-
Dieta żelazna od dziś!!
Zapraszam wszystkich zdeterminowanych. Poczatkowy cel to wytrzymanie przez tydzień.
Wklejam rozkład jazdy:
DIETA ŻELAZNA
Stracisz 7-8 kg. W tej diecie bardzo ważna jest kolejność posiłków i żelazne trzymanie jadłospisu!
1 dzień
śniadanie: herbata lub czarna kawa
obiad: 2 jajka na twardo, 2-3 liscie salaty lub maly pomidor
kolacja: duzy kawal chudego mięsa /gotowanego lub pieczonego bez tluszczu/, zielona salata z cytryna
2 dzien
s: herbata lub czarna kawa, suchar
o: duzy kawal miesa /smazony stek wolowy/, salata z cytryną
k: gruby plaster szynki, maly pojemnik jogurtu
3 dzien
s: czarna kawa, suchar
o:dwa plastry selera smazone na oleju, nieduzy pomidor, male jabłko
k: 2 jajka na twardo, plaster szynki, 2-3 liscie salaty
4 dzien
s: herbata lub czarna kawa, jeśli musisz-suchar
o:1 jajko na twardo, 1 filizanka tartej marchwi, grubszy plaster żółtego sera
k: duza miseczka sałatki owocowej, maly pojemnik jogurtu
5 dzien
s: 1 filizanka tartej marchwii z cytryną
o: duzy kawal chudej, gotowanej ryby, nieduzy pomidor
k: niespodzianka, czyli NIC
6 dzien
s: czarna kawa, suchar
o: duzy kawal gotowanej kury, zielona salata z cytryną
k: 2 jajka na twardo, 1 filizanka tartej marchwi
7 dzien
s: herbata lub czarna kawa
o: kawal miesa pieczonego lub gotowanego, jakis owoc
k: to, na co masz ochote
-
widziałam taki sam wpis na kafeterii - twój?
-
też widziałamna kafeterii.. to taka zmodyfikowana dieta kopenhaska.. czyż nie? :]
-
Mój Tam zazwyczaj szybciej odp. przychodzą
Przyłączycie się??
Tak zmodyfikowana kopenhaska.
-
wiesz co.. kiedyś próbowałam i po 3 dniu zrezygnowałam.. po omdleniu.. ta dieto-głodówka dostarcza troche za mało składników odżywczych, wole chudnąć powoli na 1000kcal niż 7-14kg w 2 tygodnie (jak obiecują po takiej diecie)... Za bardzo przeraża mnie efekt jojo..
-
ja tutaj przyjde, jak będziesz po diecie, sprawdze, czy joja nie masz
-
oki zapraszam
Z tym, ze planuje byc na niej tydzień a potem tydzień na 1000 kcal jak już pisałam na kafe
Xixa stosujesz jakąs diete?
-
ufff,no jak tydzień, to,,, może i może być
a ja...stosuję 1500
-
okropnosc kiedys bylam na kopenhaskiej ale wytrzymalam pare dni ...naprawde to jedzenie jest bez smaku i te jajka :P
pozatym nie znam nikogo kto po tym katowaniu sie niemialby efektu jojo...naprawde niewarto
zgadzam sie z efelineczka ze lepiej jest schudnac powoli zdrowo i trwale bo duza utrata kg a potem szybkie przybranie na wadze to tylko zniszczenie sobie skory
-
Po tygodniu 3,8 kg mniej na wadze. Przepraszam, ze nie piszę ale nie miałam dostępu do komputera. Teraz wyjeżdżam do rodziny i planuje 2 tyg. na 1000 kcal.
Czuje sie świetnie.
Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki