jeszcze raz odchudzanko czas zacząć. OBY SIE UDAŁO!!:)

HEJ:) Musze schudnąc! CHCE SCHUDNĄĆ! dlatego tu jestem... odchudzam się odkąd pamietam, ale jeszcze nigdy nie udało mi się schudnąć tyle ile bym chciala, mój rekord to 5 kg, co i tak szybko wrocilo... szczerze mam juz dosc katowania sie dietami i cwiczeniami, ale sprobuje jeszcze raz, kto wie moze tym razem sie uda...musi sie udać:D:D nei ma innej opcji hihihi:) Byłoby mi miło gdyby ktoś się do mnie dołączył:) w grupie zawsze razniej;) Mam 172cm wzrostu, waze 73 (mam nadzieje ze nei wiecej bo juz dawno sie nie wazylam, a w domu nei mam wagi;/ ) Moim marzeniem jest waga 60kg:) moze ktos mi powie czy marzenia sie spełniają??:D hihihi

Myslalam nad tym zeby jutro zrobic głodówke:D wypadaloby tak zrobic po dzisiajeszym obzarstwie, ale wiem ze nei dam rady wiec moze lepiej od razu zrezygnowac:D hehe chociaz jakbym zmienila do tego nastawienie to by sie udalo??:D hmm GLODÓWKA bylaby dobrym poczatkiem przejscia na diete... kto wie moze tak zrobie jutro:) napewno jutro o tym napisze ;) A oprócz zmiany jedzonka musze znowu wiecej sie ruszać... hihihi moj len mnei kocha, nei chce mnie opuscic, ale tym razem nei ma wyjscia, bede z nim walczyła:D ach te lenie:) kto lubi swojego lenia ten ręka do góry:) dzisiaj 13 piątek dobry poczatek:):) tak tak, trzymajmy się tej myśli;) pozdrawiam cieplutko:) i czekam na jakies dobre duszki które sie odezwą i potowarzyszą mi:) tym bardziej ze jest to mój pierwszy post:) kto wie może dzieki forum bede bardziej sie pilnowała w dietkowaniu:) OBY:):)

Oczywiście ze schudniesz :) na tym forum nie ma innej opcji :) Jednak na początek nie zaczynaj od głodówki bo do niej trzeba sie należycie przygotować. Polecam na początek 1200 kalorii + ćwiczenia bo to zestaw nie do powalenia :) Napisz ile masz lat to pomożemy Ci dobrać najbardziej odpowiedni zestawik :D

Wklejam coś o głodówce zeby nie przyszło Ci do głowy jej zastosowac w pierwszym dniu odchudzania :P http://www.twojadieta.info/dieta/glodowka/

POWODZENIA :!:

hej Mag;] ja mam 19 latek:) wiesz moze masz racje, nei ma co od glodowki zaczynac:D wiec jutro 1200 kalorii + cwiczonka i moze rowerek albo rolki:):)
przeczytałam "kawałek" twojego postu i wiesz co... ja tez tym razem chcialabym schudnac bo przede mna nowy rozdzial zycia:D hehe jak dobrze pojdzie to jakeis studia... bo niestety nie dostałam sie za pierwszym razem;/ a TY dostalas sie??:))
ale nawte jesli sie nei dostane to w zyciu cos dalej robic trzeba! i dlatego musze sie zmienic przynajmneij ociupinke;] czy do konca lipca moglabym schudnac 5 kg?:D:D

Ja zaczynałam dietę od głodówki, 3 dni i 3kg sobie poszło :wink: nie jestem przeciwko, wydaje mi się ze po obrzarstwie bardzo dobrze by ci zrobiła :P
życze powodzenia :)

Pamietaj dla chcacego nic trudnego :!: :wink: :lol:
Powdzenia i pozdrawiam :lol:

I ETAP

Nie mam jeszcze wyników wiec nie wiem czy sie dostałam ale staram sie myslec ze swiat sie nie zawali jak mi nie pojdzie zeby potem w rozpacz nie wpasc :)
Jezeli chodzi o te 5 kg do konca lipca to jest to mozliwe ale bedziesz musiala ostro ćwiczyc (i bez wykrętów) :P

dzisiaj chcialam jesc same warzywa i owoce... niestety nei wyszlo mi!!:(
"dla chcacego nic trudnego" buu a ja juz pierwszego dnai poleglam...
no nic, trudno sie mowi, postaram sie od jutra jesc same warzywa i owoce przez tydzien...
najgorsze są te slodycze... gdyby nei one byloby dobrze...
dzieki dziewczyny ze tu jestescie;)
eh cwiczenia bez wykretow... trudno bedzie:P hihihi wszystko przez tego lenia:d wole posiedziec, poczytac gazete, posiedziec przy kompie czy przed telewizorkiem:D hehe czy wam tez tak trudno wziac sie za cwiczenia? czy moze juz polubilyscie to tak, ze nei mozecie dnia wytrzymac bez cwiczen?:D hehe

Dla mnie cwiczenia to przyjemność :P włączam sobie radio lub TV i czas szybko mija :wink:

ja zaczynam od dzis...naczytalam sie madrych rzeczy o dietach itd. i sama nie wiem jak to wszystko zaplanowac, najgorsze jest to, ze jest duzo sprzecznych opinii;/

a co do glodowki, mam pytanie kiedy najlepiej i jak dlugo, zeby sobie krzywdy nie zrobic???

Bjedrono:) podziwiam Cie:d hehe moze i ja sie przekonam po jakims czasie do cwiczen;]

Neska! bardzo dobrze że sie zdecydowalas, moze bedziemy sie trzymac razem, to bedzie nam łatwiej:)

Ja dzisiaj warzywka jadlam poki co:D czuje ze dzisiaj wytrwam w swoim postanowieniu:) Siostra sie dzisiaj do mnei przyłaczyla, wiec moze łatwiej mi bedzie:)
A jesli chdozi o glodowke... hmm ostatnio w ogole nei moge wytrwac, ale jakies dwa lata temu stosowalam ja przy tym duzo jezdzilam na rowerze i cwiczylam i przez 2 tygodnie schudlam z 5 kilo, ale co tam kilogramy, bylam smuklejsza:D lepiej sie czulam i w ogole bylo fajnie:) moze przesadzilam ze przez 2 tygodnei nic nie jadlam, no ale rowneiz uwazam ze glodowka jest zdrowa. Ale glodowka ktora trwa 2-3 dni;] po niej jesc same owoce i warzywa tez przez jakies 3 dni, a pozneij np przerzucic sie na diete 1000 kalorii, a po 2 tygodniach przejsc na 1200 kalorii. przy tym oczywiscie cwiczyc:)

oj tych wakacji nei podaruje musze schudnac:D