..Prosze doradzccie mi i pomozcie...

Hej.Od jakiegos czasu przygladam sie Waszej stronce i podziwiam was wszystkich.Zdecydowałam sie napisac bo i ja potrzebuje pomocy, a wierze , ze tutaj ja uzyskam.Od 8 dni sie odchuidzam i idzie mi powiem szczerze calkiem niezle.Odstawiłam pieczywo,makaraony, ziemniaki, sosy, fast foody itd.Jednak dzis weszłam na wage i sie zalamalam.Pokazała 85 kg.Jestem zalamana bo nie sadzialam, ze waze az tyle.Wiedzialam , ze przytyłam, ale nie sadziłam , ze az tyle.Coz teraz nic juz na to nie poradze.Musze sie ostro wziasc za siebie. W sumie juz zaczelam i nie spoczne dopoki nie osiagne widocznych dla mnie rezultatow czyli musze schudnac jakies 25-30 kg.Dlatego prosze Was wszytskie pomozcie mi , zebym wytralam w walce z kilogramami i dodawajcie mi otuchy.dZiekuje Wam z gory i pozdrawiam.

Hej hej...
mam ten sam problem co Ty :) zaczynam się odchudzać, wchodzę na wagę (za każdym razem inną, co gorsza :P ) a tu ZONK i tragedia :P ale ostatnio chyba się waga pomyliła, albo co, bo aż mi się wierzyć nie chce :/
W każdym razie bierz się za siebie - jakiś ruch, więcej spacerów i duużo wody i herbatek :)
Powodzenia ! :D

Duzo chcesz schudnac..a ile masz lat i ile wzrostu :?:

Mam 19 lat, a co do wagi, to na szczęście jojo tym razem mam stosunkowo małe. Przy 170 cm waga wskazuje mi 70 kg...teoretycznie chciałabym zrzucić 10 kg, ale gdy pomyślę, jakie miałabym wtedy wymiary...to stwierdzam,że 5 mi starczy do dobrego samopoczucia :P w końcu kg nie są najważniejsze ;)
A chudnięcie tak w ogóle zaczynałam od ponad 80 kg - było to ponad 3 lata temu i od tamtej pory regularnie wpadam w rytm dieta-trzymanie wagi-jojo-próbowanie diety-jeszcze większe jojo itd :P
Trzymaj się :)

Cześć Cyrkonio

Wszystkie tu mamy problem z wagą, ale na tym to polega że wzajemnie się wspieramy :)
Napisz więcej o sobie
wzrost, wiek :)
Trzymam kciuki :)

hej.Wiem , ze duzo chce schudnac ale poprostu musze.Dla samej siebie, dla zdrowia, dla wlasnego dobrego samopoczucia.Chcieliscie wiedziec ile amm lat, Wiec odpowiadam.Mam 20,5 lat, mierze 165 cm i waze 85 kg.Jestem w szoku poprostu.Od 10 dni stosuje diete i jak narazie idzie mi dobrze....Dziekuje za wsparcie..

Witamy nową forumowiczkę :)

25 kg to bardzo dużo, ale nie jest to niemożliwe :) Jak się odpowiednio zaweźmiesz to dasz rade, bo co masz nie dać? ;) Na pewno znajdziesz tu wsparcie jakiego każdy z nas potrzebuje. :)

A mogę spytać jaką dietę stosujesz i jakie ćwiczenia?

Dzieki.Wiesz co ograniczyłam znacznie jedzenie.Nie jem juz nic po godzinie 17.Wyelminowałam z mojego pozywienia calkowicie pieczywo,makarony, slodycze, sosy, fast foody itd.Natomiast jem codzinnie jakies warzywa i owoce, do tego jakis jogurt naturalny czy kefir,salatki.Polecam takze sucharki badz wafle ryzowe.Maja malo kalorii.Staram sie robic codziennie brzuszki i jakies cwiczenia typu rowerk, nozyce itp.(ale niestety nieregularnie).A ty ile wazysz i ile masz lat?jaka diete stosujesz?..pozdrawiam

Cyrkonia jeżeli tak jak napisałaś

Cytat:

---

Nie jem juz nic po godzinie 17.Wyelminowałam z mojego pozywienia calkowicie pieczywo,makarony, slodycze, sosy, fast foody itd.Natomiast jem codzinnie jakies warzywa i owoce, do tego jakis jogurt naturalny czy kefir,salatki.Polecam takze sucharki badz wafle ryzowe.Maja malo kalorii.Staram sie robic codziennie brzuszki i jakies cwiczenia typu rowerk, nozyce itp.(ale niestety nieregularnie)

---

to napewno schudniesz.Nie ma innej możliwości.Powoli ale skutecznie i trwale schudniemy.

To chba było do mnie ;)

Ogólnie to stosuję diete MŻ ;) i trzymam się 1000-1200 kcl. Fast-foodów nie jem już od jakiegoś czasu. Jakoś przeszła mi na nie ochota. Słodyczy nie odmówię, aż tak silna to ja nie jestem ;) A ponieważ smak mi się zmienił to jedząc słodycze nażekam jakie są słodkie. Ostatnio zjadłam jedną Prinncesse po czy odłożyłam pusty papierek mówiąc: "Fuj, alez to było słodkie". Wiem, że to dziwne ale tak mam. Nażekam też ostatnio, że sporo rzeczy jest za słonych. Sama nie wiem już co mam jeść. Chlebek i bułeczki z ziarenkami czasem lubię (szczególnie z masełkiem i dźemem wiśniowym, który jakoś za słodki mi nie jest, ale on chyba dostarcza mi dawki cukru ;) ) Samymi wazywami człowiek nie żyje a i ryż powoli zaczyna wychodzić mi bokiem. Muszę jakoś jedzenie jeszcze raz przemyśleć... A może ktoś z Was ma jakieś pomysły na jedzonko?

Co do ćwiczeń to są to ćwiczenia "pokojowe" :) Jeżdżę też na rowerku, który na prawdę dużo daje :) Jeżeli masz taką możliwość to skombinuj go sobie. Nie koniecznie kupuj, ale może sąsiedzi mają i nie jeżdżą, tylko traktują go jako wieszak? Ja tak sobie go załatwiłam, od sąsiadów, którzy na nim nie jeździli. A oni też go od kogoś dostali, a tamten ktoś też od kogoś :) Tak więc popytaj, a nuż-widelec i będą sztućce. O, przepraszam, rowerek ;)

Ja też jeżdżę na rowerku w domu.Kupiłam sobie na allegro

Witaj Cyrkonio! Jesteśmy w podobnym wieku i chętnie Cię powspieram. :) Dasz sobie radę z tymi kilogrami. :) Co łatwo przyszło, to sobie też pójdzie, może już nie tak łatwo, ale wystarczy powalczyć i można baaardzo dużo osiągnąć. Pozdrawiam i zyczę miłego dnia!! :)

Musze nad tym pomyslec.Zastanawiam sie czy nie pojsc na aerobik.Troche ruchu mi sie przyda :D A mozesz mi przeslac jesli masz gdzies ta 6 weidera?bo ja gdzies to mialam ale zapodzialam..Z gory dzia :lol:

..Apropo dziekuje Wam wszytskim za duze wsparcie:)jestescie kochane:)

Czesc jestem facetem ale wiem co to jest nadwaga... Zycze powodzenia :) a moze bys tak basen wybrała ??

Miłego wtorku i oczywiście dietkowego. :lol:

rower jest świetny :) zwłaszcza dlatego, że można na nim ćwiczyć przed TV, więc nie ma wymówki, że brak czasu, albo że pogoda nie ładna :)

pozdrowienia, trzymam kciuki!

Ja właśnie tak robię.

ODP..:Oczywiscie, ze basen takze, tymbardziej, ze lubie plywac.Moze mi ktos pomoc z ta 6 weidera?czy te cwiczenia robi sie jedno za drugim i np w 1 dniu powtrzac takie bez przerwy 6 razy?bo troszke tego nierozumiem niestety...

Dziewczyny wiem,że mój problem to małe nic dla poniektórych ale od ponad miesiąca jestem na diecie 1000 kcal. (a czasami nawet 500 kcal) i straciłam tylko 5 kg i to przez pierwsze 3 tyg. a teraz waga się zatrzymała. Co mam robić ? Ćwicze codziennie po dwie godz. i nic ...Moja waga to 61 kg a chcę stracić jeszcze z 5 kg :-) co robić ?

Nie załamuj sie.Tak jest czasami , ze waga sie zatrzymuje.Badz nadal na diecie, cwicz, ruszaj sie i waga znow poleci w dol.Trzymam kciuki:)

hej cyrkoniusiu :D
widzę że rzeczywiście mamy ten sam problem ja też waga powyżej 80 i 166 cm wzrostu diete mam od dzisiaj mam zamiar dużo ćwiczyć i mało jeść zobaczymy czy wytrwam
będę do ciebie zaglądać pokrewna duszyczko :wink:

oki, to fajnie, razem na pewno bedzie nam razniej:)ja juz skonczylam 3 tydzien diety i juz wchodze w 4 tydzien i juz schudlam ok.3.5 kg:)oby tak dalej.Pozdrawiam:)buziaki

Nie wiem czy to jeszcze aktualne, ale w ten sposób jest bardziej czytelnie :)

http://img275.imageshack.us/img275/8915/weider63pk.jpg

I moje gratulacje Cyrkonio, ładnie już schudłaś :) Kilogram na tydzień to nie mało.