-vcv
Wersja do druku
-vcv
Witaj ;**
z mila checia bede cie wspierac , bo sama jestem tu od niedawna;p
co prawda ciut wiecej od ciebie waze ale przezyje ;pp
powodzonka ;)):***
ps: czemu od 3 wrzesnia a nie od poczatku ?:>
Hmm... od 1 wrzesnia moge przejsc na diete ale od 3 biegam bo akurat z kolezanka bede biegala. i sie juz umowilam na ten dzien ;] widze po twoich wskaznikach ze schudlas nawet sporo! mi sie nigdy nie udalo schudnac tak jak to planuje. Mi waga skacze co chwile. kiedys nic nie jadlam bo z kolezankami majowka to sobie pilam i nie chcialo mi sie jesc i w tydzien schudlam 3 kg! ale z wagi tylko...nie bylo po mnie widac poprostu oproznilam zoladek :D Potem zjadlam i znowu to samo... :]
maara to sa moje cele a nie tyle ile jest :)
waze tyle ile jest na pierwszym suwaczku.
po prostu zeby utworzyc tickera trzeba miec :ile sie wazylo,wzy,i chce wazyc..
a akutalnie awaze 60kg,bynajmniej tyle wierczorem,znaczy w nocy bylo ale nie zmieniam by ne zapeszyc ;pp
Powiem ci jeszcze jedno mi nie zalezy na schudnieciu czli spadku wagi,lecz na wyszczupleniu czyli pozbyciu sie dreczaczych Centymertow ;))
a teraz wybacz ale spadam sie wykapac :P
3m sie ;*
mam nadzieje, ze nie bedzie zadnych porazek, malo kilogramow masz do zrzucenia, wiec szybciutko Ci pojdzie :) wazne, abys potem utrzymala :)
pociwcz tez troche, samo bieganie to malo. na basen moze? :D
ja kocham basen wiec wszystkim go proponuje :D
Bieganie to bardzo dobry pomysł :) BMI masz dobre więc myśle, że nie powinnaś się bardzo stresować odchudzaniem... tak dla przyjemności to zrób... po prostu zacznij dbać o to co jesz i więcej się ruszać, a nie zauważysz nawet jak kilogramy stracisz :)
Popieram rady koleżanek;)
A co do optymizmu, to staram się;) wiesz- takie odchudzanie na wesoło, a chudnie się naprawdę;) hehehe
dawaj czadu - przede wsystkim ćwiczeniowo - dietka się za bardzo nie katuj, bo i po co ci to??;)
Buźka na dobry początek:D:D
No i wszystkiego najlepszego!!
Motywacja - power on:D:D
Hej **maara** i ja się orzyłącze do Ciebie, wow bieganie od 3 września od poniedziałku do piątku bardzo i mi odpowiada, więc zaczynam z Tobą :)
Miłego dnia;)[/b]
katarina914 to fajnie ze zaczynamy rowno biegac :D to tak jakbysmy razem biegaly. ciesze sie bardzo ;D
miszu tobie tez zycze milego dnia ;D
A dzisiaj jest moj pierwszy dzien diety :P
Narazie zjadlam.... dobra wypilam kakao bo nie chcialo mi sie jesc sniadania. i poszlam z mama na miasto po sukienke bo na wesele ide :P I sie nachodzilam. A potem chyba zjadlam pol kit kata :P nie moglam sie powstrzymac. I teraz jem obiad. obiad jem taki w miare normalny ;] nie duzy, nie maly.
i potem nie wiem co bede jadla jeszcze. moze na hula hopie pocwicze albo na skakance. sie zobaczy. no to bye
spoczko :) o znów wesele, qrde wszyscy chodza na wesela a ja w tym roku jeszcze nie byłam i już nie pójdę, za to w następnym szykuje się kilka imprez tego rodzaju :lol:
jaką sukienkę sobie kupiłaś?? pochwal się :wink:
a kolacja jaka byla? :P
tylko 5 kg do zrzucenia, mysle, ze tak okolo 3 miesiace powinny spokojnie wystarczyc :)