-
Cremeria na SB
Witam serdecznie :P
Dzisiaj pierwszy raz dokryłam tę stronę dzięki mojej kuzynce która ukrywa się na tym forum pod pseudonimem Bjedrona :wink:
Moim celem jest pozbycie się 4kg dlatego postanowiłam zacząć dietę South Beach :P a potem po diecie zacząć zdrowo się odżywać, bo przez ostatni rok moja dieta to głównie zupki w proszku, słodycze, hamburgery itp.
Wydawałomi się ze w moim wypadku jest to wręcz niemożliwe ale teraz widzę jak Agnieszka zmieniła swoje nawyki żywieniowe, to wiem ze mi też się uda. Więc od jurea SB i ćwiczenia :P
-
DZIENNIK SPOŻYCIA 25 sierpnia 2007
Nazwa produktu kcal
X Ser biały chudy kostka 100g 350,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 140,00
X Kakao 20% średnio 100g 90,60
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 148,00
X Dżem niskokaloryczny łyżeczka 60,00
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru 38,00
X Wafelki kakaowe szt. 121,95
X Lody Big Milk Algida 117,00
X Kajzerka szt. 50g 120,00
X Rodzynki "Sułtanki" 110,00
X Szynka gotowana 63,20
W sumie kalorii: 1 358,75
Mój dzisiejszy jadłospis, kalorii wychodzi nawet nie tak dużo, jakość produktów średnia :roll:
-
Witam witam kuzynkę, i to dzięki komu dzisiaj było tak mało kalorii, kto cię nie zabrał na pizze i zabrał cukierki :lol: 8)
-
:)
Witam, witam:)
Będziemy Cię wspierać dzielnie i wytrwale;) zdrowe odżywianie jest fajne;)) dołóżdo tego ćwiczonka i efekcik pierwsza klasa;)
Będę zaglądać do Ciebie;)
Pozdrawiam!!
Chwała Bjedronie;)
Ps. więcej warzywek jutro życzę;)
-
Cześć życzę sukcesów w pozbyciu się kilogramów :lol:
Ale chyba jakaś pomyłka zaistniała, bo na SB nie je się węglowodanów, przez pierwsze 2 tygodnie, a później wprowadza się stopniowo i nie liczy kalorii, to chyba przeszłas na dietkę 1200kcl :wink:
-
Cytrynko ja od dzisiaj zaczynam SB, wczoraj jeszcze jadłam normalnie :P
No i właśie od dziś zaczynam swoją pierwszą dietę, mam nadzieję że dotrwam do końca bo gdzieś czytałam ze jest ona trochę rygorystyczna :roll:
Śniadanie: 160g chudego twarożku z 100ml mleka, kawa.
Narazie jestem najedzona, za godzinkę może być gorzej, no ale zobaczymy :P
życze wszystkim udanego dnia :D
-
No to teraz już wszystko jasne :lol: wiesz nie jest ona najgorsza, masz duze pole do popisu, jeśli chodzi o jedzonko, jedynie pierwsze 2 tygodnie, trochę ciężko przetrwać bez owoców czy chlebusia :roll:
Ale jak ty masz tak niewiele do zrzucenia to moze lepiej żebyś została na liczeniu kalorii :?: chyba że chcesz te kiloski zrzucić szybko :wink:
-
Ja jej poradziłam SB :roll: nie weim czy dobrze ale podobno to zdrowa dieta :? :)
-
Jeszcze raz przeczytalam zalożenia tej diety i myślę że to dobry wybor :P szybko pozbędę się kilogramów :)
Cytrynko ja sie nie znam na dietach, na tej stronce jest tego mnustwo, 1000kcal, 1200, 1500, 1800 i inne cudaczne, pogubić się można :roll:
Obiadek dzisiaj zjem gdzieś na mieście bo idę z kuzynką do centrum handloweg, myślałam o jakimś kurczaczku, ale jeszczesię zobaczy :P 8)
-
Udanego dietkowania i w ogóle miłego dnia;))
-
26 sierpien 2007r
śniadanie: 160g twarożku z 100ml mleka, delikatan kawa z 50ml mleka.
przekąska: kawałek piersi z kurczaka smarzona na oliwie z oliwek.
obiad: pierś z kurczaka z papryką w sosie paprykowym.
przekąska: plasterek szynki gotowanej.
kolacja: 160g twarożku z 100ml mleka, kakao z dwóch łyżek gorzkiego kakao i 150ml mleka.
ruch: 20min skskanki, 8min hula-hop, 300 brzuszków :P
Wydaje mi się że dzisiaj było ładnie, wprawdzie ciągnęło mnie do słodyczy, kuzynka jadła lody ale jak coś postanowie to jestem konsekwentna, nie tknełam :twisted:
-
300 brzuszków???????
chylę czoła
ciekawa ta dieta SB
powodzenia
-
Sama się sobie dziwię :roll: leciała fajna piosenka w radio, zasłuchałam się i liczyłam w myślach, piosenka się skończyła a ja byłam przyu 280 :lol: :shock:
-
hehe u mnie to by musiała być 3 godzinna piosenka
-
-
Słyszłam ją już
I bardzo mi sie podoba
raz że jest po hiszpańsku a ja kocham ten język
dwa jest bardzo żywa, miło sie przy niej skacze/albo robi brzuszki ;)
-
Ja słyszalam ją dzisiaj po raz pierwszy i bardzo mi się spodobała :P
