-
[quote="katarina914"][color=brown][b]Hej Basiu :) przeczytałąm co pisałąś o swoim dzieciństwie- u mnie było podobnie, nie chce sie rozpisywać na ten temat , ale rozumiem Cię bardzo dobrze :!:
Gratuluję cI tak wspaniałej wagi- też tak chcę, Basiu piszesz, że powoli wprowadzasz węglowodany to wcześniej nie ich nie jadłąś :?: :?: :?: napisz mi kochana kilka Twoich dietkowych wskazówek bardzo bym była wdzięczna :wink:
w sumie prawie w ogóle nie jadam węglowodanów, czasami makaron, ziemniaczki w zupie, owoc jakiś i tyle jeśli chodzi o węglowodany.
Ale to nie znaczy, ze się głoduje i nie zdrowo odżywiam. Pokochałam warzywa w każdej postaci(oprócz ziemniaków), twarozki, wędlinkę, niekoniecznie chuda, sery feta, sery pleśniowe, Nabiał.Mięsko gotowane, pieczone a nawet smażone.
Dziewczyny, ja sobie wprowadził ten mój plan zywieniowy, bo uwierzcie, jesli zjem coś po między lub zjem coś z moich zapalników, to boje się, ze wróce do kompulsów.
Kto nie zna tej podstępnej choroby, ten nie wiem jak trudno z nia walczyć.
Moje wskazów, wsłucvhać sie w swój oraganizm, zjeść 3 podstawowe posiłki i dwie przekąski. najlepiej jeść węglowodany do godziny 12-tej, wtedy najszybcej je spalamy, na obiad najlepiej białeczko w postaci mieska, kurczaczka czy rybki i do tego góra warzyw.. Podwieczorek orzeszki ziemne jakąs mała torebeczke, na kolacje twarozek, ja zawsze łacze z rzodkiewką i ogórkiem, pycha.
Miśku, od środy jemy juz na stołówce, na pewmo ucieszy Cię faky, ze sniadania są o 8 rano, wiec bedę jeśc snaidania wcześniej, a potem wprowadze to w życie.
-
jadaj sniadanka kofanie bo ja sie tu o ciebie boje :oops: :oops:
a jak tam dzisiejszy dzień mija :)
u mnie narazie smierdząco bo sie spociłam na rowerku :):):)
-
no no basiu, nie ladnie tak z tymi sniadankami :> chociaz jogurcik trzeba zjadac! :)
fajniej, ze jedziesz. latwiej bedzie Ci sie przyzwyczaic do odpowiednich godzin jedzeniowych :)
-
Hej Basiu :) no to ja przykład z Ciebie wezmę od jutra, właśnie u mnie to różnie z tymi węglowodanami bywa, raz przez cały dzień zjem śladowe ilości a w inny odwrotnie. Ja to myśle o tej diecie dr Haya, koleżanka powiedziałą, że jest spoko :roll: :roll: :roll: no nic zobaczymy. Tymczasem mamy łykend :lol: :lol:
Basiu a Ci mili panowie biegną żeby Ci właśnie na weekendzie usługiwac- taki mały podarunek od Kasiuli :wink: :wink:
http://www.funnytreat.com/pictures/a...pictures_7.gif
-
Cześć Basieńko
dłuuuugo mnie nie było, ale potraktowałam to jako odwyk ;)
przynajmniej pierwszą rzecza jaką robię po wstaniu nie jest myśl
"muszę włączyć kompa" :)
Mam nadzieję, że się dziś nie przemęczysz w pracy ;)
A te kompulsy to mnie trochę przeraziły
Bo mnie się też tak czasem dzieje, że mam ogromną ochotę na "coś"
i jem tak dużo że aż mnie potem brzuch boli
ale sądziłam że to takie głupie coś jak wkrzurzenie przed @,
a teraz się okazuje że to mogą być też kompulsy
"Niefajnie" - jak mawiała moja nauczycielka niemieckiego ;)
Buziaki
Miłego dnia :)
-
Basiczek co u Ciebie :?: jakies plany na sobotni dzien :?: ja dzis tylko w lozeczku siedze zeby sie podleczyc czyli automatycznie zwalniam sie z porzadkow i prac domowych :D miledo dzionka :)
-
no czesc Basienko.. co Ty taka spokojna i nie szalejesz tutaj, co? :> tesknie za Toba, jak noc Ci minela? Kawka na dzien dobry i pyszniutke buleczki maslane:
http://www.spengler.pl/img/kawa_rys.jpg
http://www.kidsbread.pl/pl/pl/food-i.../image_preview
-
BUZIAKI BASIEŃKO SOBOTNIE :)
-
Witaj Basiu! CO tak tu dzisiaj pusto u Ciebie?? My tu tęsknimy, wpadamy na herbatkę, a Ciebie nie ma. Wracaj do nas Kochana!!! :* :)
-
witajcie dziwczyny moje kochane, u mnie zaczyna sie przesilenie jesienne i śpie.Tzn. sypiam z Mają po południu (wczoraj i dziś, przed chwila wstałam), kłade się razem z Majunią po 21ej. Więc u mnie to normalne. Zawsze mam tak pod koniec lata.
No więc wstałam dziś o 5.30 i gotowałam zupkę, na którą serdecznie zapraszam:
http://images29.fotosik.pl/81/c8f1d9bc3e81641a.jpg
Na sprzątaniu ziemi(czytaj klasy) rewelacja, poprzestawialiśmy ławki, zmieniliśmy kilka plakatów i po 9tej już było po wszystkim.
A tutaj popołudniowa kawka i herbata, do wyboru i lece do Was.
http://images21.fotosik.pl/420/569eb4ecc3361f58.jpg http://images25.fotosik.pl/81/cc4218b65e8f45a2.jpg
Jeszcze raz Was przepraszam, ze moją nieobecność.
