Odchudzaanie. Kto sie przyłączy? :)

Mam na imie Sara :D
4 dni temu rozpoczęłam odchudzanie.
Nie powiem ile waze bo sie nie waze, tylko mierze.. bo wymiary liczą się bardziej dla mnie niż waga, bo chce sobie wyrobić troszeczkę mięśni które jak wiemy wiecej od tłuszczu ważą..
Chcialabym schudnąć przez wakacje..zeby znajomi ze szkoly mieli wytrzeszcz oczu jak wróce :D Mam 17 lat.

Przyłączcie się,
będziemy sie wzajemnie mobilizować do diety i ćwiczeń,
próbować i polecać nowe ćwiczenia, wyprubowane, które dobrze działają
itd. itp. :D

Pozdrawiam :P [/i]

witaj Saro :D

ja ostatnio zmieniłam koncepcję i zamiast liczenia kalorii postawiłam na ŻP i WR(więcej ruchu) zobaczymy jak na tym wyjdę

a ty jak planujesz chudnąć??

Zapomnialam dodać, że będe stosować diete 1000 kcal,
nie będe jeść po godzinie 20, i jak najwiecej sie ruszac (rower, steper, skakanka, ćwiczenia).

Dzisiaj chce jechac do Reala, kupić sobie jakieś hulahop, bo przydaloby się na moją talie,
troche się zatłuściła :x

ja też wróciłam do hula hop, dopiero od 3 dni, w tamtym roku kręciłam codziennie 30 minut i talia wyraźnie wyszczuplała :D

co do 1000kcal, ja mam złe doswiadczenia, bo zawsze kończyła się dla mnie kompulsami ale niektórzy ładnie na niej chudną więc życzę powodzenia

ja jem 900-1200 kcal, zalezy jak jestem glodna w dany dzien :lol:

Tak wogole mam bardzo fajne cwiczenie, ktore mozna wykonywac podczas np. ogladania telewizji :D
kladziemy sie na podlodze, na brzuchu i unosimy nogi złączone troche do gory, potem upuszczamy i znowu do gory (nie dotykajac podlogi)
mozna to cwiczenie jeszcze robic z nogami ktore nie sa zlączone, lub splecionymi w kostkach (wtedy jest wiekszy nacisk na posladki :D )

naprawde polecam.

No to Tycitakataka życze pwoodzenia. Plan świetny, tylko te 900 kcal.. :? ale rozumiem, bo ja tez czasem juz nie moge wiecej wcisnac. Mi rowniez nie tyle chodiz o kilogramy co o ogolny wyglad i wymiarki. Mam 173 cm :-)

900 kcal zdarzylo sie raz..nie wiem jakim cudem, bo naprawde nie glodze sie. Jem 5 posiłków dziennie. sniadanie-normalne, przekąska (jogurt, warzywa, owoce-zalezy co mi sie chce), obiad (normalny, mniej niz zwykle), przekąska (taka jak wczesniej) i kolacja.. chociaz czasem kolacji nie jem.

Hmmm tez mam takie dni gdzie raz jem wiecej raz mniej:)
Różnie to bywa. Przeciez nie bedziemy nic na sile w siebie wpychac prawda? :)

Powodzenia ;):*

jasne ze na siłę nie ma co wpychać jedzenia, tylko jak wy to robicie że wam się nie chce jeść, mi się ciagle chce jeść :cry: :cry:

Mi tez sie ciagle chce jesc, hihi.. ale po prostu czasem skonczy mi sie dietetyczne lub zdrowe zarcie i nie mam czym dobic do tysiaka.. :-)

to wy same dietetyczne jedzenie jecie? :lol:

co robic zeby duzo zjesc a zmiescic sie w tysiaku i nie byc glodnym?
przejrzyj sobie niskokaloryczne potrawy w tabelach kalorycznych i ich jedz duzo..
np. podjadaj marchewki, jablka (bardzo sycące i zdrowe :) ) , pomidorki, pomarancze..itd.

:lol:

tzn dietetyczne to źle powiedziane.. Po prostu zdrowsze. Bo czasem jak u mnie w domu same sery żółte, dżemy, chleb pszenny i słodycze to nie mam co jeść.. hehe jak to brzmi. Ufff.. ja właśnie cwiczenia skonczylam.. ble, nie lubię gimnastyki, ale jak taka pogoda jest to nic innego nie pozostaje:/

ja dzis nawalilam..;/ zjadlam te 1000 kcal i przyszla mama z pizza
na poczatku odmawialam, ale eh.. tak mi pachnialo..i zjadlam polowe malej pizzy :cry:

Dostajesz megaśnie wielkiego kopa w tyłek :evil: is trzelam focha! i w ogóle! :twisted:

Pisces szalejesz z tymi kopniakami :wink: bo to nie pierwsza osoba którą ukarałaś :D

Od czegoś tu jestem.. hihi! Będę postrachem forum i znienawidzoną wspóforumowiczką - trudno :!: :!: Jestesmy tu by schudnac, wiec schudniemy! czy tego chcecie czy nie :twisted: Wrrr

to mnie tez tak pilnuj i nie pozwól mi zapomnieć o cwiczeniach i masażu moich ohydnych ud

proszę :lol:

No problem :twisted: Będę was wszsytkie pilnować!

oook, pilnuj!
Zle sie czuje po tej pizzy :?

Zła jestem.. Waga pokazała 58,5 kg.. Wiem, ze to raptem pol kilo,ale ja chce wreszcie przeskoczyc ten zastoj. Zniecheca mnie cos takiego. Jem 1000 kcal, duzo sie ruszam, a tu kurde waga sobie jaja ze mnie robi :? ... Moze jutro :roll: Eh.. Ale przesune tickerek chociaz o te pol kilo.. zawsze to troche ladniej wyglada. Bo zawsze przesuwalam jak okragly kilgram lecial.. Miłego dnia dziewczyny!

Wazny jest wyglad nie waga :)
z waga wypisana na czole nie chodzisz.
:P

a mi kilka osob powiedzialo ze schudlam :D
dzisiaj tez gdzies sie rusze,
na rower moze :D

moze mi tez ktos powie :roll:
ktos kto zaraz przyjedzie :roll:
i tak Mu nie uwierze! :evil:

Dlaczego nie uwierzy?
Ja dzis caly dzien siedze w domu bo pada deszcz..

trzeba bedzie pocwiczyc albo cos..
na steperek moze wskocze. :D

pisces nie uwierzy, bo takie są baby :) znam to z doswiadczenia :)

hehe no własnie... Ale i tak nie usłszałam :( i pewnie dlugo nie uslysze :( ale mam czas.. kiedys uslysze na pewno, przysiegam!

patrzac na Twoje zdjecia, stwierdzam ze szczuplutka jestes i nie masz sie z czego odchudzac..

Cytat:

---

Zamieszczone przez tycitakataka

patrzac na Twoje zdjecia, stwierdzam ze szczuplutka jestes i nie masz sie z czego odchudzac..

---

Chyba żartujesz.. ale dziekuję miło mi :* W ubraniu jakoś ta kupa galarety (czyt. ja) wyglada :lol: