Wersja do druku
do tej pory jechałam sobie na 1200 i łykałam aplefit. szlo niezle, 6 kilo stracone ale trafilam na zastój wagi. wesle mam za 2 tygodnie wiec przeszlam sobie na kopenhaska zeby troche ruszyc wage. i w zwiazku z tym mam pytanie czy dalej moge lykac ten aplefit czy nie ? bo skoro gumy nawet nie mozna to czy tabletke moge ?
możesz.. chociaz radziłabym bardziej zaopatrzyć się w zestaw witamin na czas trwania diety :) ja zaczynam kopenhaska od poniedziałku.. juz czuje te burczenie w brzuchu 8)
dzieki za rade. I trzymam kciuki :) ja na razie pierwszy dzien ale jest dobrze. zreszta słodycze i jedzenie po 18 odstawialam juz 1,5 miesiaca temu wiec z tym nie powinno byc problemu.
bardziej przeraza mnie sałata z cytryna i oliwa - juz mnie mdli na sama mysl :/
Ale dam rade i tobie też tego zycze :
Pozdrawiam
Ja mam dziś 8. dzień, więc też niedługo będę szamac sałatę z oliwą i cytryną i mięcho;) Ale ja już mam sposób na sałatę. Do szklanki wlewał łyżkęoliwy zoliwek i cytrynę do tego wciskam,mieszkam i wypijam na "raz", sałatę jem samiuteńką ;)
rozbroiłaś mnie tym sposobem :P chyba tez tak zrobie, ale zawartosc szklanki wyleje za kolnierz ;) a poważnie to odchodzi mi ochota na mięsko jak sobie o tym pomyśle. Kto to wymyślił taką ochyde?
A moze mogłabym oliwą polać sobie mięso a sałate tylko cytryną ?
Nie wiem jakie kombinacje są dozwolone, ale czemu nie ? :D Ja lecę szykowac żarcie :P
a jeszcze jedno pytanie. Solisz choc odrobinke ? czy nic a nic ? bo ja nie wiem co robic.
Soli nie używam wcale. Wiem, żemoże się to wydawac ohydne, ale to kwestia przyzwyczajenia :)
A na kopenhadze zakazana jest sól.
no właśnie się zdziwiłam ze na jakiejś stronce z opisem diety jest napisane "dozwolone przyprawy: sól, pieprz", ale posoliłam jajko tylko minimalnie reszta niesolona :)
pozdrawiam :)
To na następny raz bez soli ;)
Pij dużo wody i napisz mi który dzień kopenhagi dziś jest i jak tam wogóle samopoczucie :)
wode pije, sól juz schowałam pod kamień :) a dzień dopiero drugi :/ samopoczucie generalnie niezle tyle ze akurat dostalam okres wiec chodze obolała, ale przynajmniej jesc sie nie chce :)
pewnie najgorzej bedzie kolo 4,5 dnia.
A u ciebie jak ? pewnie najgorsze juz masz za soba :) blizej juz niz dalej. jak duzo juz schudlas ? u mnie narazie kg, ale to pewnie sama woda ale przynajmniej nie jestm taka napompowana jak to zwykle przy okresie :)
pozdrawiam
no i mam problem donosnie dnia 2 i 8
w jadlospisach z róznych stron sa rozne informacje
na jednych jest ze do lunchu jest jeszcze owoc w innych nie a na obiad 2-3 szklanek jogurtu a w innych ze 2/3 szklanki
no i nie wiem co zrobic :(
Ja jem bez owocu i 2/3 szklanki jogurtu :D
A jak dietka idzie?:)