Wątek: Pomozecie? 5 kg

Witam od dłuższego czasu obserwuje forum i czytam o waszych dietach, sukcesach, i opiniach na rożne tematy, wiem że jest tu wiele osób posiadających ogromną wiedze na temat odchudzania. Dlategoteż chciałabym prosić was o pomoc... Bardzo chciałabym schudnąć 5 kilo, pewnie wielu z was myśli że to niewiele i że powinno mi to przyjść z latwością, jednak tak nie jest próbowałam już diety 1000 kalorii, ograniczania posiłków + jakaś aktywność fizyczna jednak nic nie pomagalo! w związku z powyższym mam prośbe czy moglibyście mi poradzić jak skutecznie schudnąć pięć kilo w niezbyt dłuim czasie? oczywiście wiem ze nie ma szybkich diet bo potem jest jojo, tylko jeśli dieta trwa zbyt długo wiem że nie wytrzymam nie mam cierpliwosci . moja najdłuższa walka trwała9 dni ;( porazka :/.A tak wogóle to jestem Marlena mam 19 lat 163 cm wzrostu i obecnie waże 55 kg . Może sie wydawać niewiele jednak przy mojej drobnej budowie kości większośc wagi stnanowi tłuszczyk :/. Z góry dziękuje za odpowiedzi :*

No nie mogę.jak czytam o Takich wagach przy takich wzrostach to mi się coś dzieje...z czego chcesz się odchudzać
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Też chcę zrzucić jakieś 5 kg, ale mi nie wychodzi...
Trzymam kciuki.

dieta 1000kcal + cwiczenia aerobowe, na poczatek moze pojdz do sauny, zeby pozbyc sie troszke wody, oczyscic sie z toksyn? slyszalam, ze pomaga - ja nigdy nie bylam, bo w takim ukropie bym nie wytrzymala :P

Zamieszczone przez tiska

No nie mogę.jak czytam o Takich wagach przy takich wzrostach to mi się coś dzieje...z czego chcesz się odchudzać

Przecież powiedziała, że ma chude kości i u niej to głównie tłuszczyk. To tak samo jak u mnie. Nie uwazam, żeby 55 kg było dużo, ale jeśli nie podoba jej się jej budowa ciała, to ma prawo ją zmienić

Ja ważę 56 i też mam 163 cm i chce zrzucić 5 kg
U mnie to głównie tłuszcz ble :/

a ja mam problem ze zrzuceniem 10 kg.

Witam Cię Marlenko!
Ale masz ładniutkie imię ja mam tak samo hii...hiii
A próbowałaś diety kopenhaskiej? trwa tylko 13dni, jest dość ciężka ale w miarę pomaga.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
proszę to jest link do tej diety, możesz sobie popatrzeć i zobaczysz czy możesz ją stosować.
Powiem, Ci że ta dieta ma bardzo dużo przeciwników, więcej niż zwolenników, ja natomiast należę do jej zwolenników ale wszystko oczywiście w granicach rozsądku, bo tak naprawdę 13 dni to niedługo, pomaga schudnąć i tak jak było w moim przypadku zgubione kiloski nie powróciły.
Pozdrawiam Twoja imienniczka!!

Wydaje mi sie, ze kopenhaska nie bedzie tu odpowiednia z uwagi na to ze chcesz zrzucic tylko 5 kg a ta dieta na prawde jest wykańczająca. Powinnas zrobic jak radzi Kluseczka. Myślę, że w twoim przypadku 1000 + ćwiczenia to najlepsza opcja Powodzenia w walce z tłuszczykiem

Dziękuje wszystkim jesteście kochane. wiedziałam że znajde tu ludzi co mi pomogą . Więc próbowłam 1000 już ale z tym liczeniem kalori ufff nie mam do tego czasu i cierpliwości Toffi1984 co do kopenhaskiej coś słyszałam ale poczytam o niej i chyba właśnie na nią sie zdecyduje a po tej diecie nie wróce do normalnego odżywiania tylko przejde na zdrowsze bardziej wartościowe jedzonko żeby szybko nie złapac kilogramów które strace, bo oczywiście mam nadzieje że tak będzie ;]. Tiska ja naprawde mam sporo tłuszczyku gdyby tak nie było to bym tu nie pisała, a karolinka2203 dziękuje za obrone :*. Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi. a jeszcze jedno Toffi1984 czy gdybym miała jakies pytania co do diety moge się do Ciebie zwrócic?

No to koleżanko mamy ten sam cel! Ja stosuje 1000 kcal czasem 1100-1200 Tylko jestem wyższa i z wiekszej wagi startuje I choc wage mamw normie to jednak patrzac na mnie przychodzi do glowy mysl "3 kilo mniej i bedzie okej "