Wątek: Brzuch...

Moj brzuch to moj koszmar Jak z niego schudnac..zeby sie nie zameczyc..ale zeby troche sie bardziej plaski zrobil..Help...Pozdrawiam)

Żeby się nie namęczyć, to nie ma. To nie era.

oczywiscie mozesz nie jesc ale chyba nie chesz pozniej miec jojo mi przez tydzien spłaszczył sie troszke brzuszek ale to zasługa diety i cwiczen

-jak chcesz miec płaściejszy brzuszek to nie jedz przed snem ja nie jem mniej wiecej 4-5 godzin przed pojsciem spac
-duuzo ruchu cwiczen na mięśnie brzuszkowe
-no i zdrowe jedzonko zero fastfoodow ktore uwielbiam mniam, słodyczy i białego chlebka


Też kiedys wierzyłam że wszystko da się załatwić jedną tableteczką odchudzającą niestety to nie jest takkie łatwe


Ruch nie zabija

dołaczam do ciebie bo moim przeklenstwem tez jest brzuch. ja robie 6 weidera i zaczynem abs podobno to bardzo pomaga na brzuch zobaczymy co z tego bedzie..... a ty cwiczysz cos????

biały chleb mozna jeść tylko że z umiarem i nie często.

jedzenie tylko ciemnego chleba jest niezdrowe. i monotonne. a od czasu do czasu jakas przylepeczka świeżutkiego chlebusia nie zaszkodzi

dlaczego jedzenie ciemnego pieczywa jest nie zdrowe?????????