Tutaj możemy pisać o naszych sukcesach, porażkach, grzeszkach, trudnosciach na SB itp. Osobiscie dietkę zaczynam w poniedziałek :) Kto ze mna?:D
Wersja do druku
Tutaj możemy pisać o naszych sukcesach, porażkach, grzeszkach, trudnosciach na SB itp. Osobiscie dietkę zaczynam w poniedziałek :) Kto ze mna?:D
Co do dietki jest super. byłam kiedys na niej i w 2 tyg schudłam 6 kg.
Dla mnie najtrudniejsza jest I faza. Potem idzie już z górki.
nie mialam pojecia o tej diecie;) w sumie w ogole nie jestem za bardzo zaznajomiona hehe
ale popatrzylam i .. jak to nie jesc owocow:| ej to chyba by byo dla mnei niewykonalne:P ale no nie wiem ..tam gdzie to czytam jest napisane ze to "zmiana zwyczajow zywieniowych na cale zycie"bo inaczej to moze byc szdliwe dla zdrowia i z duzym efektem jojo..
jak sie na to zapratrujecie i co sadzicie o tej opinii ?
hmm chyba nie doczytalam:Pze po dwoch tyg mozna zaczac jesc owoce ..
to moze faktycznie zaczynamy od poniedzialku ?? ?:D obawiam sie tylko tego "zmeczenia" i "obnizenia nastroju" przez ta pierwsza faze .. u mnie to zwykle jest straszne:|
CZARNAWAMPIRZYCA, Jestes teraz na drugiej fazie?? a te 6kg to jak myslisz bardziej z tluszczu czy woda?? O ile cm i rozmiarow Ci ubylo jesli mozna spytac??:) Asiulek20 no napewno w trakcie pierwszej fazy jest sie zmeczonym itp. ale mysle ze tylko przez te pierwsze dni. Ale czego sie nie robi dla tych -6kg??Pomysl tylko 2 tygodnie oslabienia, ale za to jakie efekty. Prawde mowiac mi to wiele nie zmiemnia bo ogolnie przez caly tydzien chodze zamulona wiadomo jesien, pogoda. Wiec..zaczynamy od poniedzialku?:D
wlasnie sobie wypisalam z
http://southbeach.c10.pl/wskrocie.php
i ... no to do roboty od jutra!!!??? : D tylko musimy wymyslic jak ma wygladac np ..sniadanie ? nie chlebkowi,nie maslu, nie kawie, nie herbacie ... ??
musze sobie chba chude serki wiejskie pokupowac i to co tam nam pozwolili ..
troche sie obawiam bo za tydz mam impreze..ale TRUDNO! nie mozna zwlekac dluzej :)
Do Czarna Wampirzyca. Troche boje sie ze ta dieta duzo u mnie nie zdziala(nie schudne), bo przeciez nie je sie" tylko" tych produktow macznych, owocow, mleka, slodyczy...i tylko przez dwa tygodnie a tak duzo sie chudnie. Myslisz ze moje obawy sa sluszne?
Asiulek 20 tez musze sobie tych dozwolonych produktow nieco pokupowac. Ale dopiero jutro przed kolacja, kurcze na obiad sobie robie cos co 'potrzebuje" oliwy a ja w domu mam tylko olej slonecznikowy myslisz ze jak raz uzuyje inny niz rzepoakowy czy oliwe to cos sie stanie?
No wlasnie bez kawy i herbaty, a ztym bedzie mi najtrudniej bo ja tych plynow dziennie hektolitrami pijam, ale jak trzeba to trzeba. a co do tych sniadan to mysle ze przewaznie te jaja sobie bede smazyc bo to latwe smaczne noi dozwolone:)
Czy kto sie orientuje czy na SB mozna kotleciki sojowe jesc?? Bo ja nie mam zielonego pojecia co w nich sie znajduje tylko tyle ze na pewno soja..a one sa takie pysznee.. Prosze o jak najszybsza ospowiedz!:*
no ciekawe co z tymi kotletami..trzeba sprawdzic na opakowaniu !!
sadze ze pierwszego dnia nic sie nie stanie jak do obisdu costam opuscimy .. ja tez dopiero potem sobie dokupuje prodykty i wapn czy co tam poradzili na stronce..
ale powiem Ci ze zapalilam sie bardoz do tej diety;)
i sprawdze ile kofeiny jest w herbatce zwiekszajacej metabolizm bo ja ostatnio pije ...
najwazniejsze ZE JESTESMY WE DWIE :D :D
no to DO JUTRA- napisz jak ci pierwszy dzien minal : )
hej!
oł jeah moja herbatka ziolkowa nie ma ani krzty kofeiny! moge ja pic :D
ja juz po zakupach zywieniowych tego co moge jesc.
ale zastanawia mnie to ze nie ma tam nic napisane o RYBACH
poszukam na necie stronek z menu do naszej diety
co do tej herbaty to kofeiny chyba zadna nie ma tylko teine , czego w tej diecie nie mozna, ale nie znam sie na tym. A co do ryb to czytalam ze mozna jesc kazde rodzaje, ale pewnie lepiej dla nas te mniej tluste logicznie rzecz biorac. to masz swietnie ze jestes po zakupach ja niestety mam to przed soba, nienawidze pol godziny stac przy jednym produkciku i odczytywac sklad, kalorycznosc napisane drobnym druczkiem, a ludzie patrza jakby w zyciu czlowieka nie widzieli :shock: Dzien pierwszy w polowie za soba. Chyba nie udal mi sie ten omlet z pomidorem bo bylo strasznie niedobre, a co najgorsze dalam do tego przyprawy ktora miala w sobie cukier :oops: na 2 sniadanie wszkole jadla serek wiejski 0,4%fat taki z Lidla :lol: na obiad ryba w oleju z puszki z cebula oraz mizerie z pol ogorka lyzki jogurtu natural(bez cukru) z sola pieprzem..Teraz musze cos skombinowac na kolacje noi .. na zakupy! Na podwieczorek zjem plaska lyzeczke masla orzechowego bo podobno mozna. I musze jesscze poszperac cos o tych kafkach herbatkach itp. bo straszniee mi ich brakuje...Napisz jak twój dzien zminal.
a i co najwazniejsze tez sie ciesze ze jestesmy "razem" bo to zawsze latwiej przez to przebrnac(chociaz wcale to nie takie trudne narazie).!
Musze sprawdzic te kotlety.
Dziwne pytanie ale nie masz takiego odczucia ze nic nie schudniesz, ze przeciez to tylko 2 tygodnie malutkich bym powiedziala wyrzeczen i od razu 6 kilo?? Bo ja mam takie obawy...
Witajcie :)
Ja właśnie dzisiaj zaczełam drugi raz przygodę z SB :):):)
Pierwszy raz szło mi wspaniale :) bez grzeszków przeszłam pierwszą fazę (3 tygodnie) i ze dwa tygodnie grugiej. Potem jakoś się zaniedbalam :(
Wtedy jadłam tak żeby się najdać...oczywiście dozwolonymi produktami :) i w pierwszej fazie chudłam tak 1,5 - 2 kilogramy tygodniowo....fajne było to, że ta dieta powodowała chudnięcie najbardziej z pupy i bioderek :):):)
No więc padłam do Was bo od dzisiaj zaczynam :) Zrobiłam zakupki :):):)
Jak narazie było śniadanko i przekąska bo późno wstałam :) Jajecznica z jednego jajka (bo byłam przed zakupami i więcej nie miałam) kalarepka, herbata z dwoma słodzikami a na przekąskę jogurt bez cuktu 1,5% tłuszczu :):):)
Zakupiłam też paczkę gum owocowych bez cukru bo to mi bardzo pomaga jak nachodz mnie ochota na słodkie :)
Jeżeli macie jakieś pytanka to piszcie ja chętnie pomagam :) a ja mam do Was jedno....co z tym słodzikiem? bo gorzkiej herbaty w życiu nie wypiję :):)
Buziaki
A i jeszcze jdeno :)
Zeszłym razem objadałam się fasolką po brytońsku, zupą grzybową, bigosem i zypą grochową - wszystko z dozwolonych probuktów....
Jeżeli jesteście zainteresowane to dajcie znać :) i wpdnijcie do mojego pamiętniczka na pierwsze strony...tam zaczynałam i pisałam przepisy :)
Jestem na siebie zła jak cholera bo znów przytyłam :(
zajrzalam na pamietniczek i wyglada super! napewno skorzystam !!!!:))
ja dzis baardzo restrykcyjnie:) w ogole to w roznych zrodlach sa inne inf. w jednych ze mozna chude mleko w innych ze nabialy zadnego tylek ten serek wiejski...
a ryby no juz znalazlam ze mozna-super:)
wiec ja dzis na lekkim glodzie, obiqadek jajko sadzone z brokulami na parze, potem tunczyk z salatka, teraz serek sobie zjem i troche indyka.
ale nienasycona napisz mi cos o sobie albo chociaz jak do Ciebie mowic:P
aha!sprawdzilam na opakowaniu kotletow sojowych-nie maja nic zakazanego oprocz odrobiny oleju..
Co do mojej wiary w efekty to tez nie wierzylam....ale teraz wieczorkiem to tak przekmniam ze jak tak wytrzymam2 tyg na lekkim zasysaniu -nie glodzie,ani najedzieniu- to moze sie uda :D
jade na sylwester i styczen do ameryki pld to tak w kostium musze wskoczyc :D:D :D (z tamtad jest moj ukochany:>)
Asiu - w nowej wersji |SB jest dozwolone mleko i ser biały ale do 1% tłuszczu.
Ja kupiłam sobie dzisiaj mleczko i taki serek i już prawie miałam w koszyku serek wiejski ale na ostatniej diecie tak się nim obrzarłam, że uszami mi wychodził :)
Miłego wieczorku!!
No to swietnie ze z tylka i bioder sie najbardziej chudnie bo na tym mi najbardziej zalezy:)
A co do tego slodzika to raczej mozna, czytalam na jakism forum ze mozna ale tam jakis specjalny z jakims dodatkiem, ale to pewnie sciema, napewno mozna! tylko ta herbata...kurde no niewiem raz pisza ze mozna kawe i herb. a raz ze nic tylko wode..
wogole super zamiast zjesc ta lyzeczke masla orzechowego zjadlam z jakies dwie lyzki!!! Ale zemnie nie powiem co.. pocieszam sie tym ze nie zjadlam kolacji.. Ta fasolka brzmi ciekawie, ale kupilam juz sobie taka gotowa i to chyba njpierw zjem, a ten olej w kotletach to raczej moze byc bo przeciez mozna uzywac olejo i oliwy nie??Tak sie ciesze ze je bedzie mozna zjesc :D Asiulka(jesli moge tak pisac) zazdroszcze Ci ze jedziesz do tej ameryczki, sylwester i temperatura powyzej zera,hmm ciekawe. Ja tam za trzy tygodnie do Szkocji jade moze to nie to samo co Ameryka ale sie ciesz, i jakos do tamtego czasu musze zaczac wygladac, i zmiescic sie w moje piekne jeansy...
A i mowcie mi Kasia, Kasiu jak tam chcecie:)
a no to tak czy tak mamy Kasiu podobna troche motywacje;)
chcialam Wam powiedziec ze niestety dzis na sniadaniezjadlam kromke z rama ALE ja nic innego nigdy nie jem na sniadanie-zadnego serka,warzywa czy cus.dopiero na drugie.
po jajku na czczo zygam wiec nie moglam: )
wczorja zjadlam serek z cebulka wieczorem i nie wiem co jest ale do teraz mnie mdli.. nie wiem jak sie tego pozbyc.. wypije miętę i zobaczymy
lepiej zeby a dieta miala dobre rezultaty na mnie bo przestaje ja lubic :P juz mi brak owockow i marchewki...
a mleko 1% sobie kupie w takim razie- dzieki : )
i jak tam mieta pomogla?? Nic gorszego jak na noc zjesc cebule, ja zjadlam o okolo 16 i do konca dnia mialam wzdety brzuch i ogolnie bardzo zle samopoczucie..ble
a ten chlebek to pewnie duzo tam nie zrobi:) ja sama sie przyznaje ze dzisaj wypilam kawe inke to chyba bezkofeinowa z mlekiem 1,5 %... :oops:
ech... szkoda, że moja mama wyrzuciłaby mnie z domu, gdybym zaczęła tak jeść. ;p i tak mówi, że teraz wyglądam jak miotła. ;p
Dziewczynki ja miałam dzisiaj kryzys typowy dla pierwszych dni SB :)
ALe zrobiłam to co polacają - zjadłam kostkę gorzkei jczekolady :) od razu lepiej :):)
czesc dziewczyny :) ja rowniez zaczelam dietke SB od 12.11 :wink: Dzis juz 3 dzien. Dieta SB bardzo mi sie podoba i po raz pierwszy od dluzszego czasu nie chodze glodna ! Ide sobie zaraz zrobic sniadanie- wlasnie mam pytanie ,czy wy robicie na sniadanie jajecznice z 1 czy 2och jajek ? ja z 2och ale zastanawiam sie czy to nie za duzo :?:
No no modelka jakie u Ciebie juz rezultaty na suwaczku widze:D
co do jajek to jest napisane ze jest prawie jedyna rzecz ktora mozna jest zupelnie bez ograniczen;))
ja dzis zjadlam jajecznice z dwoch:)
ale powiem Wam dziewczynki moje, że dzis patrzylam na wage i stwierdzilam ze nie wejde wczesniej niz w niedziele,ale weszlam i ... wskazowka troszke spadla:D yeah - u mnie to strasznie trudne! wiec sie ciesze. i ogolnie czuje sie duzo "lżej" :D a to 3ci dzien dopiero ! mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej tylko
a jak Wam idzie??
aha pytanko- jak jest z KASZA?mozna czy nie mozna?
ani mi sie waz! od kaszy z daleka:)
hehe ou ki douki mniejwiecej;) widze ze mamy dokladnie taki sam cel na suwaczku!
HEYA kasie moja jak Wam idzie???? ja sie przyznam ze dzis mialam totalny kryzys.. zaj..edobrze mi szlo i w ogole ale dzis okres, czekoladka, pare pistacji zmienilo sie w parenascie... Ogolnie nadal ide z dieta ale te wpadki mnie wkurzyly strasznie na sama siebie ughr
a mam pytanie- co jest jak by sie przedluzylo faze pierwsza nz 3 tyg?
nie...ja nie jestem na SB. Kiedyś byłam hoho...i to był tłuszczyk spalony bo najpierw miałam 2 tyg dietki 1300kcal aby zgubić tą wodę :lol: :twisted:
dzis mija polowa pierwszej fazy juuuuuuupiiiii :D :D :D 8)
modelka jak Ty schudłaś tyle ????
ja to codzien trenuje i miesnie mi wiecej warza cos mi sie wydaje.. bo po brzuszku widac te cm mniej:) i miesnie po woli wystaja -fajnie; )
ale chce tez tyle schudnac...!