Wątek: POMOCY !!

hejka byłam na diecie 1000 kcal zrzuciałam 8kg i chce wychodzic z dietki dodając po 100 kcal na tydz tak wszędzie piszą i właśnie tutaj moje pytanie i proźba o radę czy mogę dodawać 100 kcal co 5 dni bo właśnie tyle tyg mi zostało do wyjazdu do Irlandii a chce juz wtedy ehść 1800 kcal <ile zrzuca sie podczas wychodzenia z dietki > czy źle nie będzie ze co 5 dni 100 kcal w góre

z góry dziękuje

mi sie wydaje ze nie, ale dodaj do tego troszke wiecej sportu, cwiczen itp.

ja włąśnei chce ograniczyć ruch bo wypełnia codziennie za dużo mojego czasu a od października studia i ruch = zero będzie
ech
a ile mogę zrzucić wychodzą z diety jeszcze

jak dla mnei lepiej jakbys po 200 dodawala na tydzien. ja tak robilam i bylo ok

julix dla mnie to za dużo będzie a ile jeszcze schudłaś

może jeszcze ktoś mi poradzić

a Ty chcesz chudnac? ja od 1200 dodawalam tak po 200, tylko ze mialam jakis dzien w tyg ze jadlam z 2000. schudlam bodajze 1,5 kg

dziewczyny jak będę dodawała ok 125-50 na tydz to będzie ok tak bardzo chce zrzucić jeszcze pare kg wychodząc z diety

ja dodawałam po 100 co tydzień i schudłam jeszcze 3kg, nie wiem czy zbyt szybkie dodawanie nie doprowadzi do joja co innego jakbyś zaczęła ćwiczyć podczas wychodzenia

mam ruchu aż nadto pracuje w wakacje w mc donaldsie a tam cały czas się ruszam, do pracy rowertem i nie wiem po ile dodawać zeby wyjść z dietki do wakacji jade ok 7go września

pomóżcie jeszcze