zeszyt ćwiczen

no wiec zalozylam sobie zeszyt i zapisuje ile cwicze. dzieki temu bede mogla kiedys zobaczyc jak schudlam :P jezeli to pomoze. ale moja kolezanka zauwazyla ze mi schudl brzuch :D czyli juz po tyg pierwsze efekty sa :) dolanczam do tych cw skakanke. a teraz wam je przedstawiam :)
*pn- brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
*wt-hula hop 30 min
*śr- brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
*cz-hula hop 30 min
*pt-brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
*so-hula hop 30 min
*nd-brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
I od tego tygodnia dolaczylam skakanke czyli dzisiaj cwiczylam :D
*Pn- skakanka 4x5min :D, hula hop 30 min
na początku nie mglam wytrzymac na skakance ale juz na nastepnych seriach bylo ok :)
Mam nadzieje ze wytrwam. jem normalnie. czasami sie obrzeram ale... co tam juz si tak przyzwyczailam :D jakos sobie radzi moj organizm nie jestemn otyla a cw mi pomoga schudnac :)

powodzenia życzę :D