Wersja do druku
Czesc wszystkim !
Odchudzam sie juz jakis czas i nic;/ , nic mi nie wychodzi:((
moze i waga idzie w dol ale nic po za tym, raczej zalezy mi na straceniu Cm .
Powiedzcie prosze co moge robic aby skutecznie zgubic cm??
co wy stosujecie i jak wam idzie??
co wedlog was jest najlepsza metoda.
Oczywiscie nie chce natychmiastowo schudnac<?>raczej wyszczuplec;p
tylko trwale :)
pozdrowienia:**
Teufel u mnie zmianę w wyglądzie widać po utracie 5 kg
chociaż teraz straciłam 2kg (od 2 tygodni)
i niektórzy twierdzą że widać
Może spróbuj poćwiczyć, mnie bardzo pomogły brzuszki,
ciężko mi się je robiło bo robiłam je nieprawidłowo na początku
ale teraz jest ok
i po tygodniu widać efekty
Spróbuj
robie brzuszki non stop :(((
hej co do gubienia centymetrow w danym miejscu jest to mozliwe, ale musisz miec bardzo scisla diete do konkretnej czesci ciala na ktorej sie skupiasz, ale przede wszystkim najwazniejsze sa cwiczenia na ta partie ciala:)) kiedys czytalam o tym na sportowym forum dyskusynym ale nie moge znalezc tego.
'Powodzenia!!!
buzka:*
hej :) ja zeby zgubic cm, trzymalam diete, zadna tam specjalna 1000 kalori i cwiczylam :) rozne cwiczenia na partie ciala, tez nie skomplikowane, na nogi, lydki, rece i swietnie mi szlo w gubieniu cm :) i az takie trudne nie bylo, mamnadzieje ze tobie sie rownie latwo uda :) pozdrawiam
peppermint a podalabys jakie cwiczenia wykonywalas??:>
moze ja tez spoboje ;p
pamietam ze mialam takie fotki do cwiczen, hehe ale od poczatku jezdzilam troche na rowerze w domu :] do tego a6w, cwiczenia na nogi w formie, wymchy nog, podnoszenie, na lydki jest dobre cwiczenie, stajesz, i tak jak by stajesz na palcach, i opadach i tak powtarzac ;) hmm na brzuch tez rozne cwiczenia, po przez brzurzki, jakis skrety ;) cio tylko duza zapragnie, kazde cwiczenia sa dobre ;) i najlepiej znajsc odpowiednie dla siebie ;) dobra tez sa filmiki z cwiczeniami, bez problemu mozna je w necie znajsc, chociaz troche sie na meczyc przy nich trzeba hehe :) 3mam kciuki za ciebie
Muszę powiedzieć, że ćwiczenie na lydki, tkore podala peppermint jest wspaniale. Moze zabrzmi to jak slogan reklamowy, ale musze powiedziec, ze teraz moje lydki sa jedrne i szczuple ;).
Jak powinno sie poprawnie wykonywac brzuszki? (Moze i ja robie je źle?)
dzieki ;D
postaram sie zastosowac jakies ;D:D
mam nadzieje ze to mi pomoze ;p
ja naprawde chce bardzo schudnac:((