Wersja do druku
Witam wszystkich
Jestem nowicjuszem na forum i pomyslalem sobie, ze moze rozmowa z kims innym kto ma ten sam problem zmobilizuje mnie do odchudzania. Mam 31 lat okolo 15 kilo nadwagi.Waze 92 i bylbym niezmiernie szczesliwy wazac 80. Tylko jak to zrobic?
Bardzo prosze o wszelkie sugestie czy rady na temat.
Bede ogromnie wdzieczny jesli ktos zechce ze mna porozmawiac.
Z gory dziekuje i pozdrawiam
hej grzes! radze poczytac pamietniki osob odchudzajacych się.. tam jest bardzo dużo cennych rad, a nawet menu ;) a tak ogólnie to musisz spojrzec sie na siebie, na swój styl życia: praca fizyczna/siedząca? ćwiczysz/leniu****esz? Bo zapotrzebowanie dla każdego z nas jest inne ;)
Dzieki wielkie za odpowiedz
A mozesz mi powiedziec gdzie moge znalesc takie pamietniki? I jeszcze jedno pytanie, jak sie robi takie fajne suwaczki do liczenia kilogramow na dole?
pozdrawiam
cześć, przede wszystkim to powodzenia :)
Wejdź sobie na "pamiętnik odchudzania", tam wiele ciekawych rzeczy można wyczytać. Suwaczek robisz sobie w swoim profilu towarzyskim, wystarczy, ze kliklniesz na czyjś suwaczek i potem poprowadzony za rączke wkleisz sobie swój...
Aha, te linki pod naszymi sygnaturkami, to odnośniki do naszych pamiętników
Pozdrawiam