Strona 1 z 65 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 647

Wątek: najpierw 5, potem nastepne 5 i na koniec ostatnie 5

  1. #1
    basik25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    0

    Domyślnie najpierw 5, potem nastepne 5 i na koniec ostatnie 5

    to mój plan na 15 tygodni.
    - jeść co 3 godziny
    - ćwiczyć codziennie ok. 20-30 minut
    - pić dużo wody
    - nie jeść słodyczy
    - zaakceptować i pokochać siebie.
    I w sumie ten ostatni punkt jest dla mnie najważniejszy.
    Zakładając, ze chudnie sie 1 kg na tydzien, mam nadzieje, ze mi sie uda.
    Moze sie ktos do mnie dołączy?

  2. #2
    Awatar pisces
    pisces jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    20-06-2006
    Mieszka w
    Olsztyn
    Posty
    347

    Domyślnie

    Masz bardzo dobre założenia Ale proponuje nie przekraczac dziennie 1200 kcal i ruszac się Będzie idealnie!

  3. #3
    basik25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    0

    Domyślnie

    Chce tylko dodac, ze w sumie jakies konkretnej diety nie bede robić, kiedys na studiach zastosowałam powyższą diete i chudłam na nie 10 kilo przez 2 miesiące i utrzymałam wagę, przez piec lat, dopuki nie zaszłam w ciąże. Wiec myśle, ze działa. I pamietam, ze jadłąm też przy tym pizze, ale np. przez cały dzień mniej jadłam, albo nie zjadłam kolacji, zeby pózniej ze znajomymi zjeśc pizze i uwierzcie nie był to malutki kawałeczek.

  4. #4
    kkaawwaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-03-2005
    Posty
    8

    Domyślnie

    Witam,
    Twoj plan jest do zrealizowania. Trzeba miec tylko bardzo duzo sily. Mnie jej zawsze brakowalo. Kiedy juz waga zaczynala schodzic ponizej 70 kg nigdy nie moglam tego utrzymac. W kazdym razie nie poddaje sie.
    Trzymam kciuki, szczegolnioe za te cwiczenia, bo to chyba najwiekszy problem.

  5. #5
    Bjedrona jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-07-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Fajny plan, ale lepiej jest ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu ale dłużej (godzinka, półtorej) niż codziennie po 30 minut bo tłuszczyk spalamy jak ćwiczymy przynajmniej 40 minut. Pozdrawiam

  6. #6
    basik25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    0

    Domyślnie

    ja właśnie wygladam jak Ty na poczatku diety, ale przy dobych wiatrach bedzie lepiej.

  7. #7
    Inezza jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-06-2006
    Posty
    263

    Domyślnie

    fajny plan, tez tak próbowałam tylko że jak nie mam limitu kalorii to za dużo podjadam i nie chudnę

  8. #8
    basik25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    0

    Domyślnie

    właśnie mam za soba 20 minut cwiczeń, leje sie za mnie strasznie. Myśle, ze to nie wszystko na dizs, chce jeszcze poskakac na skakance.

  9. #9
    cing jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-02-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    ładny plan odchudzanka i cele jak najbardziej realne

  10. #10
    basik25 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-03-2006
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    0

    Domyślnie

    dzisiej juz po jedzeniu, zero słodyczy, 20 minut cwiczen, duzo tez wypiłam, takze do przodu. Buziaki dla zaglądajacych tutaj.

Strona 1 z 65 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •