalnie kurna jeszcze raz zaczynam i DEFINITYWNIE :D
Co tam Martynkkaaa u Ciebie ??

U mnie ok ;)

A co do Twojego problemu: ja też zawsze wieczorem chce jeść i to zazwyczaj słodycze :? Słyszałam, ze jak sie zje rano większe śniadanie to wieczorem nie jest tak źle. Może powinnaś zwiększyć limit kcal np. o 100? I zjeść to w dzień to może wieczór będzie dietetyczny ;)

Pozdrawiam :D

Weim wiem :) wezme się za to wszystko wezme.. bo narazie improwizuje i oszukuje na prawo i lewo siebie :D najgorzej jest zaczać od nowa tzn wrocicć na normalne żywienie, bo słodyczy nie jem jakoś mnie nie ale pory moich posiłkow... i to co jem.. obiadów to nie jadlam już chyba ze 2 miechy tylko jakies prowizorki ale wórce na DIETE a nie jakiś syf bo na tym ucierpie predzej czy pózniej ostatnio byl taki program negatywne skutki nieracjonalnego odzywiania.. brk zebów, okropne wlosy itp itd.. niechceee :D
:)

No właśnie chcemy być śliczne, więc musimy liczyc sie tez z potrzebami organizmu a nie tylko naszym widzimisię 8) Dieta musi być zdrowa a dopiero potem odchudzająca :D

Jak Ci idzie? bo mi marnie. W dodatku najprawdopodobniej przepracuje wakacje w lodziarni... a ja tak uwielbiam lody :roll:

Siemano :D
Powiem Ci że mi nie idzie :D ale obecnie to mi tam wisi tzn ni eobżeram się słodyczami ale nadal niezdrowo.. tzn be zobjadu a potme np cappucinko.. no ogolnie nie ciekawie :D ale gdzies mam tyle pozytywnej energi w sobie ze mnie nosi to tez pewnie szybko sie samo spalają kalorie :D ale od 1. czerwca tak definitywnie ruszam :D bo wiesz teraz nie mam z deczka czasu na cwiczenia wiec sobie dalam luz we wszystkim co sie diety dotyczy a od 1 razem z kolezanką wiesz w kupie siła (taka gónoterapia :D) idzie lepiej zwlaszcza ze ona schudla juz 10 w zeszlym roku a ja teraz :D wiec nie bedziemy nowe w tym temacie :D
Wspolczuje Ci z ta lodziarnia :D ale ja np ja bylam na diecie zdrowej ale z rygorem i chcialo mi sie czegos lodkiego to szłam w do super marketu pokrecilam sie miedzy regalami ze slodyczmaii wychodzilam - i to mi wystarczylo :D żarłam oczami patrzylam co ile ma kalorii i wychodziłam :D no wiec życze Ci żeby z tymi lodami tez tak było :D
p.s też UWIELBIAM lody :D

A jak Ci idzie ?? :D

POZDRAWIAM :D

Nie idzie 8)

Ale ja zawsze tak przed @ mam, że nie potrafię sie opamiętać i słodycze jem. A wiem, ze jak nie zjem tej zakazanej kostki czekolady to wieczorem zjem całą tabnliczkę, więc wole kostke od razu ;)

Ja sie bede bardzo cieszyć jak dostane te robote ( jeszcze nie gadalam z szefem, ale wszystko jest na dobrej drodze). Musze sobie dorobić troszke ;)
A capu też lubie ;)

Pozdrawiam!! 8)

Tozia widać że jesteś optymistką te uśmieszki w twoich postach mówią same za siebie :D

Ja też kocham słodycze...i to jest moja okropna zmora bo żyć bez nich nie mogę :P ale spoko od 6 dni nie jadłam nic słodkiego jest dobrze ;) a twój sposób muszę wypróbować jeszcze nie jadła oczami :P

Kaja :D trzeba być optymistą bo życie jest piene i nei zalerznie czy ma sie rozmiar 36 czy 52 :D a jak sie ma pozytywne wibracje to odrazu szybciej sie chudnie :d do tego polecam terapie smeichem duuuużo smiechu odrazu brzuszek sie ćwiczy i przyjemne i pożyteczne aa i najważniejsze nie ma zakwasów :D
Bez słodyczy da się żyć a jak się nie da to lepeij zjeść kostke czekoladki czy domowe ciastko niż batony i inne pozołdy bo są cholernie niezdrowe chemiczne i paskudne :D
Pozdrawiam :D

Tak, tylko że np. u mnie na jednym kawałku ciasta się raczej nie kończy :lol: no bo co ja poradze, ze moja mama tak dobrze piecze...

Nigdy nie byłam optymistką więc chyba czas to zmienic ;) Terapia śmiechem też musi być fajna :D

Jak Ci idzie? Mam nadzieje, ze lepiej niż mi :roll:

..powiem ci szczerze że nie jestem optymistą raczej...a i rzadko się uśmiecham..taki smutasek ze mnie

Siemanooo
Sorki że mnie tu rzadko widać, ale mam taki teraz młyn ze umieram w budzie FULLLL sprawdzianów, testów , konkursów :D itp itd potme 5 bieg na jazdy(robie prawko) wracam do domu 20-21 wychodze o 6-7 i UMIERAM :D jeszcze troche i wbijam na diete bo wedle umowy od 1.06 bede sie robić DZAGAAAA :twisted: noo teraz też nie mam zbytnio czasu ale dziewczynki nie zapominam o WAS i caly czas WSPIERAM (duchowo) ale zawsze :D
3m Cie się PAAA :D

p.s 3a byc OPTYMISTĄ !!!!!!!!!!! :D wtedy wszystko się UDAA :D