-
Hej Kochane:) na egzamin ide za tydzien no jeden dzien na nauke 50 zagadnien to za malo a mam jeszcze termin za tydzien ale i tak sie uczylam a wieczorem spedzilam miły wieczorek z Rafalem juz dawno mielismy chwile dla siebie
Asiu kciuki dalej trzymaj zostało mi jeszcze troche zaleczen
gobisiu o bardzo fajnie ze podasz jakies przepisy ja dosłownie nigdy nie mam pomysly co ugowac..dlatego nie gotuje chociaz dzis wyjatkowo robie rybe z warzywami bo to akurat potrafie, wymyslilam kiedys ten przepis i tak juz sie przyjał
Kasiu bardzo dziekuje oj mam nadzieje ze niedziela bedzie mila :)
Ilus no jakos dietkuje mam duzo nauki i do tego praca noc oz trezba sobie radzic:)
wczoraj zjadłam ok, 1200 kcal ale nie cwiczylam bo dowalo mnie okropelne zmeczenie i sily nie mialam na nic!
lece sobie kawke zrobic, musze dzis isc do kosciola nie bylam od swiat a akurat mam pierwsza wolna niedziele od tamtego czasu..
-
ojjjj pierwsza wolna niedzielka?:0)
no to szalej i odpoczywaj:):):)
a kciuksy bede dalej trzymac bardzoooo mocno!!
-
-
ja dzisiaj spaaaaalam :) bo wczoraj skonczylam prace o 2.30 w nocy :shock: i padalam z nog, ostatnio trzy noce pod rzad zarwane przez ksiazki, dzisiaj znow podejmuje walke z przygotowaniami na srode :D tylko trzy ksiazki :?
-
-
niedziela spoko:) troszke poodpoczywałam zaraz sie klade na chwilke a potem cwiczonka bo wczoraj nie cwiczylam. pochwale sie weekend utrzymuje w dietkowych klimatach :)
raporcik jedzeniowy:
:arrow: 4 wazy ser z oliwkami i poledwica
:arrow: batonik fitness
:arrow: 2 ziemniaczki i ryba gotowana z marchewka i cebula oliwki grzybki
:arrow: jogobella musli i 2 łyżeczki musli
:arrow: tuńczyk w sobie własnym, 2 palsterki polędwicy 4 wazy
jak bede padala z głodu to mam jeszcze grejfruta ale jakos juz staram sie po 18 nie jesc ;)
ten batonik fiteness naprawde mi pomogl bo sie slabo czulam, za duzo kawy..
no coz wieczorem musialam zrobic pranko - qrde lipa bo dzis niedziela w koncu!! ale bielizna kanciaki i koszule juz wisza :) jutro dokoncze ..
Asiu trzymaj trzymaj :) kolezanka nie zdala dzisiaj biedna :cry:
ja wiem ze jak sie nie naucze to szczescie mi nie pomoze i tyle!
Tamarku bardzo dziekuje nawzajem:)
Adzik jjku jka ty tam mozesz 3 noce pod rzad mi by do glowy nic nie weszlo naprawde szczere poklony dlA ciebie podziwiam
Misku :) thx
-
a teraz raporcik cwiczeniowy
:arrow: 8 minute buns. legs. abs. arms
:arrow: 35 min rowerka bardzo szybko ;)
zaraz biore prysznic potem pomaluje pazurki wypije zielona herbatke i przygotuje sobie jedzonko na jutro do pracy :o
-
kati dzieki ze mnie odwiedzałas :P :P :P
-
Miłego poniedziałku. :lol:
-
Hej :) ja juz w pracy wstałam szybko się wyrobiłam, miałam jechac autobusem ale po pracy jade do brata a dzis mam zamiar sie ostro uczyc takze samochodem bedzie szybciej:)
mikamaly nie ma sprawy :)
Reniu nawazajem
najlepsze jest to, że nie ma szefowej bo gdziej wyjechała - o jak fajnie :)
