Katarinko moja mam nadzieje ze nastepna praca bedzie taka ktora bedziesz lubiala...hihih:) bo nerwow to Ty tu masz tyle ze ehhhhhh
kochana milego dnia :)
aha i ugotuj cos mniam dla brata
http://www.secretrecipe.com.ph/Bever..._cappucino.jpg
Wersja do druku
Katarinko moja mam nadzieje ze nastepna praca bedzie taka ktora bedziesz lubiala...hihih:) bo nerwow to Ty tu masz tyle ze ehhhhhh
kochana milego dnia :)
aha i ugotuj cos mniam dla brata
http://www.secretrecipe.com.ph/Bever..._cappucino.jpg
dzis wolne :) i dobrze! nie spalam zbyt dobrze :(
zjadlam wlasnie sniadanko :
:arrow: 2 parówki pije herbatke a juz kawusia czeka :)
Asiu - no zrobie cos napewno :)
Frozenku juz przestawiam Ci plan kwietniowy a co do tej grahamki to ni moge sie doczekac!
Reniu dzis ostatni dzien fazy 1
PLAN KWIETNIOWY:
:arrow: zakonczenie I fazy SB - 10.04 SUKCESEM
:arrow: rozpoczęcie II fazy SB - 11.04
codzienne ćwiczonka : 8 minue buns, abs, legs do tego moj wlasny zestaw i rowrek - (stacjonarny i zwykły - czyli droga do pracy )
CEL: Schudnąć do 3.05 - 4KILOSY!
Miłego wolnego dnia życzę, odpocznij troszeczkę :wink: :wink:
Gratuluję zakończenia I fazy SB, ile na niej schudłaś?
Buziaczki :) :)
Dziekuje Kasiu:) no wlasnie przed sie nie wazylam bo wage mam od poniedzialku, ale 3 kilo napewno :) tego jestem pewna :) mam plaski brzuch i spodnie, ktore byly na mnie opiete sa luzne ;)
aha : po wczorajszych cwiczonkach i pedalowaniu do pracy i spowrotem ma spore zakwasy ale co tam - dzis tez bede cwiczyla!! :lol:
Gratuluje zakonczenie pierwszej fazy SB i rozpoczecie drugiej :) no i gratuluje zrzuconych kg, chociaz nadal ukrywasz ile wazysz, choc nie wiem czemu :P
Potanowienia super ;] zycze Ci wytrwalosci w nich ;)
a co do pracki, to moze Cie zatrzyma i dostaniesz podwyzke ;] czas pokaze
a ewentulanie rozgladalas sie za inna pracka?
ale masz zapalu doc wiczonek, no noo wielki plusik dla Ciebie :))
Milego dnia zycze kochana :)
prosze omlecika ( mozesz takie rzeczy jesc?)
http://www.hortex.com.pl/repository/...hiszpanski.jpg
Monia - nie ma sensu sie rozgladac bo ja na wakacje chce wyjechac nie zostane w POlsce. Tylko chodzi mi zeby przetrzymac do konca czerwca w Rzeszowie a w lipcu juz wyjechac. Nowej pracy bede szukala jak wroce i to nie w Rzeszowie, ale myslimy z Rafalem zeby sie do Wawy przeprowadzic!!
Kochana wage zdradze za tydzien - poprostu wstyd mi ile przytyłam od grudnia :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
zrobilam Rafałowi placki ziemniaczane, a sobie salatke z tunczykiem teraz gotuje soczewice bede z niej robic salatke :) Z plackow tez brat skorzysta:)
no moge omleciki jesc :lol: :lol:
no prosze co za plany ;))
W warszawie chyba drozsze mieszkania ale chyba tez wiecej placa ;]
no wiesz co, przeciez to forum odchudzania hihi nie ma sie czego wstydzic wagi ;]
Ale jak uwazasz :)
ja tez chce wyjechac na wakacje za granice, ale nie wiem co z tego wyjdzie ;]
Kati co to jest to SB :?: :roll: Wiem ze to cwiczenia ale jakie
i na jaka partie ciała?
Tyle osob ja stosuje,ze postanowiłam sie Ciebie zapytac czy to w ogole pomaga :?:
No i czy jest dla wszystkich.Dodam ze ja za cwiczeniami nie przepadam.
Wole raczej długie spacery i pływanie,jazda na rowerze itp..
ja wyzeruję licznik SB i zacznę jeszcze raz. Tym razem bez grzechów i przynajmniej te 2 tygodnie wytrzymam całkowicie plażowo :)
SB to dieta South Beach opracowana przez profesora Agatstona ;)
Wracam na forum 8)
Obijałam się przez ten czas co mnie nie było i wiele się u mnie zmieniło. Ale wracam na forum, bo mi Was brakowało... no i motywacji. Widzę, że Tobie jej nie brakuje ani troszkę... JA TEŻ TAK CHCĘ :D