cel --> czarne rurki

hej emenyx2prim , tutaj masz wszystkie informacje o WW (Weight Watchers) :

http://www.deciowo.info/index.php?op...=20&Itemid=37l

milej lektury :D

dzieki, juz sie zabieram za czytanie

witam dziewczynki, jak minął dzień? jak dietki :)?

u mnie bardzo dobrze. zjadłam około 1000 kcal, i spędziłam cale 2,5 godziny na silowni, w tym prawie 2 aerobow... duzo, ale potrzebowalam tego dzisiaj. wiec jestem przeszczesliwa :)

piszcie co u was!

U mnie z ruchem nie za ciekawie dzis, chyba, ze liczy sie bieg po miescie na szpilkach :P

Advena ide na fil angielska albo w ostatecznosci jak sie nie dostane to na pedagogikę wczesnoszkolna. Składałam papiery tylko do Olsztyna bo moj chłopak tam studiuje wiec nie ma innej opcji. Zreszta mamy już mieszkanie (na Kanta ) :D

ja ten dzien moge rowniez zaliczyc do udanych. 23/24 P na koncie. troche z ruchem kiepsko ale przynajmniej teraz z pracy na piechote wrocilam :)

changing nie ma jak to silownia. tez chodzilam w czerwcu ale teraz juz sie nie wyrabialabym sie z praca, silownia i zyciem towarzyskim - chyba bym padla :shock: wogole to podziwiam za to liczenie kcal mi to nigdy nie szlo i sie wkurzalam - dlatego te punkty wybralam. a wogole to gdzie ty sie wybierasz?

Mag mysle,ze bieg w szpiklach po miescia mozna , zdecydowanie zaliczyc do sportu. :lol: ja tam po dniu na szpilkach czuje sie BARDZO zmeczona. tez myslalam, czy nie skladac u nas na fil ang ale w koncu zlozylam na zywienie a na fil ang skladalam na uw i umk gdzie jestem na rezerwowych :?

ale jestem padnieta. ale juz niedlugo wyplata i zakupy - a to nada sens calemu temu bajzlowi :D

Dobranoc !!

ta dieta weight watchers to jakas zawila jest :D wydaje sie trudniejsza niz zwykle liczenie kalorii, bo widze, ze trzeba tam cos mnozyc tluszcze razy cos tam :roll:

diamond dzielisz i mnozysz jak chcesz uzyskac ilosc punktow czegos co nie jest na liscie ktora jest w necie :) ja np wole liczyc to nic kcal :)
pozatym w WW podoba mi sie to ,ze w ciagu tygodnia moge zaoszczedzic punkty (4P dziennie) jesli wiem ,ze np w sobote mam grilla albo impreze :twisted:

Milego dnia !

Witaj Advena
Ciekawa ta Twoja dieta
Mam nadzieję że dasz nam znać jak tam rezulaty
Może za Twoją namową więcej z nas zdecyduje się na Strażników Wagi
Pozdrowienia :)

http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

witam dziewczynki! jakis taki cichy ten nasz watek, nooo...
jak minal dzien? u mnie w miare dobrze. zjadlam z 1500 kcal, ale znow dwie godziny na silowni , wlasciwie to dopiero wrocilam, wiec mysle ze jest ok. uwielbiam to uczucie kiedy po wielkim wysilku mozna sie wreszcie odprezyc... gdyby jeszcze nie ta burza za oknem :/

pozdrawiam!!

Burza? u mnie duchota jak nie wiem. Cały dzień tak parno było ze cieżko oddychać było :? Na szczeście dzis w pracy byłam to na dworze za długo nie siedziałam :)