Wersja do druku
trzymam cię za słowo :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez ninka86
poza tym, uważam,że dieta 1300 kcal też jest zdrowa, jesli ćwiczę niezbyt intensywnie co 2 dzień :roll: jesli jednak zechce mi się czekolady, to zjem i dobiję do 1500 :wink:
paula--> ja nie mam motyli w brzuchu, bo nic nadzwyczajnego do niego nie czuję...tylko...że... :oops: :oops: :oops: :oops: pociąg... :roll: :roll:
no no ja wiem o co chodzi przy tym to juz nie musisz cwiczyc co drugi dzien :P
paula nie straszysz mnie... bo już myślałam o tym, że i mnie to może spotkać... nie puszczam tego kantem, ale jeśli mam takie wyrzuty, to wolę sobie odmówić tego jedzenia, przynajmniej narazie. a to chyba bardziej kwestia psychiki, niż mojej wagi. chyba sobie ubzdurałam tak mocno, że nie mogę więcej jeść, że nawet nie jestem głodna i nie mam napadów głodu...
Xixa - obiecuję, obiecuję. Tylko, że lepiej powoli sobie zwiększać te kalorie, niż od razu z poniżej 1000 na 1300, tak mi się wydaje. Przynajmniej przez kilka dni będę próbować dobijać tego tysiaczka, a nawet przekraczać go, później spróbuję dojść do 1300, albo i więcej, tym bardziej, że ćwiczę codziennie...
przeczytałam 60 stron tej ksiażki, jakby pisana o mnie :roll: teraz drukuję następny fragment :)
ja przeczytałam tyle samo wieczorem kolejne 3 reszta jutro ;)
nawet zamierzam kupic sobie oryginał bo jest niedrogi
a ja już wszystko dawno przeczytałam :lol: ha, co do ćwiczęń co 2 dzień, to racja- w tym tygodniu udało mi się ćwiczyć 4 dni, ale ja nie ćwiczę po to,żeby spalac kalorie, tylko żeby mi przemian materii nie padła, i żeby nie mieć obwisłej skóry - tego boję się najbardziej. 2 lata temu zaczynałam z wagi 78 kg, i nie ćwiczyłam na poczatku odchudzania - piersi miałam jak puste woreczki, co z tego,że byłam szczupła?
Xixa
własnie dlatego muszę zacząć ćwiczyć, bo sflaczałam :?
Paula
a gdzie mozna kupić tę ksiażkę?
ja jem 1400-1500kcal i cwicze codziennie i mam nadzieje z eto przyniesie rezulaty :roll:
xixa masz racje-jedrne cialo to jedno a szczuple cialo to drugie -dwie calkiem inne historie ale zeby efekt byl powalajacy to trzeba je polaczy w jedna ;)
a mi sie ta ksiazka nie sciaga :?
jak chcesz wysle Ci na mejla tylko podaj adres
troche to moze potrwac bo ma kilka mega
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Inezza
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
dobre to było!!!!!!! niesamowicie dobrany przymiotnik!!!!!!! :lol: :lol: :lol:
może stąd się ściągnie ta książka, bo jest świetna :roll:
http://www.sendspace.com/file/hb2ki4
jak ją wczoraj czytałam,to nawet chciałam wywalić tickerka, bo przecież nie waga jest wyznacznikiem :roll: :twisted: