Problem z wagą :(

Haaaaaaa!! I'm back!!!! Cieszyta sie moje Wy pączuszki? :* :* :*
Niemiałam czasu przesiadywać na kompie bo miałam gościa.
Ogólnie rzecz biorąc to nagle zbyło mi 400gram więc waże już 54kg czyli kebabom, kinderbueno, frytkom i pizzom zamieszkujących w moim ciele pod postacią tłuszczów mówię PA PAAAAA.... :P Ale sie ciesze! Mam nadzieje że to niejest jakaś pułapka tylko na prawde mi tyle spadło i niebede jutro ważyć więcej.... Trzymajta kciuki!
Co do kupek to faktycznie na szwedzkiej są nikłe... :wink: Ja teaz kiedy jem bardzo regularnie zeby nigdy niebyć głodna wypuszczam klocka 2 razy dziennie. Nieźle wytresowałam swój metabolizm. Regularne jedzenie moim pzyjacielem... 8)
Co do łydek to też mam z tym problem jak mnie najdzie wena to zrobie im foto żeby Was odkompleksić. Albo wszystkie sie zgadamy i powrzucamy w tym temacie fotki naszych łydek. Jestem przekonana ze moje będą najgorsze... :P Możemy też zrobić eksperyment. Każda z nas bedzie robić codziennie jakieś ćwiczenie na wyszczuplenie łydek (albo jakieś masaże, kremy czy coś) i w ten sposób możemy ustalić co najlepiej i w jaki sposób działa :P Ewentualnie możemy poeksperymentować, powymyślamy jakieś sposoby na ukrycie naszych serdelciów... :roll: Jak niechcą współpracować to musimy je przechytrzyć!
I co tam jeszcze u was słychać? Opowiadajta bo sie stęskniłam! :twisted:

naprawde nie umiem plywac...

ejjjj... gadać ze mną!!!!!!! :evil:

no hej babeczko :-P

gratuluje kolejnego kroku ku chudzielcowatosci :-P

a tak na serio- chyba bym umarla z rozkoszy gdybym obudzila sie z Twoja waga!! juz bylabym grzeczna do konca swoich dni..

a co do lydek, to sorry,ale na sto procent cos wymyslacie! ja lubie ladne, ksztaltne, umiesnione lydki i jak chcecie je czyms smarowac to fajnym kremikiem nadajacym skorze ladniejszy wyglad, a nie wyszczuplajacy!! w glowie Wam sie poprzewracalo!!

a ile ty masz kochana w ogole wzrostu??? nie pamietam :-(

Jak bedziesz grzeczna i cierpliwa to bez problemu dotrzesz do 54kg.
A co do łydek to ja np nienależe do takich osób które narzekają bez powodu. 24cm tuż nad kostką. 34cm w polowie podudzia i 38 w najszerszym miejscu podudzia. Wszystko mięciuteńkie sam tluszczyk jak ruszam nogą na boki to mi sie tak śmiesznie telepie jak oklapłe cycuszki... :P Jak mi niewierzysz ze to wygląda paskudni to dawaj maila znajde jakieś foto i Ci pokaże jak to wygląda... ale chce też jakieś foto w zamian... np najmniejidealnej czesci Twojego ciala... łydzia, brzusio czy coś... :P

P.S. mam 167cm

Przyznam że troche sie boje porannego ważenia bo 400gram sie nie gubi ot tak sobie. Może to tak tylko chwilowo... Oby nie! Nadziwić sie dzisiaj niemoglam jak tak stałam na tej wadze a tam takie ładne 54kg widniało... :twisted: A jeśli dalej będe tak dobrze się trzymać to codziennie wynik ważenia powinien mi stanowczo poprawiać humor. Tylko mam nadzieje że waga sie znowu nie zatrzyma bo tak tuż przy mecie bywa różnie. Wiem że to zakrawa na anoreksje ale myśle sobie czy przypadkiem nie warto by bylo zrobić sobie 1kg rezerwy. No wiecie... hehe... Tak na wszelki wypadek... że jakbym na przyszlość po diecie znowu zaczeła tyć to miałabym troche czasu by coś poprawić i nie dać sie jojo. Moim zdaniem pomysł doskonały. Po pierwsze dlatego ze jakby nie patrzeć przed nami zima. A w zimie jest naturalne ze organizm "chętniej" opatula się tluszczykiem. Więc bedzie ciężko z tym walczyć. Bo zima jest baaaaardzo długa. Aż sie zaczynam martwić nad tym czy zdołam utrzymać moją wymarzoną wage do wiosny... lata... a może nawet na zawsze... Tak bardzo bym chciała.... :roll: To juz moje 3 odchudzanie i do tej pory zawsze mi sie robiło jojo. Dlatego tak bardzo sie boje. Byłoby okropnie gdybym zdołała schudnąć do tych 50kg a na wiosne znowu byłabym serdlem i musiałabym zaczynać caly proces od nowa... :? O rany... Zdaje sobie sprawe ze będzie strasznie ciężko! Wieczne liczenia kalorii i ważenie ehhhh.... Obym dała rade!
Ciekawe czy uda mi sie schudnąć te 4 kg przez cały listopad... :roll:
A co do podsumowania dzisiejszego jadłospisu...
śniadanie: 2 kromki pumpernikiela z bieluchem
2 śniadanie: 100gram wędzonego pstrąga (tylko tyle bo byl za slony)
obiad: mielonka z indyka z warzywami która mi dzisiaj wyszla strrrrrasznie smaczna, super sprawa strasznie syta i zdrowa mrrrr...
kolacja: hektolitry koktailu z truskawek.
w międzyczasie kawa z mlekiem, hektolitry bawarki, 1,5litra muszynianki
I to na tyle z mojego dzisiejszego nocnego monologu... :wink:

hej Pulchra, wiesz ja nie moge sie opedzic od pewnych mysli zagladajac tu do Ciebie. Moze gdybys wazyla 10- 15kg wiecej przychodziloby mi do glowy pocieszac Cie i mobilizowac, ale przy takich wynikach NAPRAWDE zastanawiam sie czy nie masz innych problemow i skad sie u Ciebie bierze chec bycia szkieletem.

Jesz ladnie, nie mozna temu nic zarzucic (oprocz mega niskiej kalorycznosci). Rozumiem, ze mimo niskiej wagi mozna zle czuc sie w swoim cialku. na Twoim miejscu pewnie bardziej wzielabym sie za jego rzezbe, bo naprawde niewiele trzeba, zeby cialko posluchalo..

Sory, ale ja jestem bardziej zwolenniczka kobiecych ksztaltow i mimo, ze jestem liliputem nie zamierzam schodzic ponizej 55kg. Przy takiej wadze sie sobie podobam :-P

A co Twoje otoczenie- rodzina, kumple na to co robisz??

kolejnaproba ja też nie jestem zwolennikiem patyczaków i mówie całkiem poważnie. Figura a la Kate winslet mnie zadowala. :roll:
Wielka chęć odchudzania wzieła się przedewszystkim z moich ud i tylka. Mam 19 lat ale nigdy nie chodziłam w spódnicy powyżej chociażby kolan ponieważ nogi mam wieeeeelkie i to nawet moi rodzice przyznają. A fajnieby było kiedyś wreszcie wbić się w mini... :wink: Moje ciało jest jednym wielkim workiem tłuszczu i kości. Ciężko wypatrzeć choćby skrawek mięśnia. Jest to zasługą mojej astmy. Wystarczy troche ruchu i kaszle jak pies. Dlatego tylko siłownia jest mi zalecana ale że chodze do szkoły wieczorowej to ciężko mi sie zapisać gdziekolwiek. Pozatym kiedy ćwicze mięśnie mi rosną zamiast sie wyszczuplać.
Co do reakcji mojego otoczenia. Znajomi nie są zszokowani. Nikt mi jeszcze nie powiedział ze jakoś drastycznie schudłam no oprócz koleżanki która powiedziała ze mi tyłek znika. Moja mama natomiast ostatnio podczas rozmowy z babcią powiedziała ze dobrze ze zaczełam o siebie dbać bo w tym wieku jeszcze mam możliwości. Cieszy sie że sie zdrowo odżywiam i nie żłopie już tyle piwska co kiedyś. Mama waży ponad 100kg i mam po niej tendencje do tycia. Jako matka wiadomo ze zależy jej na moim zdrowiu mimo tego niepotępia mojego zachowania. Pomimo iż dużo schudłam moje nogi dalej wyglądają fatalnie ale w porównaniu do tego co było jest o niebo lepiej. Zaczynam sie lepiej czuć we własnym ciele i jest mi z tym dobrze. Niechce wyglądać jak supermodelka... chce po prostu wreszcie wyglądać tak jak mi sie podoba. Nie wstydzić sie ubrać mini i nie chować tylka w piasku na plaży. Mam nadzieje ze chociaż troche mnie rozumiesz...
Wynik porannego ważenia to 53,6kg. Waga spadła z powodu moich duszności nocnych. Praktycznie do 9.00 kaszlałam i niemogłam zasnąć pomimo iż lekarz wypisał mi nowe leki... :?

po pierwsze przykro mi z powodu astmy.. to niestety nie zabawa...

niestety rozumiem niecalkowite zadowolenie z cialeczka (nawet tak lekkiego ;-))


to moje niezadowolenie w duzej mierze rzutuje na stylu rzycia i z tym zamierzam skonczyc. nie robie wielu rzeczy tylko dlatego, ze sie sobie nie podobam. dobrne wiec do konca tego odchudzania i naucze sie kochac swoje cialko.

kilka miesiecy temu robilam wszystko zeby nie dopuscic do wspolnego wyjazdu ze znajomym mojego chlopaka, bo nie potrafilam sobie wyobrazic rozebrania sie do stroju kapielowego i wspolnego plazowania. Udalo mi sie wtedy w ostatniej chwili zejsc ponizej 60kg i jako tako wygladalam i czulam sie mega lekko. Niestety w ostatni dzien naszej wspolnej wycieczki nie wytrzymalam i rzucilam sie na chipsy, prazone orzeszki i bagietke, ktore bez wyrzutow sumienia wciagali chlopcy i do domku wrocilam z tego wyjazdu 2 kilo ciezsza. :?

nie mam zamiaru przed Sylwestrem plakac, ze nie mam sie w co ubrac. w tym roku albo kupie sobie cos ladnego albo bez problemu wejde w cos sexy :-D

No! Dzięki za zrozumienie :wink:
Doskonale Cie rozumiem z tym plażowaniem. Też byłam nad morzem w tym roku. Oczywiście przed wyjazdem schudłam z 65,5kg do 54kg. Zanim doszło co do czego ważyłam już 56kg. Raz tylko rozebrałam sie do stroju... Oczywiście za każdym razem kiedy szłam na siku w popłochu ubierałam spodnie. Fatalnie sie czułam. Niewiedziałam gdzie sie schować. Na domiar złego zaczełam podczas tych wakaci jeść jak mój facet i skończyło sie tym ze przytyłam 8kg! :? No tak wiem ze to debilizm po diecie zacząć wcinać takie żarcie ale ktoż by się oparł rybom i frytkom będąc nad morzem...
W każdym razie teraz nie spoczne póki moje nogi niebędą sie nadawały do chodzenia w mini. Bardzo, bardzo, bardzo tego pragne. Jak na razie dobrze mi idzie. Może nawet cellulitis uda mi sie jakoś w miare zwalczyć. A rozstępy na pośladkach to juz gorsza sprawa z tym że przecież z gołym tyłkiem po ulicy łazić niebęde więc średnio mi to przeszkadza.

Naprawde podziwam Ciebie ze tak duzo schudlas, i dalej walczysz!!! A tak na marginesie mozesz podac swoje wymiary???

Cytat:

---

Zamieszczone przez nienasycona

Naprawde podziwam Ciebie ze tak duzo schudlas, i dalej walczysz!!! A tak na marginesie mozesz podac swoje wymiary???

---

Po takich fast foodowych wakacjach dieta działa błyskawicznie stąd mój sukces... :wink:

Ok zdradze swoje wymiary.... :o
talia: 67cm (7cm brakuje do ideału ale ja i tak jestem dumna z mojej talii 8) )
pod biustem: 75cm
biust: 81cm (też sie czasem zastanawiam jak przy masywnej budowie można mieć taki zanik cycków.... :? )
biodra: 92cm (Jeszcze pół roku temu było 100cm, zasługa odpowiedniego kremu)
udo: 54cm (Zaokraglone, wielkie, obrośnięte cellulitem ale stanowczo zmnieszyło swój obwód)
łydka: 37cm w najszerszym miejscu (Blaaaaaa)
łydka: 24cm mierzone zaraz nad stopą (kluseczka :P )

Zaczełam przez Ciebie żałować ze niezierzyłam sie przed dietą.
Ogółem figure mam taką że bluzki nosze XS a spodnie przed dietą nosiłam L, w piątek ide do sklepow sprawdzić w jaki rozmiar sie zmieszcze mam przeczucie że to już będzie M. :wink:

wy tez macie taki glupi problem z koszulkami sportowymi?
kupuje xs, a to worek :| (gl. adidas i puma....)

Akurat tych firm unikam ale nie raz XS lub S po kilku noszeniach robią sie za szerokie i za krótkie. A ja nielubie jak mi widać nery bo to wygląda jakby sie mlodszej siostrze ciucha zajumało... :wink:

Szczerze mówiąc to strasznie słabo sie dzisiaj czuje... :? To chyba przez to że całą noc kaszlałam i niemogłam zasnąć. Próbuje sie jakoś zregenerować więc desperacko wsówam od początku jakieś odżywcze rzeczy...Mniej więcej tak:
duży banan,
mielonka z indyka z warzywami,
grejfrut,
serek bieluch z cebulką,
6 plastrów szynki z indyka,
ogórek konserwowy,
jajecznica z jednego jajkaz plastrem szynki i z cebulą
Chyba jeszcze koktail sobie zrobie ale tak kajś szklaneczke bo coś mi sie zdaje że o wiele więcej kalorii dziś zeżarłam niż zwykle a to niewskazane. Mam nadzieje że dziś sie wyśpie i organizm dzięki dzisiejszemu menu sie zregeneruje... :)

Pół litra koktailu pochłonięte. Coś mi sie zdaje że te 1000kcal przekroczyłam dzisiaj... Jednakże mam nadzieje że nieponiosę konsekwencji :roll:
Pojutrze podsumuje ile mi sie udalo schudnąć w ciągu miesiąca. Dużo mam już za sobą i i tak niemoge wracać po uzyskaniu wymarzonej wagi do starych nawykówżywieniowych więc niemusze si spieszyć z tymi ostanimi 4 kg... :wink:

za kazdym razem jak czytam o Twoim koktajlu, chodzi mi on ostro po glowie...

Coprawda mialam wieczorem nie jest zadnych wegli, wiec zwyczajnie przsune go sobie na wczesniej.. Mam jeszcze zamrozne w lodowce truskawi i ja wykorzystam ! mialo byc ciasto, ale coz... :twisted:

Mi tez slabo i niedobrze, a to dlatego, ze chyba zalatwilam sobie zatoki. Fuj pogoda...

a jaki mialas/masz krem na biodra??

Wymiarki moim zdaniem super!! Ja w najchudszym okresie mialam obwod uda 58cm! :oops:

Teraz nawet nie sprawdzam...

Jutro 1 listopada, wiec musze brac sie do roboty, bo zeby w miare zmiescic sie w planie czeka mnie w tym miesiacu konsekwentna zrzutka przynajmniej 4,5kg!! I to nie pojdzie na spacer bez przemocy :-P

Odzywiaj sie zdrowo!

Moze dzisiaj zrobie zupke.. Grochowo-fasolowo-brokulowa.. Jest pozywna i szybka w przygotowaniu.. Musze zobaczyc ile te cuda maja kalori..

Koktail polecam bo wyczytałam ze szklanka ma 100kcal i to jeszcze z cukrem a ja robie ze słodzikiem więc wypaśnie. Niema on za dużo węglowodanów więc często go na kolacje robie a na śniadanie z bananem właśnie w celu spożycia węglowodanów.
Co do moich wymiarów no tak ładnie sie poprawily hihihihi ale jeszcze troche trza wyrównać te 4kg starczy najwyraźniej.
Krem ELANCYL Cellureverse firmy GARNIER. Kosztuje około 80zł chyba ale na prawde warto! To widać po moich wynikach. Widać przedewszystkim różnice w obwodzie. Cellulitis sie widocznie zmniejsza ale nie jakoś tak rewolucyjnie. Chyba ze na to jeszcze przyjdzie czas bo używałam najpirw miesiąc tego kremu potem przerwa i teraz znowu miesiąc sie tym smaruje. A na opakowaniu pisze że powoduje mniejszenie obwodu o 3cm. Widać w połączeniu z dietą więcej.
Co do Twojej zupy to groszek i fasola nie są polecane. Więc lepsza bedzie kalafiorowa a ilość groszku i fasoli można ograniczyć.
I wogóle sie wkurzam bo z wagą sie jakoś dzisiaj niemoge dogadać raz pokazuje 53,5kg raz 53,6kg a innym razem 53,7kg. Masakra. Uznaje dzisiejszy dzień za zatrzymanie wagi... :roll:

No to strzeliłam sobie na śniadanie koktail z truskawek i banana a na obiad mielonka z indyka z warzywami i ryżem. Tak w celach odżywienia organizmu i odzyskania energii. Do końca dnia przewiduje owoce na kolacje ewentualnie serek bieluch z cebulką. Trza zjeśc mniej kalorów niż wczoraj... :roll: Fajnie by było stracić chociaż 100gram do jutra. :roll:

ja dobijam kisielem do prawie 600 :x
kurde zawsze jak staram sie zjesc wiecej, to gowno mi z tego wychodzi za przeproszeniem :?

To wypij sobie sok albo litr mleka... :wink:

wypłam kakao :) 80kcal :))

No widzisz! :D
A ja mam dzisiaj smaki na wszystko kruca fux! Od jutra musze sie bardziej starać żeby w listopadzie docisnąć te 4kg.
A teraz czas na bawarke poskramiającą apetyt \m/ :twisted:

Podsumowanie Października..... tam ta da dam! <werble.mp3>
-8,5kg 8)
Jeszcze tylko 3,5kg i jestem odpicowana!
Dobrze mi dziś idzie dieta oprócz kawy z cukrem i śmietanką ale łącznie z posiłkami nie przekrocze dziś 800kcal! HA! Jestem zajebista! 8)

Pulchra, czy mi sie wydaje, czy Ty te 8,5 kg zgubilas w ciagu miesiaca?!?!?! :shock:

z jednej strony godne podziwu, z drugiej oczywiscie ZASTANAWIAJACE czy to dla organizmu dobrei jak to mozliwe?!!?!?!?

no niezle...

wiec ja w listopadzie tez chce 8 kilo :-P juz bym byla najszczesliwsza szczapa na swiecie!! :-P

No w "tajemnicy" Ci kolejnapróba powiem w jaki sposób udało mi sie tyle schudnąć. Otóż tak. Przez całe wakacje obżerałam sie fast foodami i olbrzymimi ilościami piwa. Mój ogranizm nie dość że sie przez to obtłuszczył to jeszcze nabrał wody i non stop nosił w przewodzie pokarmowym jakieś szczątki fast foodów. Podejrzewam że żarłam około 2500 kcal dziennie nieraz więcej. No bo jadłam np: średnia pizza, kebab, chipsy, 8 browarów, dziennie.
I nagle weszłam na wage po wakacjach. I co widze... nie dość że waga wskazuje 62 kg a przed wakacjami pokazywała 54kg. To jeszcze podwójny podbrudek, monstrualne uda, wielki tyłek i wybałuszony brzuch który glównie zawsze mialam płaski.
No i chyba łatwo sie domyślić jaki szok przeżył mój organizm kiedy po 3 miechach takiego obżarstwa przeszłam na diete szwedzką! W pierwszych 3 dniach schudłam 3kg. Pewnie sama woda i kupy ale robi wrażenie.
Oto cały sekret.... :roll:
Kiedyś jak sie odchudzalam to co 12 dni kiedy waga sie zatrzymywała robiłam 3 dni przerwy. Żarłam podczas tej przerwy jak prosiak. Tyłam 1kg głównie i kiedy znowu wracałam do diety znowu szybko chudłam... :roll: Tym razem tak nierbie ale w razie czego to możecie spróbować... tylko ze to niezdrowe i niepolecam ale działa... :wink:
A dzisiaj pomimo że wczoraj sie nieźle nalatałam po grobach waga wskazuje to samo co wczoraj... :(

rewelacja! gratulacje!!! 8,5 kg... wow...faktycznie pierwsze 2-3 kg nie do końca są wynikiem diety, a oczyszczenia organizmu z tego co w nim zalegało przez za mało ruchu i nieopowiednią dietę... ale reszta jest już faktycznie wypocona i wynikiem walki ze złym jedzeniem...

oby tak dalej i oby nie było yo yo... trzymam kciuki! pozdrawiam...

katia

Cytat:

---

Zamieszczone przez giaurka

rewelacja! gratulacje!!! 8,5 kg... wow...faktycznie pierwsze 2-3 kg nie do końca są wynikiem diety, a oczyszczenia organizmu z tego co w nim zalegało przez za mało ruchu i nieopowiednią dietę... ale reszta jest już faktycznie wypocona i wynikiem walki ze złym jedzeniem...

oby tak dalej i oby nie było yo yo... trzymam kciuki! pozdrawiam...

katia

---

Dzięki za gratulacje 8)
Ale musze sie przyznać że do teraz wogóle nie ćwicze. Dzięki mojej astmie... Po prostu dieta i zmiana przyzwyczajeń zywieniowych. Zero slodyczy, tłuszczów i mącznych potraw. Zmieniam przyzwyczajenia żywieniowe na stałe bo mam dużą tendencje do tycia po mamie i mam dość już naprzemiennego tracenia i przybierania na wadze... :? Po prostu desperacja...

ale astma nie powoduje że wogóle nie możesz ćwiczyć... myślę że ćwiczenia pilates i yoga są dla ciebie jak najbardziej wskazane... jeśli regularnie 2 razy dziennie masz robisz inhalacje to spokojnie możesz wykonywać niektóre rodzaje ćwiczeń... a dzięki ćwiczeniom będzie ci dużo łatwiej i dojść do upragnionej wagi i później ją utrzymać... a i ciałko będzie jędrniejsze :)

pozdrawiam...

Z hantlami też moge ćwiczyć. kiedyś tak robilam i faktycznie rezultaty były dobre. Teraz jednak niemam sily ale kiedyś sie zmobilizuje. Inhalacje mogerobić tylko w razie mocnych ataków astmy... Biore mocne leki więc teraz przy pogorszeniu objawów wole sie oszczędzać. jak sie poprawi zdrowie to na pewno będe ćwiczyć w celu ogólnego wzmocnienia... :wink:

Bardzo źle sie porobiło.
Zjadłam wczoraj na śniadanie 3 kromki pumpernikiela z serkiem bieluchem, pomarańcza i poszlam na zakupy. Nieźle sie nachodziłam... Później zjadłam jabłuszko i na kolacje galaretke z kurczakiem. Wchodze na wage dzisiaj rano a tu 53,8kg!!! A było wczoraj 53,5kg!!!! Co jest qwa grane?! Jestem wściekła! Dzisiaj mój organizm dostanie za swoje... 500kcal i ani jednej więcej!

dlatego uwazam codzienne wazenie za bezsensowne..

nie jestes kobieta??? nie masz czasami okresu?? te kilka deko roznicy, to napewno gra niewarta nerwow.. przeciez czasami pijesz mniej, czasami wiecej, czasami zawartosc jelit tez jest mniejsza lub wieksza..

bez jaj Pulchra- zapomnij o glodowce!

Okres mam mieć za 2 tygodnie dopiero...
Od ponad miesiąca waga sie co najwyżej zatrzymywała w miejscu ale nigdy nie pokazywała więcej... Stąd moje nerwy... Zawsze po takim spacerze jak wczoraj spadało mi około 200gram a tu nagle taki wał... :? Niewiem co jest grane...
Waże sie codziennie żeby mieć kontrole nad tym czy jem odpowiednio. Boje sie że teraz zaczne tyć.... Na prawde taka sytuacja zdaża mi sie po raz pierwszy i jestem mocno zaniepokojona. Mam nadzieje że jakoś sie to unormuje i zaczne znowu ładnie chudnąć bo bardzo załamujące jest kiedy linia mety jest już tak blisko a zaczyna się oddalać... :(
Do końca dnia będe jadła grejfruty do syta...

wyluzuj :?

Ukarałam moje ciało zakupami w hipermarkecie z moją mamą... Wierzcie mi że to jest niezłe trzaskanie kilometrów dziękimojej mamuśce. A i kupiłam przyciasne spodnie motywacyjne tak na pocieche. A co dziś zarłam dam znać później... Trzymta kciuki za mój spadek wagi... :wink:

No to tak...
- kromka pumpernikiela posmarowana 1cm warstwą bielucha
- pomarańcz
- koktail z truskawek 2 szklanki
- mielonka z indyka z warzywami około 200gram

Zjem jeszcze grejfruta... Tak na oko to chyba 800kcal bedzie razem.... :? A chciałam mniej.... buuuuu....

i co ci tam wyrocznia dzisiaj pokazuje???

Sytuacja opanowana! 53,4kg. Ufffff.... Pooooooooooowoooooooooluuuuuuuutkuuuuuuuuuu dooooooooooooo przooooooooooooduuuuuuuuu.... <głosem śtarego ślimaka.mp3> :P

Pulchra, widze że świetnie Ci idzie :)

u mnie tragedia...

oprocz łyżki ziemniaków i dwoch łyzek kapusty kiszonej...
jesu chyba ze 200kcal w samym cieście.... :(:(:(


zgrzeszylam :(:(:(
nic juz dzisiaj nie zjem, no nic :(