Wersja do druku
Zaczynam dzisiaj :)
kilka nowych postanowien.. bo nie powiem ze wczesniej nie mialam doczynienia z dieta bo odchudzam sie w sumie ze dwa lata i ciagle jakies wzloty i upadki, mam nadzieje ze tym razem bedzie dobrze :)
bede tu sobie spisywala co jem i ile cwicze i wstawie suwaczek odnosnie niejedzenia slodyczy, bo to moje postanowienie od dzis zero slodyczy, ciekawe do kiedy mi sie uda :)
a co do diety, bedzie jaka bedzie :) i juz :)
Krzaczek ale powiedz cos wiecej o sobie,wzrost,aktualna waga i ile chcialabys schudnac :?: czekamy na dokladny opis :D
waze 64 kg chcialabym 55 kg
mam 170 cm wzrostu :]
a dzisiaj zjadlam:
kanapke z ciemnego pieczywa z serkiem bialym
dwa jablka
5 klusek leniwych :] to takie cosik jak kopytka
i kawalek buleczki
to tyle
a cwiczenia to godzina i 15 minut steperka i brzuszki
hej krzaczku:)
fajnie że ktoś też zaczyna te męki co ja trzymam kciuki pozdrawiam :lol:
Nie ważysz za dużo :)
Ale rozumiem, że zawsze jest coś, co można zmienić - trzymam kciuki i pozdrawiam ;)
Krzaczku witam i trzymam kciuki za wytrwałość. Pisz co i jak ci idzie
Pozdrawiam
ojej DZIEKUJE za wsparcie :) hihi
a dzisiaj dzien zaczynam o tej prze :P dopiero wstalam bo dlugo siedzialam w nocy..
kolo 12 w nocy zjadlam sobie jeszcze kanapke z ciemnego chleba posmarowana serkiem homogenizowanym ale mialam czas zeby to spalic bo poszlam spac po 3
dzisiaj juz jablko i pol zbozowego tosta :)
bardzo mi milo ze piszecie do mnie i czuje to wsparcie :)
hehe juz drugi dzien bez slodyczy :) musze sie im przeciwstawic