Wersja do druku
Witam!! Nadszedl i czas na mnie!! Od jutra ja zaczynam odchudzanie. Po dlugiej przerwie w liczeniu kilogramow uswiadomilam sobie ze nawet jesli chcialabym je policzyc to......waga moze nie wytrzymac mojego ciezaru :oops: : Licze na wasze wsparcie!! Oczywiscie kazdy kto chce sie dolaczyc mile widziany!!
trzymam kciuki i wierze, ze osiagniesz wymarzona sylwetke :)
powiem nam cos wiecej o sobie^^
dokładnie powiedz coś wiecej o sobie ile masz wzrostu wagi lat jakie wymiary? jaką diete wybrałaś;) tutaj napewno otrzymasz wsparcie;) wierze w ciebie;* silna wola mobilizacja i wprzyszłe wakacje plaza jest nasza:) pozdrawiam
Witaj :wink:
I ja również będę trzymać kciuki żeby udało Ci się osiągnąć swój cel :) Postaram się jak najczęściej zaglądać do Twojego wątku :)
Powiedz coś więcej o sobie :wink:
Pozdrawiam :*
Życze powodzenia
a wiesz moze ile wazysz?
powiesdz jeszcze ile masz wzrostu, jesli mozesz?!
Mam 168 cm wzrostu i obecnie 71 kg wagi za co jest mi oookropnie wstyd :oops: bo poprostu z lenistwa zaniedbalam sie totalnie!! Ale powolutku powolutku miejmy nadzieje z waszym wsparciem ktorego ogromnie(zreszta jak kazda z nas) potrzebuje wroce do normy. Moja ulubiona dieta ktora zawsze skutkuje na mnie to dieta 1200 kcal. Pewnie lepsza od tej byla by 1000 ale prowadze mimo sporej warstewki tluszczu dosyc aktywny tryb zycia i poprostu niewyrabilabym. W zeszlym miesiacu zapisalam sie tez na silownie i jestem tam przynajmniej 3 razy w tygodniu...co tu jeszcze...a tak pozatym to nie mieszkam obecnie w polsce tak wiec widzicie jak daleko siega potega DIETY :lol:
O matkooooo.... Teraz to ja sie czuje jakbym czytala o sobie :)
zarmina Mamy ten sam wzrost, tez wazylam tyle co ty (wprawdzie jakis czas temu, ale zawsze), tez nie mieszkam w Polsce, no i nawyki zywieniowe mamy te same, o czym pisalas u mnie na watku, no i moja ulubiona dieta tez jest 1200 kcal, wprawdzie nie licze tak skrupulatnie, ale tyle mi wychodzi :) Pozdrawiam i trzymaj sie, razem damy rade. Pamietaj, zjedz jutro sniadanie, hehehhe!!!
dzieki xatia!!a tak wogole jak tam twoja dietka idzie?? wlasnie pozeram sniadanie buzka
czesc dziewczyny!
tak mi dobrze szlo.... taaaak dobrze:( i juz:/bo ja bym chciala miec efekty zaraz teraz.a nie ma , wiec sie doluje ze nadal mam za duzo tu i owdzie . a jak mam dolka to ..go zajadam .
uf wiem ze to nei ma sensu
czy Wy po prostu ograniczacie to co jecie i zliczacie kaloriee czy macie okreslone posilki???
potrzebuje tu wsparcia i motywacji bo widzicie co sie stalo jak par dni tu mnie nei bylo
ze mna to jest tak...po 1 wyzucilam z diety slodycze, bialy chleb ktory zamienilam na pelnoziarniste pelne blonnika pieczywko, wszelkie przekaski pozamienialam na warzywa i owoce tych drugich w ograniczonych ilosciach takze bo zawieraja duzo cukru i wbrew pozorom nie mozna sie nimi objadac bez opamietania. Ograniczylym tez makarony, ziemniaki itp a tlustego kotleta zamienilam na chudziutka piers z kurczaka.Kolacje zamienilam na pyszne salatki i warzywne dietetyczne zupki i nigdy puzniej niz 19...oczywiscie co najwazniejsze ucielam objetosc posilkow, nie napycham sie do syta(co uwielbiam robic :) ) i jakos leci.Na efekty trzeba poczekac chwile, nie licze na cudy a trudno tez przestawic organizm gdy przyzwyczailo sie go do obrzarstwa i nagle przejsc na 1000, ale przy moim trybie zycia to wystarczy zeby zaczac tracic tu i owdzie.buziaki
Mam 168 cm wzrostu i obecnie 71 kg wagi za co jest mi oookropnie wstyd
ja wazyłam 69 przy 166. ;p teraz urosłam na szczęście. :D no i schudłam. ;p a skoro ja dałam radę to ty też. ;p
czy Wy po prostu ograniczacie to co jecie i zliczacie kaloriee czy macie okreslone posilki???
ja tam nie liczę kalorii, po prostu jem mniej i zdrowiej. ;p
z cierpliwością to ja też mam problemy...bo nic tak nie dołuje jak ciągłe burczenie w brzuchu a efektów brak:/