Wątek: zeszyt ćwiczen

no wiec zalozylam sobie zeszyt i zapisuje ile cwicze. dzieki temu bede mogla kiedys zobaczyc jak schudlam :P jezeli to pomoze. ale moja kolezanka zauwazyla ze mi schudl brzuch czyli juz po tyg pierwsze efekty sa dolanczam do tych cw skakanke. a teraz wam je przedstawiam
*pn- brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
*wt-hula hop 30 min
*śr- brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
*cz-hula hop 30 min
*pt-brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
*so-hula hop 30 min
*nd-brzuszki 5x30 brzuszkow, hula hop 15 min
I od tego tygodnia dolaczylam skakanke czyli dzisiaj cwiczylam
*Pn- skakanka 4x5min , hula hop 30 min
na początku nie mglam wytrzymac na skakance ale juz na nastepnych seriach bylo ok
Mam nadzieje ze wytrwam. jem normalnie. czasami sie obrzeram ale... co tam juz si tak przyzwyczailam jakos sobie radzi moj organizm nie jestemn otyla a cw mi pomoga schudnac

powodzenia życzę