Zaczynam od nowa,pomozecie mi?

Mam problemy, otóż od pewnego czasu miewam ''napady'', przez ktore prztyłam.Jem głowenie pod wpływem emocji, strachu nieuzasadnionego...Jednak przeraziłam sie na widok wskazowki na wadze,ktora brutalnie podskoczyła :( Dlatego postanwilam wziac sie za siebie!Od jutra zaczynam.Jako sopalacz pomocny w odchudzaniu befzie czerwona herbata i tussi.Dieta-700kcal, nie mniej nie wiecej. Codziennie jazda na rowerku i pol godz.pilatesu.Prosze o wsparcie i pomoc ,w tych trudnych chwilachj, tym razem uda mi sie ,musi sie udac:>[/url]

Witaj. Wiesz skąd się biorą napady głodu? Z nieregularnego jedzenia. Jeżeli dostarczasz organizmowi 700kcal, a on potrzebuje ponad 2000 to w końcu się upomni o swoje. Dodatkowo jeśli ćwiczysz limit powinien być wyższy. Minimalnie to 1000, optymalnie 1200-1500, zalezy ile ćwiczysz, ważysz. Może napisz coś więcej o sobie? Ale proszę, nie jedz mniej niż 1000kcal, bo to zawsze kończy się jojem...

Też uważam, że 700 kcl to a mało waga co prawda szybko ci spadnie ale szybko przytyjesz bo będziesz po prostu wyglodniała. też się odchudzałam w ten sposób a po nocach potrafiły mi się snić kotlety schabowe/ na co dzień raczej za nimi nie przepadam/ i wszędzie pachniało mi jedzeniem. Ja zaczęłam w poniedziałek wiele razy zaczynałam raz wytrzymałam 4 miesiące i schudlam 15 kg jednak to bylo 4 lata temu i przez ten okres zdążyłam powrócić do mojej starej wagi oczywiscie w tym czasie wiele razy chudłam i wracałam do wagi i tak w kołko teraz planuje raz a dobrze mam andzieje ze mi sie uda Tobie również zycze powodzenia

Zły pomysł. 700 kcal to nie jest wystarczająca ilość. Musisz jeść minimum 1000 kcal, żeby twój metabolizm nie popadł w całkowitą stagnację. Tussi - jeszcze gorszy pomysł. Wspomagaj się czerwoną herbatą, pij mocną kawę na godzinę przed treningiem, ale tussi omijaj. Po co ci to, skoro i bez tego dasz radę? Bo przecież wiesz, że dasz :D
(Byle z głową!)

Jasne że pomożemy :D A te napady niestety często sie zdarzają. Dlatego lepiej jedz częsciej i mniej (700 TO ZA MAŁO!!!!) , przez co nie bedziesz odczuwała aż tak strasznego głodu! Trzymam kciuki ;*


__________
"...tak bardzo chce!..."

I etap:
75kg - 70 kg

Obecnie: ? |waga zapsuta|

Nienawidzę Cię za to, że pojawiłeś się w moim życiu i wywróciłeś wszystko do góry nogami...
Nienawidzę Cię za to, że patrzyłeś się w moją stronę, ale nie na mnie...
Nienawidzę Cię za to, że uśmiechałeś się do mnie, ale myślałeś o niej...
Nienawidzę Cię za to, że jesteś tak pewny siebie, a mnie wciąż dręczy głupia nieśmiałość...
Nienawidzę Cię za to, że żyjesz sobie w beztrosce, podczas gdy ja umieram...
Nienawidzę Cię za to, że wciąż, nieustannie muszę Cię kochać...
...tą znienawidzoną miłością...