Prośba o pomoc w wyborze diety

Witam :D

mam pytanie bo sam sie już zaplątałem jeśli chodzi o diety,mam dużą nadwage i nie wiem jaką wybrac , w wyborze przeszkadzają mi problemy z watrobą , byłem u lekarza i po serii badań wyszło na to że moja wątroba jest lekko otłuszczona ( usg i próbki wątrobowe),w zaleceniach lekarz napisal redukcja masy ciała i zdrowe żywienie ( t.brak smazonych rzeczy i ciężkostrawnych) zero uzywek.Nie wiem jaką diete przyjąc , myśle o diecie śródziemnomorskiej albo diecie 1500 kcal.Dieta miała by byc na dłuzszy czas z racji konieczności zrzucenia dużej ilości kg a jednocześnie zdrowa .Diete bym wspomagał rowerkiem i bieżnią na fitnessie :o .Poprosze o jakieś rady która z tych diet jest godna polecenia :)

Moim zdaniem mogłbys połaczyc obie te diety....jesc produkty ze srodziemnomorskiej w granicach 1500kcal, chyba to dobry pomysł, co nie :?: :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez cing

Moim zdaniem mogłbys połaczyc obie te diety....jesc produkty ze srodziemnomorskiej w granicach 1500kcal, chyba to dobry pomysł, co nie :?: :)

---

Właśnie chyba tak zrobie,długa praca przede mną ale cóż zrobic :wink: , satysfakcją będzie każdy zbity kilogram tłuszczyku 8)

:)
Hej, ja polecam dietkę 1500 z elementami śródziemnomorskiej i ćwiczonka;)
I do boju!!
Będę do Ciebie zaglądać i sprawdzać, jak sobie radzisz!!
Walcz:) :D :lol: :D :lol: :D :lol:

Tak jak napisała jedna z poprzedniczek - spokojnie możesz połączyć obie diety!
Będzie smacznie i zdrowo - ryby mają w sobie dużo zdrowych minerałów.

życze powodzenia!