Jak pięknie byłoby motylkiem być! Dieta--> start 5.11

Tak tak ciagłe diety, głodówki, cwiczenia i przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania !!!
Tak osiągnęłam już kiedyś to czego chciałam, upragnione 60 kg na wadze :D :D :D
Ale niestety to już przeszłośc ...............
Wróciło to czego najbardziej sie obawiałam :x zbędne kilogramy !!!!!Rozpoczynam nowy wątek, nowy etap w swoim życiu!!!
Mam zaledwie 1 miesiąc by znów przeistoczyć się w motylka !!!
Nie będzie to łatwe tym bardziej, że za mną już wiele prób ---> nieudanych niestety :(]Postanowiłam, że tym razem spróbuję DIETY SB, mam mało czasu a co najważniejsze chciałabym wreszcie raz na zawsze pozbyć się tego problemu !!!

Dlatego zaczynam kolejny raz !!! Czy mam siłe ??? Myśle, że nie mam innego wyboru :(

Tak , tak kiedyś była to waga 60kg dziś pookazała coś koło 70 kg :oops: :oops: :oops: nie wiem jak mogłam do tego dopuścić , ale stało się :(

Potrzebuję wsparcia, czy ktoś ma ochotę razem uporać sie z nadwagą ????

Mój plan to:
- przestrzeganie zasad SB
- 0,30 min dziennie na orbitreku
- 2x w tygodniu basen
- herbatka odchudzająca oczywiście bez kofeiny :P
- dużo , dużo wody mineralnej
I co tam jeszcze mi przyjdzie na myśl zdrowego :)

Hej :D Dołączam do Ciebie i od dzisiaj startuje z dietką SB.

chyba chodziło ci o 30 min orbitreka, a nie 0,3 :) jeśli jutro mi go przyślą to od środy do was dołączę :):):) już nie mogę się doczekać!

nigdy nie testowałam diety SB... nie bardzo wiem o co w niej chodzi, ale ćwiczyć mogę razem z wami :)

pozdrawiam i życzę powodzenia!

katia

Ja rowniez walcze zeby dobic do 60tki-to moje wielkie marzenie 8) dlatego z mila checia dolaczam sie :) Poki co moge zagrzewac do walki na silowni-chodzem tam co drugi dzien :P

Hej witam w moich skromnych progach :)

hej mordka88 to jesteśmy już dwie na SB :) i jak Ci minął dzień ??

giaurka masz rację chodziło mi 0 30 min :) Super, że zdecydowałas sie na kupno tego urządzenia, ja dziś rozmawiałam z gosciem dośc sporo trenującym i bardzo sobie wychwalał orbitrek, zgadzam się z nim , że super modeluje całe ciało :) tak, że do dzieła !!!!

DancingQueen witam i zapraszam do wspólnych ćwiczen, jeśli uda mi sie być systematyczną , wowczas będę cwiczyła codziennie ... no zobaczymy ;)

OK:)
Na śniadanko jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem, bez tłuszczu.
Póżniej puszka makreli w sosie własnym.
Kilka orzeszków.
Serek wiejski 3%.
Mały sok pomidorowy.
Zapiekanka z selera, brokułów z papryką i serem żółtym light.
Teraz podżeram papryczkę :lol:
Ale to koniec na dziś.

A Tobie jak dzisiaj poszło?

a ile wazysz w tej chwili?

mordka hej super Ci poszło w pierwszy dzień no ja również miałam się pochwalić no ale niestety nie miałam zabardzo czasu :(

A teraz musze oznajmić bardzo smutną wiadomość , jak szybko zaczęłam tak dietę i pięknie mi szło , tak jeszcze szybciej z niej zrezygnowałam :(
Powodem tego było strasznie złe samopoczucie :( chyba mi nie podeszła normalnie czułam się wykończona i w ogóle do kitu :(

Postanowiłam , że póki co to niskokaloryczne jedzenie wchodzi w grę .....


Hej hari a ja teraz waże coś około 70 kg i mam 168 cm :oops: tak wstyd się przyznać, musze szybko schudnąć bo mój ukochany wraca za 1 miesiąc no ale na SB raczej nie dam rady :(

najpierw stań na wagę,a później coś poradzimy. ;D