ale jestem zdenerwowana! mama wypomina mi zjedzenie pomidora

Jak wyżej. Przed chwilą wydarła się na mnie, że zjadłam pomidora na śniadanie, bo ona chciała robić sałatkę na obiad. To niech kupi wreszcie coś więcej niż jeden pomidor i jeden ogórek. To, że oni jedzą masło, ser żółty, sosy, ziemniaki, ryż, frytki, śmietanę to nie znaczy, że ja mam jeść to samo i jak mówię, że wolę sałatę z kefirem to ona na to, że będzie ohydna i że robi ze śmietaną bo taka JEJ smakuje. Oczywiście nie ma żadnego kefiru czy jogurtu w domu. Przed chwilą wyrzuciłam przeterminowany kefir i wtedy usłyszałam, że już nigdy nie kupią mi jogurtu bo i tak nie jem. Tylko, że to był kefir i nie ja go kupiłam. Super rodzina. Jak zwykle mnie wspiera i motywuje.
Chciałam dziś jechać do sklepu po jedzenie ale oni na to, że przecież jest chleb tostowy, masło, żółty ser, majonez, szynka - same pyszności. Akurat w sam raz na dietę.

Czy was rodzina też tak wspaniale wspiera?

Bo ja mam już dość i chce uciekać z tego domu kiedy tylko mogę, wyjść jak najwcześniej, wrócić kiedy już wszyscy śpią. Nic mi nie powiedziała, że dobrze, że sie odchudzam, że ćwiczę, za to młodszej siostrze pupilce cały czas nadaje jak piękne schudła 10 kg w niecały miesiąc nic nie jedząc - autentycznie nic. I pochwala taką postawę, nie to co ja, jem i chce schudnąć! Phi! Powinnam przestać wreszcie żreć - jak to ona mówi, a nie ciągle planować zakupy, co będę jeść jutro i czy mam na to składniki w lodówce. Jej (mamie) wystarczy plasterek szynki i już nie musi jeść cały dzień, jest chuda jak patyk i ciągle przypomina mi gdzie moje miejsce. Mam już dość tego poniżania i traktowania jak śmiecia.

hmm ..no współczuję, ale czasem tak jest, musisz być silna - proponuję kupywać wszystko na własną kieszeń- wtedy nie będzie ci wypominać... Ja takich problemów nie mam, rodzina wie ze sie odchudzam, wręcz mówi ze za mało jem, czasem sa docinki na temat mojego wyglądu, ale sa tez komplementy... jakoś sobie poradzimy, 3mam kciuki ;*

Heh,
jak kupię za swoje i nie zjem zaraz po zakupie to wieczorem już mi wszystko wyjedzą...

Nie ma rozwiązania tego problemu......

słuchaj, jestes juz dorosła i potrafisz chyba postawić na swoim. Porozmawiaj powaznie z rodzicami. Jestes juz kobieta a nie dzieckiem i powinni mieć do Ciebie troche wiecej szacunku niz jak do 16-letniej dziewuszki. Niedługo pewnie założysz rodzinę i bedziesz za nią decydowała wiec nie bój sie teraz postawić rodzicom! Na prawde radze Ci porozmawaj z mama o swoich uczuciach. To chyba nie bedzie dla niej problem aby zostawic jedna polke w lodowce tylko dla Ciebie :) Tam bedziesz mogła przechowywać swoje żarełko :) Uczysz sie czy pracujesz?

Studiuję i nie mam swoich pieniędzy. A z mamą rozmawiałam milion razy i zawsze wychodziło na to, że ona mnie tak kocha i chce dla mnie tego co najlepsze, dlatego tak mi dogryza, mówi, że jestem tłusta i obleśna, że jak facet może chcieć się ze mną kochać i takie inne przyjemne teksty. Kiedyś płakałam ale teraz już tego nie robię. a ona jakby jest tym zawiedziona bo zawsze mogła przyjść i mnie pocieszyć jak ryczałam a teraz się chyba jeszcze obraża jak widzi, że jej dogryzanie mam głęboko gdzieś. Tzn mam i nie mam. Pokazuję jej, że nie mam. I niech tak myśli.

Nie tylko o tym z nią rozmawiałam, o młodszej siostrze, która jest dla niej wszystkim też gadałam i skutek żaden. Ona wie swoje i NIGDY zdania nie zmieni. Taka już jest. Jest zawsze najlepsza, najpiękniejsza, najchudsza i najmądrzejsza.

no to może chowaj to jedzenie w swoim pokoju, skoro odrazu nie zjesz ;) A mamie powiedz, że skoro ona może jesć tyle rzeczy to czemu ty nie możesz chociaż jednej ?

Bo jestem tłustą krową i dlatego nie mogę. A jogurty chyba sie popsują. Zresztą rodzice i tak się ze mnie śmieją jak coś chowam u siebie, jak chomik. A siostra grzebie we wszystkich moich rzeczach i i tak to znajdzie.

a masz klucz w drzwiach?;> a jeśli chodzi o jogurty to mozesz kupywac 1 i jeśli zjesz go po kilku godzinach to nic sie nie stanie .. a jesli rodzice sie będą śmiali to powiedz im jak masz tego nie chowac jesli zostawiasz w lodówce i za chwile tego nie ma? albo zrób sobie osobną półeczkę i poinformuj wszystkich ze maja nic nie brac z tego miejsca..

Dzięki za rady!
Może kupię takie jogurty jakich oni nie lubią? Pomyślę. Przed chwilą czytałam swoje stare posty, kiedy warzyłam 57-59 kg i jadłam 300 kcal... Głupota do kwadratu. I zgłodniałam po tych swoich postach - ale to musiała być tortura dla czytających forum - teraz to widzę. Dlatego idę zjeść jogurt, tzn fantazję, chyba, że coś innego polecasz. Zresztą chyba za wcześnie na kolację, oto godziny moich posiłków:

10:40 - śniadanie
14:30 - obiad
17-18:00 - kolacja?

o jej współczuje Ci. beznadziejna sytuacja , nie kumam Twojej rodziny :roll:
mnie wszyscy wspierają, mama kupuje mi dietetyczne jedzenie i nikt nigdy mi nic mojego nie zje. chyba wiedzą jak dla mnie ważne jest to,żebym schudła.

jedz moze wiecej posiłkow?
takie pozne sniadanie?
ja o 11.00 mam 2sniadanie, bo o 8.00 jem pierwsze.
nie mozesz wprowadzić 4posiłkow? tak by było lepiej.

Rodziny się nie wybiera, a szkoda. W każdym razie jutro wstanę wcześnie, poćwiczę na czczo, potem zjem śniadanie, wykąpię się, coś porobię, drugie śniadanie, obiad, kolacja, ćwiczenia:)

Zaczynam więcej jeść po pozytywnym ochrzanie od kilku osób z tego forum:) Dziś np 870 już:) Jutro więcej będzie i tak do 1000 :)

ja z jogurtów jem różnie ;) tak wogóle to ja jadłam 500 kcal, ale teraz bedzie chyba 1000, bo mówią ze to dla mnie za mało .. ogólnie dzisiaj było słabiutko, bo zjadłam chyba z 3 kawałki placka drożdżowego, no ale dwa dni z rzędu jechałam na 2 posiłkach ..

I chudłaś na tych 500 kcal?

sidex nawet nie pytaj czy chuidla zeby ci przypadkiem nie przyszlo na mysl zeby ja nasladowac! :P :)

ja tez ci wspolczuje a propos rodziny.....wiem jak bola takie docinki....ja mam taka babcie :? a potem mowi ze : ona lubi byc szczera....tylko jakies wyczucie taktu tez by mogla miec :roll:

chyba okres studiowania to najgorsze przeprawy z rodzicami , szczegolnie z mama-moja sistra ma teraz tak samo : roll: .Wlasnie przeszlo tornado przez dom :( Ehhh tylko nikt nie zauwaza ze ja tez przy tym cierpie...na psychice....bo nie moge sie opowiedziec za zadna ze stron no bo wiadomo.....

sidex musimy jakos wytrzymac z naszymi normalnymi inaczej rodznami ;) (to zart oczywiscie )

3maj sie kochana :*** i powodzenia w dietce :)

Dzięki za wsparcie!
Zamierzam dobijać do 1000 każdego dnia i już. Nie mam zamiaru wracać do 500 kcal!

POZDRAWIAM!

u mnie tez tornado :x :x

Ja nie wiem, co z tymi dzisiejszymi rodzicami?

i właśnie dlatego nie chce zakładac rodziny, świetny mam przykład :?

Mam to samo,
wszystkim chłopakom mówię, że nie będę miała ślubu ani dzieci. Jeden był bardzo zawiedziony i uznał, że nie musi mi dawać ładnych prezentów, np pierścionków - bo po co? I tak nie będzie ślubu. Eh, faceci są czasami dziwni.

Niestety moja rodzina sprawiła, że nie chcę się z nikim wiązać przy pomocy papierków ani nie chcę mieć dzieci! Będę za pół godziny bo idę ćwiczyć:)

xixa no co ty-nie chcesz miec rodziny?? a wydawaloby sie ze majac takich rodzicow a nie innych samemu chcailoby sie sie stworzyc cieply dom i nie popelnic tych wszystkich bledow :roll: ale nigdy nie wiadomo jakimi by sie bylo rodzicami....to sporna kwestia....dobrze ze mam jeszcze czas sie nad tym zastanawiac ;)

czasem mam wrazenie ze moi rodzice sa z innej planety....dobrze ze chociaz siostre mam prawie normalna :P ;)

nie wiem bo to tylko kilka dni było a ja nie mam wagi więc waze sie raz na 2 miesiące .. moze to i lepiej bo jak mam chwile slabosci to nie musze patrzec jak waga idzie w góre .. teraz stosuje różne dietki (w sensie np. jednego dnia 700 kcal, drugiego 1000) i ćwicze .. biegi i takie drobne ćwiczonka, coraz wiecej osób mówi mi ze schudłam.. ale ja w to nie wierze, jestem gruuba ;//

Nie załamuj się!
Ja posłuchałam rad kilku zaprzyjaźnionych forumowiczów:) i jem więcej, dobijam do 1000 kcal, ćwiczę już 2 razy dziennie po 30 min na steperze i jutro wchodzę na wagę i 64 kg na liczniku :)

no tak ale ja naprawdę jestem rozbita! wiesz ile ludzi z różnych stron udzielało mi podpowiedzi? każdy mówił inaczej i jak tu zdrowo mysleć i przedewszystkim sie odchudzac?

Wiem co czujesz, od poniedziałku jestem na diecie 1000 kcal, co w rzeczywistości oznacza od 700 do 1800 kcal (tylko raz, potem już 700, 800 i 900) i nadal ważę 65 kg. Zawsze po tylu dniach miałam już 2 kg mniej. To dopiero ból. A upragniony wyjazd nad morze zbliża się coraz szybciej. Czekałam na niego kilka lat, zmieniłam w tym czasie mężczyznę, który dodaje mi otuchy i sprawia, że czuję się w miarę ładna - i co? Znowu na liczniku 65 kg. Można się załamać, nieprawdaż?

no tak :( teraz dodałam nowy temat dotyczący wskazówek itp, może ty mi pomożesz?
Ps. - ty przynajmniej masz wsparcie w chłopaku .. ja go nie mam i nie zapowiada się abym go miala ..

Z miłą chęcią. Napisz co jest Twoim największym problemem i co sprawia Ci największy trud - od tego zaczniemy.

hmm .. nie wiem co jeść- czego to nie zjem, ciągle jest zle .. albo np. w soboty mama upiecze ciasto, aa.. skuszę sie na kawałek, przeciez mało dziś zjadłam pozniej zjem drugi i trzecie i czwaty! dzisiaj zjadłam chyba ze 4 ;/ dobrze ze do kupnych słodyczny mnie nie ciągnie .. potrzebuje jakis wskazowek- co jesc a czego unikac ..

znam ten bol-moja mama tez wczoraj upiekla ciesto i od sasidow dostalismy weselne ale poki co moja silna wola wygrywa :D
tankat bo najgorzej jest zaczac-wiem to po sobie :) wiec moze srpobuj nie skusic sie na ani jeden kawaleczek ciasta bo wiesz co jest potem? ;)

no ale to nie jest początek bo to juz 3 miesiąc ..

Witaj!
Odpisuję teraz, bo zawsze rano jest takie 30 min kiedy nie jem i siedzę w necie:) Może podam Ci mój aktualny plan dnia - najrozsądniejszy ze wszystkich tych milionów razy kiedy byłam na diecie:)

- Pobudka 10:00-11:00
(za późno, wiem, ale odsypiam codziennie wstawanie o 6 rano na studia)
- Łykam Therm Line II
- Śniadanie 10:30/11:30
(30 min po Therm Line II)
- Łykam Therm Line II
(30 min przed obiadem)
- Obiad 14:30/15:30
(mięso, warzywa, nie popijam w trakcie jedzenia)
- kolacja 18:00/19:00
(jogurt/owoc)

Nie jem w przerwach, chyba, że mnie bardzo skręca, to zjem sobie suchą wasę.

Jak radzę sobie z pokusą na ciasto domowej roboty, np. mojej?

Nie będę długo szukać, wczoraj mama powiedziała, żebym upiekła ciasto owocowe. Upiekłam. Pierwszy raz w życiu nie próbowałam przy kręceniu ciasta anie nie zjadłam chociaż kawałka kiedy już wystygło. Co takiego zrobiłam?

- Może byłam cały czas najedzona?
- Może myślałam o kaloriach, które mi zostały do końca dnia i że mam większą ochotę na jabłko (którego normalnie nie lubię) i wiśnie?
- Może po prostu inaczej podchodzę teraz do tej diety. Wykluczyłam absolutnie chleb, ziemniaki, frytki, ryż, słodycze i z czego jestem najbardziej dumna - sól - mojego cichego, wielkiego wroga. Zawsze soliłam na potęgę, a teraz jem słone tylko to co mama robi na obiad.

Ogólne zmiany, jakie zaszły w mojej głowie:

- Zrozumiałam, że najważniejszy jest ruch! Dwa razy dziennie po 30 min na stepperze plus A6W)
- Wybieram co wolę zjeść tego dnia i nie robię żadnych odstępstw, typu: "oj, dawno nie jadłam sera żółtego z majonezem. Jak zjem plasterek to nic mi nie będzie"
- Zaczęłam jeść kolacje. Najmniejszy posiłek w ciągu dnia, ale podchodzę do tego tak, że jem wtedy to, czego nie zdążyłam skosztować za dnia. Wczoraj były to wiśnie i jabłko.
- Staram się dobijać do 1000 kcal, bo zależy mi na chudnięciu ale i rozkręceniu metabolizmu ćwiczeniami. Szkoda marnować ten wysiłek głupią dietą.
- Zerkam sobie na indeks glikemiczny produktów i jem produkty o niskim indeksie.
- Jem też wolniej, gryzę dokładniej.
- Nie wiem czy to coś daje, ale piję od dwóch dni czerwoną herbatę aromatyzowaną owocami leśnymi i wreszcie się wypróżniam i czuję, że toksyny ze mnie wychodzą. Mam płaski brzuch - wiadomo, trochę odwadnia ta herbata, ale takiego efektu ostatnio potrzebowałam.
- Jak zacznę mieć skurcze łydek (bo zacznę), to wezmę aspargin i będę piła sok pomidorowy.
- Mam też motywację, bo jadę z chłopakiem i znajomymi nad morze. Chciałabym wyjść na plażę bez skrępowania. Wiem, że przy 60 kg wyglądam jak człowiek.
- Smaruję nogi i tyłek po kąpieli serum intensywnie wyszczuplającym firmy EVELINE (taka perłowa tubka z zieloną zakrętką). To oraz ćwiczenia bardzo widocznie zredukowały mój cellulit. Prawie go już nie mam. Smaruję prawię od miesiąca a ćwiczę od tygodnia.

A teraz odpowiem na Twoje pierwsze pytanie: Co jeść a czego unikać?

Unikać:

- soli
- cukru, słodzików (bardzo niezdrowe)
- białego pieczywa (ja proponuję wasę, mi smakuje i nie czuję się poszkodowana kiedy rodzina wcina świeże bułeczki)
- masła (chociaż na moje chory oczy to akurat powinnam je jeść, ale najpierw chcę schudnąć 5 kg:)), margaryny. Można jeść kanapki bez smarowania czymkolwiek
- serów: żółtego, brie, pleśniowego (my love), białego tłustego i pół tłustego
- pasztetów, tłustych wędlin
- produktów o wysokim indeksie glikemicznym
- i słodyczy... chociaż jak będę miała ochotę to zjem ptasie mleczko czy czekoladę. Po prostu, żeby posmakować a nie wciągnąć całe opakowanie, jak to zwykle bywało.

Co jeść?

- wszystkie owoce
- wszystkie warzywa
- chude sery i wędliny, twarożki
- chleb wasa, jest pełno smaków, każdy znajdzie coś dla siebie (ja najbardziej lubię Crisp & light 7 zbóż, 19 kcal/kromka)
- chude mięsa i ryby
- kotlety bez panierek. To nie problem usmażyć jedną taką sztukę.
- warzywa do obiadu bez zasmażek, bułek tartych, śmietany. Lepiej z oliwą lub sosem winegret.
- i ogólnie wszystkie o niskim indeksie glikemicznym :)

A co do podjadania, próbowania, tu kawałek, tu okruszek, to po prostu trzeba ze sobą walczyć. Nic nie przyjdzie samo. Jak ciągnie Cię, żeby zjeść to i tak zjesz. Potrzeba silnej woli i tyle. Nie chcę, żeby to zabrzmiało, że niby ja mam super silną wolę, po prostu tak zależy mi na schudnięciu tych 5 kg, że odmówię sobie absolutnie wszystkiego i będę trzymać się planu dnia.

Jak masz jeszcze jakieś wątpliwości to pisz, lubię pomagać innym :)
I poszukaj tabel produktów z indeksem glikemicznym, to daje pewien pogląd na różne rzeczy, typu dlaczego jak zjem hamburgera to od razu jestem głodna, a dlatego, że ta buła od hamburgera ma indeks glikemiczny 90 (przy maksymalnym możliwym 110 - maltoza czyli piwo). I takie inne super rzeczy można wywnioskować:)

Pozdrawiam gorąco!

sidex ale profesjonalne te porady :lol: i mądre :!:

Dziękuję za pochwałę:)

Ma się te 21 lat i pół życia na diecie:)

pół zycia na diecie- coś o tym wiem :twisted: :roll: :wink:

Nie martw się, ja mam identycznie.
Znam ten ból, kiedy rodzina kupuje i wmusza (tak! wmusza!) jedzenie a potem zaczynają się rewie grubasów, tłustych krów, gór tłuszczu i mięsa..

Po czym znowu narzekają, że powinnam schudnąć, a potem znowu kupują wafelki i tak w kółko..
Więc będę do Ciebie zaglądać, może kiedyś znajdziemy sposób ;)

oj, sidex, ale nierealne te twoje porady 8) zresztą, masz inna sytuację, boj a raczej jestem skłonna do przejadania się, nie do niedojadania :cry: więc niczego sobie nie odmawiam, jem po prostu wszystko, ale w małych ilościach. może to dziwne, ale skurczył mi się zołądek, więc nie potrzebuje zapychać się warzywami czy wasą [fuj :lol: :roll: ], zjem kanapke z żółtym serem i jestm syta, a i brzuch się zmniejsza, żołądek się kurczy :roll: ale każdy robi po swojemu, najważnijesze, to znaleźć to, co komu odpowiada 8)

ja tez pół życia jestem na dietach, ale się nie poddam. oglądałam sobie zdjęcia, gdy ważyłam 56 kg :? :? :? aaaah, marzenie... a rodzinka...dzisiaj jest na razie spokojnie.

Cześć xixa!

Widziałam Twoje zdjęcia, przesłałaś mi je jakiś czas temu na maila. Po prostu szok! Pozytywny! Nie sądziłam, że można mieć taką super figurę. Ja bym chciała mieć taką chociaż w połowie...

Może i moje rady są nierealne, ale każdy ma inaczej. Może i teraz jem za mało, ale wiem, że gdybym zjadła kanapkę z żółtym serem i to na jednej by się nie skończyło. Po prostu nie chcę kusić losu. Poza tym, są pokarmy, którym jestem w stanie się oprzeć, np. słodycze, ale są i takie, przy których zawsze polegnę, np. świeży chleb, masełko łaciate, żółty czy pleśniowy serek, majonezik. Dlatego wolę nawet nie rozpoczynać od skubnięcia.

Zaczęłam tę dietę od małych objętościowo posiłków i w sumie zawsze uważałam za słuszne kurczenie żołądka, jednak jak w ogóle nie chudłam od tygodnia to pomyślałam, że coś jest nie tak. I zjadłam pół kalafiora na obiad (jak ja go wtrąbiłam to nie wiem do dziś;p) i ruszyło. Broniłam się przed chlebem, to zaczęłam jeść wasę na śniadanie. Piję czerwoną herbatę i mo metabolizm chyba ruszył. Ćwiczę 2 razy dziennie i też mi z tym dobrze.

Tak więc, podsumowując, każdy ma inny sposób. A Ty xixa, jesteś żywym przykładem, że chcieć to móc! I bardzo Cię pozdrawiam z tego powodu!