Pomozecie? 5 kg

Witam od dłuższego czasu obserwuje forum i czytam o waszych dietach, sukcesach, i opiniach na rożne tematy, wiem że jest tu wiele osób posiadających ogromną wiedze na temat odchudzania. Dlategoteż chciałabym prosić was o pomoc... Bardzo chciałabym schudnąć 5 kilo, pewnie wielu z was myśli że to niewiele i że powinno mi to przyjść z latwością, jednak tak nie jest próbowałam już diety 1000 kalorii, ograniczania posiłków + jakaś aktywność fizyczna jednak nic nie pomagalo! w związku z powyższym mam prośbe czy moglibyście mi poradzić jak skutecznie schudnąć pięć kilo w niezbyt dłuim czasie? oczywiście wiem ze nie ma szybkich diet bo potem jest jojo, tylko jeśli dieta trwa zbyt długo wiem że nie wytrzymam nie mam cierpliwosci . moja najdłuższa walka trwała9 dni ;( porazka :/.A tak wogóle to jestem Marlena mam 19 lat 163 cm wzrostu i obecnie waże 55 kg . Może sie wydawać niewiele jednak przy mojej drobnej budowie kości większośc wagi stnanowi tłuszczyk :/. Z góry dziękuje za odpowiedzi :*

No nie mogę.jak czytam o Takich wagach przy takich wzrostach to mi się coś dzieje...z czego chcesz się odchudzać :?: :?: :!: :!:
http://www.3fatchicks.net/img/bar072.../80/65/76/.png

Też chcę zrzucić jakieś 5 kg, ale mi nie wychodzi...
Trzymam kciuki.

dieta 1000kcal + cwiczenia aerobowe, na poczatek moze pojdz do sauny, zeby pozbyc sie troszke wody, oczyscic sie z toksyn? slyszalam, ze pomaga - ja nigdy nie bylam, bo w takim ukropie bym nie wytrzymala :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez tiska

No nie mogę.jak czytam o Takich wagach przy takich wzrostach to mi się coś dzieje...z czego chcesz się odchudzać :?: :?: :!: :!:

---

Przecież powiedziała, że ma chude kości i u niej to głównie tłuszczyk. To tak samo jak u mnie. Nie uwazam, żeby 55 kg było dużo, ale jeśli nie podoba jej się jej budowa ciała, to ma prawo ją zmienić ;)

Ja ważę 56 i też mam 163 cm i chce zrzucić 5 kg ;)
U mnie to głównie tłuszcz ble :/

a ja mam problem ze zrzuceniem 10 kg.

Witam Cię Marlenko!
Ale masz ładniutkie imię :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: ja mam tak samo hii...hiii :lol:
A próbowałaś diety kopenhaskiej? trwa tylko 13dni, jest dość ciężka ale w miarę pomaga.
http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/
proszę to jest link do tej diety, możesz sobie popatrzeć i zobaczysz czy możesz ją stosować.
Powiem, Ci że ta dieta ma bardzo dużo przeciwników, więcej niż zwolenników, ja natomiast należę do jej zwolenników ale wszystko oczywiście w granicach rozsądku, bo tak naprawdę 13 dni to niedługo, pomaga schudnąć i tak jak było w moim przypadku zgubione kiloski nie powróciły. :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam Twoja imienniczka!! :lol: :lol: :lol:

Wydaje mi sie, ze kopenhaska nie bedzie tu odpowiednia z uwagi na to ze chcesz zrzucic tylko 5 kg a ta dieta na prawde jest wykańczająca. Powinnas zrobic jak radzi Kluseczka. Myślę, że w twoim przypadku 1000 + ćwiczenia to najlepsza opcja :D Powodzenia w walce z tłuszczykiem :D

Dziękuje wszystkim jesteście kochane. wiedziałam że znajde tu ludzi co mi pomogą ;). Więc próbowłam 1000 już ale z tym liczeniem kalori ufff nie mam do tego czasu i cierpliwości :p Toffi1984 co do kopenhaskiej coś słyszałam ale poczytam o niej i chyba właśnie na nią sie zdecyduje a po tej diecie nie wróce do normalnego odżywiania tylko przejde na zdrowsze bardziej wartościowe jedzonko żeby szybko nie złapac kilogramów które strace, bo oczywiście mam nadzieje że tak będzie :p ;]. Tiska ja naprawde mam sporo tłuszczyku gdyby tak nie było to bym tu nie pisała, a karolinka2203 dziękuje za obrone :*. Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi. a jeszcze jedno Toffi1984 czy gdybym miała jakies pytania co do diety moge się do Ciebie zwrócic?

No to koleżanko mamy ten sam cel! Ja stosuje 1000 kcal czasem 1100-1200 :-) Tylko jestem wyższa i z wiekszej wagi startuje :-) I choc wage mamw normie to jednak patrzac na mnie przychodzi do glowy mysl "3 kilo mniej i bedzie okej :lol: "

o Witam Pisces ;) ja zaczynam dietke od jutra bo przed domowymi imprezami sensu zaczynać nie było :p ach te przysmaki :p/ ale jutro biore sie za siebie i jestem pełna pozytywnych odczuć zaopatrzyłam sie w tabletki aplefit podobno pomagaja, tylko jeszcze co do diety sie nie zdecydowałam czy kopenhaska czy moze jednak 1000 ale myśle że wygodniejsza będzie 1000 troche ruchu jak sie zmobilizuje i będzie świetnie:D 5 kg pójdzie w zapomnienie. W sierpniu jade z ekipą do Mielna więc trzeba na plaży pochwalić sie dobra figurka ;D. Pisces będe sledziła Twoje postępy jak widze juz 1 kg w dół dzięki Tobie jeszcze bardziej sie zmotywuje pozdawiam serdecznie ;)

Witam koleżankę ;-) No ja pod koniec lipca muszę wyglądać idealnie ( a nie jak panie poniżej :-)). Pewnie, że 1000 kcal jest lepsze! I zdrowsza :-) Na kopenhaskiej nie miałabyś zupełnie siły się ruszać, a na tysiaku możesz.. a przecież ciałko nie tylko musi być szczupłe, ale i zadbane.. a sport najlepiej upiększa :-) Przed imprezami rodzinnymi nie warto zaczynać - masz rację. Ja już piąty dzień jestem na diecie i jakos to idzie.. Chciałabym, by już kolejny kilogram tłuszczu spadł :roll:

Hej dietka idzie świetnie wybrałam jednak 1000. Jestem pełna optymizmu wogóle nie czuje głodu a i wcale tak zle nie jest z tym liczeniem kalori :p Musze dorzucić jakieś ćwiczenia moz epolecisz mi jakieś fajne gł na brzuszek :p wczoraj a własciwie dzisiaj przetanczyłam caaałą noc więc ruchu było dużo wkońcu była okazja zdana maturka :Da od dzisiaj trzeba pomyśleć o czymś konkretnym może 8 abs sie zobaczy;p Pozdrawiam :D

Wiesz... ja brzuszek mam ok, więc ni cwicze go i nie znam nic. Dla przyjemnosci tylko robię ciągle brzuszki..Te najzwyklejsze, a nie znam nic innego :? Pewnie, ze zdanie matury trzeba oblac :-) 1000 kcla tos wietna rzecz, ja juz tez nie cuzje glodu.. tylko czasemw nocy jak pozno klade sie spac a kolacje jadlam po 18.00 :? Miłego i dietkowego dnia życzę :-)