Summer Project

yo yo it's me again! 8)

11 czerwca poniedzialek
dietkowania poczatek
a nawet nie tyle dietkowania, co letniego zdrowego odzywiania
ze 3 kilo niech przy tym spadna i bedzie git

ostatnio mam kupe roboty, ktora zaprzata caly moj umysl
i duzo jedzacego mezczyzne - to nie ostatnio, ale tez mam

i czynniki powyzsze spowodowaly, ze oddawalam sie rozkoszom podniebienia nie zwazajac na to, co w siebie wrzucam. wcale nie przytylam, bo jedzenie + stres = 0 (tym razem, o dziwo :wink: )

ale nie czuje sie bardzo fajnie, przestalam tez cwiczyc, bo cala energie koncentruje na projekcie pracowym, i tak jeszcze pare tygodni

coby poczuc sie lepiej, rezygnuje z czipsow i czekoladek - w niewielkich ilosciach, ale jednak podjadanych
z pieczywa i zoltego sera, makaronu, pierozkow i innych macznych i tlustych

teraz warzywka, owoce, chude sery i chude mieso
poczawszy od dzis

tu bede zapisywac, bo to jak wiemy zawsze pomaga
wymiary tez wrzuce, zeby sie dodatkowo mobilizowac

biust: 81
pod biustem: 72
talia: 63
brzuch: 74
tylek: 92
biodra: 94
udo w najszerszym miejscu: 58
udo nad kolanem: 41
lydka: 36
kostka: 21
ramie: 28

wzrost: 163
waga: 57 (56,5)
wiek: 25

dzis w poludnie: kawa z mlekiem 0,5% + serek wiejski z pomidorem, ogorkiem, szczypiorkiem + pol grejfruta

a Wam jak idzie? lato czyni cuda i wszystkie rozkwitacie? :P

jasne, że to forum pomaga, a powrót do jako takiej formy na lato jak najbardziej wskazany! :D powodzenia :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Oliveira

a Wam jak idzie? lato czyni cuda i wszystkie rozkwitacie? :P

---

rozkiwtamy, rozkwitamy - przynajmniej ja rozkwitam :)
Piękna pogoda za oknem, mnóstwo warzyw i owoców na straganach, zapach truskawek, zimne jeziorko, sexowny kostium kąpielowy, ciepłe wieczory i ... sesja :D ale jeszcze troszkę i będzie można się w pełni cieszyć pięknym polskim latem!

Najlepsza pora na poprawę kondycji i stanu duszy :lol: :twisted: 8)

witam laski odwiedzajace :P

wpadlam zlozyc oficjalne oswiadczenie, ze jest 18 00 i od teraz az do sniadania nic nie biore do ust :P tak na dobry poczatek

czary mary niech sie stanie
a jak sie zlamie, niech mnie piorun trzasnie

Udało się? :lol: Mam nadzieję, że bezproblemowo!
Najtrudniejszy pierwszy krok, teraz już pójdzie z górki :D

Przyłączam się do projektu :D

Ja jem też warzywka, owoce, chudy nabiałi vchude mięsko... i niećwiczę, bo sesje mam :P

A ja mam sesje i ćwicze :) jak się chce to się da! Do roboty :P

A ja zacznę ćwiczyć od jutra... A6w i rowerek treningowy mam w planach... Ciekawe jak mi to wyjdzie, bo jak narazie mój dziejszy nastrój nie wróży nic dobrego :/

Nie marudz, jutro obudzisz się z nowym zapałem, wsiądziesz na rower i popedałujesz w świat :)

Chyba jednak dziś zacznę trenować :D Nudzi mi się, więc jakoś czas trzeba wykorzystać, a dziś w sumie ruchu zero miałam :/

brawo, brawo! :D