niby sie odchudzam ale czy prawidlowo??

witam wszystkich!!!!! moje imie to anka mam 23 lata waze 78 kg przy wzroscie 156 :( .probowalam juz roznych diet ale zawsze to samo efekt jojo .teraz naprawed chce schudnac ale jakos mam wztpliwosci .zaczelam cwiczyc dziennie rano i wieczorem ,jezdze na rowerku ,brzuszki, jem to co zawsze ale w duzo mniejszych ilosciach .i niewiem czy to wogole mi wyjdzie :( :( .staram sie ze wszystkich sil ale to dopiero 4 dni a do tego ile chce schudnac (65/63) to na pewno dluga droga . pozdrawiam serdecznie :) buzki!!!!!!!

Anulka wiekiem sie nie roznimy :D wiesz powiem Ci,ze nie warto brac sie za te diety cud ze je sie tylko na nich salate :wink: warto chudac wolniej ale na dluzej niz zamartwiac sie jojem.ja sama odchudzam sie tak od kilku miesiecy na powaznie co nie znaczy,ze wczesniej sie nie odchudzalam tylko zawsze lapalo mnie jojo a teraz po prstu ograniczam sie nieco i jak na razie jest dobrze choc zaliczam wpadek strasznie duzo :oops:
pozdrawiam