czesc mam problem mam 12lat i waze 51 chcialabym schudnac tylko nie wiem jak a powinnam wazyc 48 :cry: :cry: jesli macie odpowiedzi to prosze piszcie.Q!!!
Wersja do druku
czesc mam problem mam 12lat i waze 51 chcialabym schudnac tylko nie wiem jak a powinnam wazyc 48 :cry: :cry: jesli macie odpowiedzi to prosze piszcie.Q!!!
3kg chyba nie jest aż takim problemem, żeby histeryzować :)
proponuję ograniczyć opychanie sie i zwiększyć ruch - to powinno wystarczyc :)
Jesteś jeszcze bardzo młodziutka, Twój organizm się rozwija, i to chyba nie jest jeszcze odpowiednia pora na odchudzanie, zwłaszcza że do tej idealnej wagi brakuje Ci tylko 3 kg, a weź pod uwagę, że prawidłowa waga ma rozbieżność nawet na "+" lub "-" 5 kg :)
Sport, ruch, to najlepsze co Ci się teraz przyda, poprawi wygląd sylwetki i przy okazji pozbędziesz się (o ile wogóle gdzieś tam jest) zbędnego tłuszczyku ;)