Wątek: Chetnie schudne pare kilo :)))))))

Witam wszystkich

Jestem nowicjuszem na forum i pomyslalem sobie, ze moze rozmowa z kims innym kto ma ten sam problem zmobilizuje mnie do odchudzania. Mam 31 lat okolo 15 kilo nadwagi.Waze 92 i bylbym niezmiernie szczesliwy wazac 80. Tylko jak to zrobic?
Bardzo prosze o wszelkie sugestie czy rady na temat.
Bede ogromnie wdzieczny jesli ktos zechce ze mna porozmawiac.
Z gory dziekuje i pozdrawiam

hej grzes! radze poczytac pamietniki osob odchudzajacych się.. tam jest bardzo dużo cennych rad, a nawet menu a tak ogólnie to musisz spojrzec sie na siebie, na swój styl życia: praca fizyczna/siedząca? ćwiczysz/leniu****esz? Bo zapotrzebowanie dla każdego z nas jest inne

Dzieki wielkie za odpowiedz

A mozesz mi powiedziec gdzie moge znalesc takie pamietniki? I jeszcze jedno pytanie, jak sie robi takie fajne suwaczki do liczenia kilogramow na dole?

pozdrawiam

cześć, przede wszystkim to powodzenia
Wejdź sobie na "pamiętnik odchudzania", tam wiele ciekawych rzeczy można wyczytać. Suwaczek robisz sobie w swoim profilu towarzyskim, wystarczy, ze kliklniesz na czyjś suwaczek i potem poprowadzony za rączke wkleisz sobie swój...
Aha, te linki pod naszymi sygnaturkami, to odnośniki do naszych pamiętników
Pozdrawiam