Brzuch...

Moj brzuch to moj koszmar Jak z niego schudnac..zeby sie nie zameczyc..ale zeby troche sie bardziej plaski zrobil..Help...:)Pozdrawiam:))

Żeby się nie namęczyć, to nie ma. To nie era.

oczywiscie mozesz nie jesc ale chyba nie chesz pozniej miec jojo :) mi przez tydzien spłaszczył sie troszke brzuszek ale to zasługa diety i cwiczen ;-)

-jak chcesz miec płaściejszy brzuszek to nie jedz przed snem ja nie jem mniej wiecej 4-5 godzin przed pojsciem spac :)
-duuzo ruchu cwiczen na mięśnie brzuszkowe
-no i zdrowe jedzonko zero fastfoodow ktore uwielbiam mniam, słodyczy i białego chlebka :)


Też kiedys wierzyłam że wszystko da się załatwić jedną tableteczką odchudzającą :) niestety to nie jest takkie łatwe ;) :D


Ruch nie zabija :)

dołaczam do ciebie bo moim przeklenstwem tez jest brzuch. ja robie 6 weidera i zaczynem abs podobno to bardzo pomaga na brzuch zobaczymy co z tego bedzie..... a ty cwiczysz cos????

biały chleb mozna jeść tylko że z umiarem i nie często.

jedzenie tylko ciemnego chleba jest niezdrowe. i monotonne. a od czasu do czasu jakas przylepeczka świeżutkiego chlebusia nie zaszkodzi;)

dlaczego jedzenie ciemnego pieczywa jest nie zdrowe?????????