Licze na was:))

Witam Was!!!![color=red]
Ostatnio miałam kryzys jakis :( ale terza znow sie wziełam do roboty::) w zeszycie sobie napisłam po kolei jak bede wykonywac cwiczenia podczas gimnastyki :) skakanka tez właczam do aktywnosci fizycznej oraz steeper oraz ukochany rowereq:) :D
Narazie schudłam 5 kg i jeszcze 10 kg:) Moje motywacje to :


:arrow: We wrzesniu chce załamac pewne osoby:)
:arrow: Patryk .chłopak z niemiec co przyjezdza na wakcje zeby z a rok nie poznał mnie :d
:arrow: kupic sobie bluzke na jedno ramie
:arrow: jak sie odchudzam to jednak lepiej sie czuje jak obzeram sie jak swinia:P
:arrow: za rok koncze szkołe i chce z nowym wizerunkiem wpasc w nowe otoczenie:P

Prosze o danie mi wparcia:)))))))))

GRATULUJĘ!!!!!!!5kg nie zły wynik!!! Przepraszam co Pani robiła??? Ja chcę też zgubić 10kg.Może też napiszę moją motywację w punktach?Może to pomoże!!!
Trzymam kciuki za Ciebie-wiem,że schudniesz!!!!

Oskubana!!
jezdziłam na rowerze 2 godziny zero słodyczy chyba ze big milka ktory ma 81 kcal, cwiczyłam troche ale podstawa to rower:)
A te punkcicki sa dobre:))
O i teyle samo chcemy schudnac jesli masz ochote podaje moj nr gg 2403827:)
Wierze ze damy rade:)[/url]

pewnie że dasz radę !!!

ja w Ciebie wierzę, też bym chciała schudnąć z 8-10kg (na razie po 10dniach jest 2,5 mniej)



trzymam kciuki!!! masz rozsądną dietę i fajnego nicka, na pewno Ci się uda :D

Hej malinnna19 mam podobną sytuacje do Twojej.Też chciałabym zrzucic 10 kg.
A czy mogłabyś powiedziec cos wiecej o swoim wzroscie i aktualnej wadze?

A pomysł z wypisaniem sobie powodzow dla ktorych chcesz schudnac uwazam za swietny.Zycze powodzenia i osiagniecia celu.

Witam cie KAROLINKA
moj wzrost to 185 cm i waze teraz juz 85 kg a wazyłam 90 :D, od poniedziałku właczyłam codziennea gimnastyke, dzis byłam na rowerze skakanke sobie zmodernizowałam:P,
walcze o 70-75 kg bardzo w to wierze tyle powodow mam do schudniecia :)
dzis zaczełam robic sobie taka ksiazke kucharska wycinajac i przepisujac przepisy z super linii a druga ksiega to urody, wklejam tam wszystko to dotyczy cellulitu maseczek...itp...
A ty Karolinka ile wazysz i ile masz wzrostu i jak walczysz z kg????????

pozdrawiam:)

Witam wszystkich:)
Czy moge sie dolaczyc do was? Ja rowniez chcialabym schudnac 10 kg, a w grupie zawsze razniej:) Mysle ze jak bedziemy sie wspierac i dzielic doswiadczeniami to sie nam uda osiagnac cel:)
Pozdrawiam

Hej Dziewczyny!!!
Ja muszę zgubić też 10kg!!To jest ciężkie wyzwanie ale konieczne!!!Polubiłam jazdę na rowerku - ponad 1godzinę wczoraj jeździłam. Napisałam sobie w domu po co mam schudnąć! Tutaj też napiszę to będzie moja motywacja:::

:arrow: wejść w ciuchy z zeszłego roku / czyli rozmiar 36-38/
:arrow: chcę abym mogła znowu mini spódniczki nosić jak idę z mężem - ma on dość oglądania długich spódnic a ogląda nogi innym kobietom!!!
:arrow: na przekór mojej rodzince/ uwarzją, że jak do tego stanu się doprowadziłam to już nie schudnę do poprzedniej wagi/
:arrow: chcę zrobić na zlość pewnej osobie !!!!

Więcej argumentów nie mam, ale powinny wystarczeć?!
Pozdrawiam

Cześć malinnna19 ja mam 168cm i dzis sie własnie zwazyłam( bo ustaliłam sobie, ze czwartek to bedzie moj dzien wazenia sie) i wskazówka zatrzymała sie na 68,5kg....tydzień temu było okolo 70 :)

Ja w ogole odchudzam sie takimi partiami juz od jakiegos czasu tzn od dwoch lat, a moja waga startowa to było 86kg.

Tak naprawde nigdy nie wierzyłam, ze schudnac mi sie uda dopoki nie sprobowałam :) wtedy uwierzyłam i to naprawde jest mozliwe tylko trzeba zrobic pewnie wyrzeczenia.

Ja nie licze tak ostro kolorii, ale orientacyjnie mieszcze sie w 1200kcal. Poza tym cwiczenia..tak okolo 1 godz dziennie.Czasem skakanka lub rower, ale narazie pogoda jest okropna wiec pozostaja mi tylko ćwiczenia :)

To tyle o mnie.Pisz o swoich sukcesach i kolpotach jak najwiecej :)

Pozdrawiam.papa.

Karolinka!!Gratuluję Ci ale też nerwa złapałam!!!Boję się,że moja nie spadła!!Cholera ale ty mnie motywujesz!!!

Witaj Karolinka
dzis sie wazyłam i wskazowka pokazała 84 kg!!!!!!!!
taka przyjemnosc juz sprawia mi te cwiczenia picie wody i herbatki czerwonej, ahhh
damy wszystkie razem rade bo to bog na dopomoze:D,
i jak ma sie chłolerna motywacje:) to jeszcze jaka mniam mniam;)
ja napisłłam tam wyzej jakie hihiihhii

Hej dziewczyny.
Jestem z was wszystkich bardzo dumna, ze ciagle walczycie i pomimo upadkow potraficie zaczac od nowa.

Ja bardzo sie boje,ze przyjdzie taki dzien, w ktorym rzuce sie na jedzenie i nie bede potrafila przestac. Juz raz tak mialam i nie pozbylam sie balastu jaki wtedy mi sie nagromadzil do dnia dzisiejszego. Wiem ze pozbycie sie tluszczyku to wielkie wyrzeczenie i dlatego jestem z was dumna.

A zwłaszcza z Ciebie malinnna19 i z CiebieOskubana(jesli bierzesz hormony, to rzeczywiscie powiedz swojej lekarce, zeby przepisala Ci moze cos na wspomozenie tego procesu) Napewno nam sie uda!!! TYlko badzcie wytrwale kobietki, bo z tego korzysci macie wy bo tracicie na wadze i inne ktore sa tym faktem bardziej zmotywowane a w tym takze ja :)

Naprawde ciesze sie ze istnieje to forum i nie jestem sama z problemem :)

Hej Karolinka:)))!!!!!!!
Wiesz ja tez miewam niekiedy takie napady na zarcie ale pozniej taka pełna jestem ze nastepny dzien jest totalna rehabilitacja:D,
Ale mam taka motywacje ze uhhhh, wiec raczej pooki co nie mam problemow z tym połykaniem jedzenia:P
ale zawsze trudno mam w soboty bo wtedy mama tyle tego przynosi ze sklepu:P ale mysle ze dam rade bo terza razem z moja kumpela sie odchudzamy ale ona mieszka w innym miescie ale mamay wspolny cel zeby zagoiac osoby z naszej klasy w wrzesniiu:)
Ale uwierz mi jak jeden dzien w tyg czy w miesiacu to odrobisz to za 2 dni:P
albo pomysl sobie po ca harowałam tak i terza mam tyle słodkeigo jesc ma to sens????

pozdrwaiam i trzymam kciuki Wierze ze damy rady Trzeba tyko wierzyc jesli chcesz pogadac moje gadu 2403827

malinnna19 dzieki za gadu gadu.Kiedyś sie odezwe :) A tymczasem jak leci?

Witaj własnie wziełam prysznic bo biegałam i cwiczyłam na steperze no i wczesniej ok 17 30 minut gimnastyki:))), i czuje sie swiezo i zadowolona z siebie generalnie:D

Cześć malinnna19!
Moim celem jest też "odmiana" na 1.09 (szkoła!!!)
Odchudzam się niestety znowu od lipca.
Ja też dzisiaj zaliczyłam steperek (400 kcal mniej :) )
Mam nadzieję, że uda nam się zmienic choc troszkę swój wygląd i "zagiąć"
osoby ze szkoły!!!

Cześć Dziewczyny!!Tu się zawsze coś dzieje jak ja jestem już w domu. W domu nie mam internetu! Oto mój nr GG 5079283-jak ktoś napisze i będzie chciał ze mną kontakt utrzymywać podam nr telefonu abym jakiś kontakt miała jak na urlop pójdę/a to dopiero w sierpniu - ojej już nie długo!!!/.
Karolinko dziękuje za miłe słowa!!!Ale jak narazie to wiem, że to Ty schudłaś!!!Lepiej Ci poszło niż mi!Ale mogę się pochwalić!DZiś do pracy ubrałam spódnicę/długą kopertę/i muszę guziki przeszyć-jest luźna!!!!
Malinnna19!!!Wiesz że jestem za leniwa na ćwiczenia ale już nie jem słodyczy/nawet mnie nie ciągnie/,codziennie 20brzuszków i 1godz na rowerku treningowym. Balsamuje się balsamem ujędrniającym i wyszczuplającym.
Kasiaa17!!! Fajnie że się przyłączyłaś do fajnej grupy wspierającej!!!
Wiecie co?! Mam dzis świetny humor, jeść mi sie nie chce / jeszcze nic nie jadłam / czuję się super!Kryzys minął!!!!
Trzymajmy się!!!

hehe widać Twój humorek Oskubana na odległość!

już sie pewnie nie "usłyszymy" więc życzę Ci wsjewo haroszewo z Twojom dietkom :D :D
gratuluję ćwiczeń. ja sobie popływam i pochodzę.

cmoki! pozdrowionka ! powodzonka Dziewczyny! 1.09 - dobry termin, na pewno sporo zrzucicie!!

Rain!!! Co to znaczy: "że się nie usłyszymy"? Ja idę pod koniec sierpnia - mam tapetowanie albo wcześniej pójdę. Ale w sierpniu! Guziczki poszły o 2-3 cm!!Krzywo bo krzywo ale są!!I w dodatku zieloną nitką białe guziki, biała spódnica :D :D :D !!