Dieta żelazna od dziś!!

Zapraszam wszystkich zdeterminowanych. Poczatkowy cel to wytrzymanie przez tydzień.
Wklejam rozkład jazdy:
DIETA ŻELAZNA
Stracisz 7-8 kg. W tej diecie bardzo ważna jest kolejność posiłków i żelazne trzymanie jadłospisu!

1 dzień
śniadanie: herbata lub czarna kawa
obiad: 2 jajka na twardo, 2-3 liscie salaty lub maly pomidor
kolacja: duzy kawal chudego mięsa /gotowanego lub pieczonego bez tluszczu/, zielona salata z cytryna

2 dzien
s: herbata lub czarna kawa, suchar
o: duzy kawal miesa /smazony stek wolowy/, salata z cytryną
k: gruby plaster szynki, maly pojemnik jogurtu

3 dzien
s: czarna kawa, suchar
o:dwa plastry selera smazone na oleju, nieduzy pomidor, male jabłko
k: 2 jajka na twardo, plaster szynki, 2-3 liscie salaty

4 dzien
s: herbata lub czarna kawa, jeśli musisz-suchar
o:1 jajko na twardo, 1 filizanka tartej marchwi, grubszy plaster żółtego sera
k: duza miseczka sałatki owocowej, maly pojemnik jogurtu

5 dzien
s: 1 filizanka tartej marchwii z cytryną
o: duzy kawal chudej, gotowanej ryby, nieduzy pomidor
k: niespodzianka, czyli NIC

6 dzien
s: czarna kawa, suchar
o: duzy kawal gotowanej kury, zielona salata z cytryną
k: 2 jajka na twardo, 1 filizanka tartej marchwi

7 dzien
s: herbata lub czarna kawa
o: kawal miesa pieczonego lub gotowanego, jakis owoc
k: to, na co masz ochote

widziałam taki sam wpis na kafeterii - twój? :twisted:

też widziałamna kafeterii.. to taka zmodyfikowana dieta kopenhaska.. czyż nie? :]

Mój :D Tam zazwyczaj szybciej odp. przychodzą :)
Przyłączycie się??
Tak zmodyfikowana kopenhaska.

wiesz co.. kiedyś próbowałam i po 3 dniu zrezygnowałam.. po omdleniu.. ta dieto-głodówka dostarcza troche za mało składników odżywczych, wole chudnąć powoli na 1000kcal niż 7-14kg w 2 tygodnie (jak obiecują po takiej diecie)... Za bardzo przeraża mnie efekt jojo..

ja tutaj przyjde, jak będziesz po diecie, sprawdze, czy joja nie masz :twisted:

oki zapraszam :)
Z tym, ze planuje byc na niej tydzień a potem tydzień na 1000 kcal jak już pisałam na kafe ;)
Xixa stosujesz jakąs diete?

ufff,no jak tydzień, to,,, może i może być :lol:
a ja...stosuję 1500 :roll:

okropnosc kiedys bylam na kopenhaskiej ale wytrzymalam pare dni ...naprawde to jedzenie jest bez smaku i te jajka :P


pozatym nie znam nikogo kto po tym katowaniu sie niemialby efektu jojo...naprawde niewarto :)
zgadzam sie z efelineczka ze lepiej jest schudnac powoli zdrowo i trwale bo duza utrata kg a potem szybkie przybranie na wadze to tylko zniszczenie sobie skory :)

Po tygodniu 3,8 kg mniej na wadze. Przepraszam, ze nie piszę ale nie miałam dostępu do komputera. Teraz wyjeżdżam do rodziny i planuje 2 tyg. na 1000 kcal.
Czuje sie świetnie.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie :)

to ladnie tylko pilnuj sie dalej ,bo bedzie jojo.1000kcal to chyba dobre rozwiazanie i jak wrocisz to koniecznie daj znac jak Ci idzie :lol:

LeaLee, ja mam dziś 7. dzień zwykłej kopenhaskiej. Startowałam z 69,1 i dziś miałam 63,9, więc troszkę poszło w dół. Do końca mam zamiar stracic jeszcze około 2kg :) Fajnie, że wytrwałaś ten tydzień :)