Wersja do druku
hejka :) byłam na diecie 1000 kcal zrzuciałam 8kg i chce wychodzic z dietki dodając po 100 kcal na tydz tak wszędzie piszą i właśnie tutaj moje pytanie i proźba o radę czy mogę dodawać 100 kcal co 5 dni bo właśnie tyle tyg mi zostało do wyjazdu do Irlandii a chce juz wtedy ehść 1800 kcal <ile zrzuca sie podczas wychodzenia z dietki :?> czy źle nie będzie ze co 5 dni 100 kcal w góre :?:
z góry dziękuje
mi sie wydaje ze nie, ale dodaj do tego troszke wiecej sportu, cwiczen itp. :wink:
ja włąśnei chce ograniczyć ruch :( bo wypełnia codziennie za dużo mojego czasu a od października studia i ruch = zero będzie :(
ech :(
a ile mogę zrzucić wychodzą z diety jeszcze :?:
jak dla mnei lepiej jakbys po 200 dodawala na tydzien. ja tak robilam i bylo ok :D
julix dla mnie to za dużo będzie :( a ile jeszcze schudłaś :?:
może jeszcze ktoś mi poradzić :?: :cry:
a Ty chcesz chudnac? ja od 1200 dodawalam tak po 200, tylko ze mialam jakis dzien w tyg ze jadlam z 2000. schudlam bodajze 1,5 kg
dziewczyny jak będę dodawała ok 125-50 na tydz to będzie ok :?: tak bardzo chce zrzucić jeszcze pare kg wychodząc z diety
ja dodawałam po 100 co tydzień i schudłam jeszcze 3kg, nie wiem czy zbyt szybkie dodawanie nie doprowadzi do joja :roll: co innego jakbyś zaczęła ćwiczyć podczas wychodzenia
mam ruchu aż nadto pracuje w wakacje w mc donaldsie a tam cały czas się ruszam, do pracy rowertem i nie wiem po ile dodawać zeby wyjść z dietki do wakacji jade ok 7go września
pomóżcie jeszcze :(