Wersja do druku
Cześć Wam:) Moja koleżanka poleciła tą stronę, weszłam i .... spodobało mi się:)) Fajnie, że wszyscy się tak wspierają:)) Jak mojej koleżance tak i mnie jest ciężko schudnąć:)) Liczę na Wasze wsparcie!!!:)
Moja waga 68kg
Wzrost 165cm
Mam 21 lat:)
Chcę zejść do 55 kg poniewaz to moja idealna waga:) Jak chce schudnac?? widze ze wszyscy polecaja 1000 kalorii wiec ja zastosuje:)) plus ruch, nic konkretnego nie mam na mysli:))
Od jutra bede pisala co jadlam i robilam (trening)
Buzka:*
Witaj! Ja też od jutra zaczynam:) Mam tak sam cel co do wagi:) 55 i będzie dobrze. Myślę, że damy radę, tylko musimy się bardzo postarać :) Pozdrawiam.
Malina i pancia powodzenia :wink:
Obie was dziewczyny gorąco wspieram. Uda Wam się, zobaczycie!! :D :D :D
powodzenia, dietka 1000 jest podobna dobra ale mimo to ja jestem na 1200 bo nie chce tak bardzo sobie metabolizmu rozwalić:) postaram sie wpadać i wspierać cię w walce z kiloskami:)
I ja również życzę powodzenia :) Wszystkie damy radę :)
to jak pisalyscie wczoraj,ze od jutra zaczynacie czyli wedlug moich obliczen od dzis wiec POWODZENIA dziewczyny :D
Dziękuje Wam wszystkich;DD nie spodziewałam się aż tyle odpowiedzi!!:))
Postanowilam wieczorkiem pisac co zjadlam w ciagu calego dnia i jaki ruch mialam:))) a i oficjalne mierzenie sie bede miala w niedziele;DD jeszcze raz dziekuje!!:))[/b]
Hej! Dieta 1000kcal również moim zdaniem jest najlepsza :) Jak tylko skończę swoją DC i z niej wyjdę zaczynam tą właśnie dietkę :) Trzymam za Was mocno kciuki i życzę powodzenia!
hej pancia : ja tes sie dlaczam odponiedziku zaczynam sie odszczuplac:) i podobnie jak ty zastosuje 1000-1200 kcal plus duuuuzo ruchu:) mam nadzieje ze wzyscy razem dmy rade:D:D:D mam 21 lat 159cm (hliphlip malutka jestem) i 54kg... chce miec 47:) mam nadzieje ze da sie to zrobic w 2 miesiace.. bede sie starac:) mileo dnia wszystkim :D
Przepraszam ze wczoraj nie zdałam relacji ani nic ale internetu nie mialam:)) ale juz jestem:DD Co do dzisiejszego dnia moj jadlospis wyglada tak:
- kromka chleba razowego z szynka drobiowa + herbata Puerh + Pluszzzzz
- Jogurt Activia sliwkowy
- Spaghetti z sosem Bolognese
To jest w sumie 998 kcal:DD idealnie hehehe
Co do ruchu, dzisiaj nie mam mozliwosci bo mam do napisania pare prac do projektów i nauke:))) mimo ze dopiero jutro mam pierwsze zajecia:))
buziaki;*[/b]
Hej pancia! Mam więciej do zgubienia niż Ty :oops:
Ja zaczęłam dietę 1000 kcal 26 sierpnia. Na tej diecie chudnę 1 kg tygodniowo. W tej chwili jest mnie mniej o 5 kg. Ta dieta działa. :D
napewno Ci się uda :!: 8)
hejka:) A jak dzisiaj dzionek idzie?? u mnie wczoraj były same gafy, ale dziś znowu trzymam się dzielnie.
pozdrawiam i czekam na relację :)