schudnąć do wesela.

witam. 8 wrześnie idę z moim ukochanym na wesele i jak każda dziewczyna chciałabym pięknie wyglądać. mam 163 cm wzrostu i ważę 65 kg. dzisiaj zaczęłam ćwiczyć z filmikami 8 minute: abs, legs i buns. w lipcu też ćwiczyłam, niby stosowałam dietę ale często zdarzało mi się coś podjeść. niekoniecznie coś bardzo kalorycznego, ale szczególnie wieczorami podjadałam jakieś owoce, wasę itp. przez trzy tygodnie nie schudłam ani kilograma. do wesela pozostał niecały miesiąc. bardzo bym się cieszyła, gdybym dobiła do 60 kg.
ogólnie chciałabym ważyć 55 kg, ale do wesela chociaż 60...
jak to zrobić? pomóżcie proszę. :(

Musisz koniecznie przestrzegac diety, najlepiej 1000kcal, koniecznie 5 posiłków dziennie co ok.2-3hi nie jeśc już nic po 18.00! :)
Trzymam kciuki i będę do Ciebie zaglądac :)

Jak ci zalezy na szybkich efektach to może South Beach :roll: można schudnąć nawet 5kg w I fazie :P

passion...dołącz się do naszego wątku...walcze z klilskami po raz ostatni :)) Bedize nam razniej, poza tym ja w pazdzierniku mam 2 wesela i juz czuje presje...nie wiem jak ale chce sie zmiescic w sukienke sprzed 2 lat ( tj. 10 kg mniej) ale jak mi sie uda nawet schudnac 5 kg to bedzie sukces.
Takze zapraszam abysmy mogły sie razem wspierac. Do 8 wrzesnia jeszcze 4 tygodnie. Mam nadzieje ze uda nam sie schudnąć!!!

P.s. tak jak pisały kolezanki ograniczenie jedzenia, dieta, ruch tez jak najbardziej wskazany, lecz uwazaj aby sie nie sforsowac.

Pozdrawiam!!!!!!!

hej:) przede wszystkim to powodzenia zycze:)
ja mam wesele za dwa tygodnie wiec na jakies super efekty nie licze- ale Ty masz wiecej czasu wiec musi sie udac. zwlaszcza ze motywacja jest:)
milego dnia