Wersja do druku
HEJ mam pytanko wiem ze byl podobny temacik ale ja mam troszke inne pytanie
A wiec gdybym jadla duzo truskawek np 400kcal oprocz swojego 1000 to zaszkodzilo by mi to czy nie? w sensie czy wolniej bym chudla?np przez tydzien?Wiem ze to owocki ale maja duzo cukru i wkoncu to byloby az 1400 albo 1500 kcal a ja jestem na 1000-1100
Prosze was o szybką opdowiedz :D
Ja jem bez ograniczen, ni jestem az tak chora na punkcie kalorii zeby pyszne truskaweczki ktore sa raz do roku wliczac, chudne tak sao, moze nawet szybciej a to dlatego ze truskawki sa moczapedne dotego bardzo bardzo zdrowe wiedz jedz ile chcesz.
z tego, co wiem, tryskawki nie mają aż tak dużo cukru [na pewnio mniej niż winogrona, banany czy gruszki], poza tym, takie owocki [w sumie jagody] szybko się trawią i nie łączą w przewodzie pokaromowym z innym jedzeniem, nie owodują więc wzdęć!!! a na zaparcia sa świetne :roll: ja jem dużo, bo mam w ogrodzie. robię koktaile i muzy truskawkowe :D
Dokladnie tak jak mowi poprzedniczka, truskawki nie maja duzo cukru. sluza jako zapychacz kiedy burczy mi w brzuchu :) Wiec polecam z czystym serduchem, bo naprawde truskawki to takie owocki ktorych nie trzeba sobie odmawiac, a wrecz w siebie ladowac :P
TRUSKAWKI
100 g truskawki zawiera:
Witamina C – 60 mg
Witamina B2 – 100 mcg
Witamina B1 – 30 mcg
Witamina B3 – 30 mc
Zawartość wody – 90 %
Zawartość cukru w 100 G owoców – 7 mg
Zawartość kalorii – 38
Właściwości lecznicze:
Truskawka ma działanie wzmacniające, ściągające, przeciwbiegunkowe, krwiotwórcze, moczopędne i wzmacniające. Reguluje pracę wątroby i wydzielanie żółci, pobudza łaknienie.
źródło: http://www.lekmedia.pl/index.php?opt...d=71&Itemid=96
ja zjadam dziennie ok pół kg truskawek, a czasem nawet dwie takie porcje :D truskawki są raz w roku więc mam to gdzieś :D
Ja też wcinam truskawki :P mimo że mam od nich wysypkę... ale ona zejdzie a ten cudowny niezapomniany smak zostanie:P ... a wogole to nei mogę sie doczekać czereśni jakiś takich konkretnych :P
a ja wlasnie szamam truskaweczki :-) niestety bez cukru i śmietanki jak kiedys :cry:
no jednak nic nie zastapi pysznego smaku 30% smietany do deserow i ciast z cukrem i truskawkami :) na pocieszenie dzis mam same truskawki. Pamietam jak dwa lata temu przez poltora tygodnia bez ograniczec zarlam tylko te koktajle i przytylam 5 kg :P Ale nie powiem bo aromat tego specjalu czulam dlugo po tej "kuracji" :D
zeby zjesc 400 kcal w truskawkach musiałabys zjesc ich ponad kilogram ;) nie peknie ci brzuch ? ;)
Dzieki dziewczyny za odp :D Moze truskawki nie sa tajkie zle(wczoraj mnie ladnie przeczyscily) :DWczoraj normalnie zjadlam 1300kcal mysle spokoale z truskawkami bylo ponad 2000 kcal duzo ponad.I mam pytanko czy to cos wplynie na moja diete czy nie?
Jedna z Was pislal ze nawet chudla szybciej od truskawek ale w moim przypadku to chyba przesadzilam?Prosze napiszcie mi czy bardzo zle to wplynie na moje chudniecie czy moze dobrze?Thx za odp
moim zdaniem kalorie to kalorie... i jeżeli będziesz jadła więcej, to będziesz chudła wolniej.
ale truskawki są zdrowe i pyszne :) więc jak przez te kilka tygodni, kiedy są truskawki, nie będziesz ich doliczała, to wielkiej szkody nie będzie...
a nie możesz zamiast jakiś posiłków jeść truskawek? tak chyba byłoby najrozsądniej!
ile liczycie za truskawki?
bo ja w książeczce zobaczyłam, że 1oo g to 65 kcal! i się podłamałam
ale w drugim miejscu było tylko 27 :shock: ogromna różnica. w 1oo gramach to jeszcze można olać, ale na pół kilograma to już masakra!
http://i.wp.pl/a/f/jpeg/9847/truskawki_male.jpeg
mały błąd ;)
a jednak ja ejstem zywym przykladem ze truskawki w niczym nie przeszkadzaja i owszem zgodze sie ze kalorie to jednak kalorie ale tez zalezy z jakiego zrodla sa dostarczane organizmowi :) Ale chyba dziennie nie przekraczam 1400 kcal. A truskawki maja cosd ponad 30 kcal ale tak dokladnie to nie wiem bo nigdy wiekszej wagi do koncowek nie przywiazuje tylko to co jem zliczam na oko:)A umnie dzis pewnie kolejna porcja czerwonych owocow i rowniez tym razem nie mam zamiaru sobie ich odmawiac. W poniedzialek wejde na wage i zobacze czy kg polecialo przy moim tygodniowym obzarstwie truskawkowym :lol:
Witam ponownie, dzisiaj tak z czystej ciekawosci weszlam na wage, z reguly waze sie w poniedzialki a jednak dzis zrobilam takie male odstepstwo , bo dwa dni to znow taka wielka roznica nie jest. I co? Znowu kilo w dol, a truskawki naprawde jedzone byly bez ograniczen, w ciagu dnia killo czasem mniej, czasem nawet wiecej :P Wiec nie przejmujcie sie truskawkowymi kaloriami:) Jedzcie i niech wam pojdzie na zdrowie! :)
no dziwne by było jakbyś na 14oo nie chudła :roll:Cytat:
Zamieszczone przez karpior
ale fajnie, że chudniesz i truskawki są na pewno lepsze od słodyczy czy innych przegryzek!
zresztą... truskawki już się kończą :evil: to trzeba się ich najeść na zapas :P
A ja wlasnie koktajl z kefirku 0,5% , kilku truskawek i dwoch moreli piję :-) Z łyżeczką miodku dla smaku :roll:
agassi, ja znalazłąm, że truskawki maja 30 kcal i tego się trzymam :roll: :D
truskawki są goood i tego się trzymam :D
właśnie zaraz będę zajadać rozciapciane z serkiem wiejskim :P
Ja pożarłam miseczkę truskawek z jogurtem na śniadanie, potem wchłonęłam trochę czereśni, a teraz zajadam malinki :D Nie ma co, owoce są super :D
No roznie czasem 1400 czasem nawet ok 1800-1900 w niektore dni jak sie nie moglam opanowac :) Macie racje, juz powoli sezon na truskawki ma sie ku koncowi, u mnie w ogrodku ostatnie partie, ale niestety bylo malo slonca i sa jakies gorzkie w tym roku. A co do kalorcznosci truskawek to sprawdzilam dzisiaj w moej ksiazce o ozywianiu w tabeli kalorycznej i maja dokladnie 32 kcal w 100 g :) No ale na pocieszenie dodam ze juz niedlugo zaczna sie jagody, wiec bedzie sobie mozna robic rozne kefirki itp :)