Brzuch . Nogi .

Witam Was wszystkie :*

Nie wiem .. Dziwne . Udało się którejś z Pań zrzucić po nieco z brzucha i nóg ?

Mam 165 wzrostu i waże okolo 65 kg . Masakra :((

Proszę o pomoc .

no oczywiscie!! kazdy kilogram leciz cialka i rowniez z brzucha i nog.

u mnie najpierw z brzucha, a potem zabiera sie za nogi ;-) , ale i tam zaglada...

i ruch oczywiscie, ale mi sam ruch nic nie daje, jesli rownoczesnie sobie podjadam :-(

Jeżdze na zawody z piłki ręcznej . Bardzo często mam treningi , ale to nic nie pomaga . :(

nie pomaga w czym?? w chudnieciu??

odpowiednie odzywianie to niestety cala zabawa...

hello!

najważniejsze, żebyś zaczęła ćwiczyć! na brzuch i nogi polecam areobic, a po nim jakiś ćwiczenia modelujące - może wypróbuj 6 weidera?

mnie marzył się orbitrek i przy okazji premii, którą ostatnio dostałam w pracy urzeczywistniam swoje marzenia: przedwczoraj zamówiłam na allegro i chyba we wtorek będę się mogła już nim cieszyć. byłoby pewnie szybciej ale ten niefortunny weekend sobie wybrałam i nie wszyscy pracują...

życzę powodzenia i trzymam kciuki...

Katia

pewno,że tak! tłuszczyk ze wszystkiego leci. :)